【生活習慣病の本当の怖さ】結局、いちばん大事なのは〝健康〟だという話 | おひとりさまの処世術
麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー、最近歩くのがつらいよ…… 麻子 え！？倫子先輩！なんか病気じゃない？ 倫子先輩 別に病気ってわけじゃないんだけど、自転車で駅まで行くのがやっとなの…… 麻子 なんだ、だたの運動不足じゃないの？？ 今から歩くの辛いなんていってたら、すぐ寝たきりになっちゃうわよ〜！！ お気をつけ遊ばせ〜♪ マダム麻子：元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩：麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない！と言い張っている。(周りはマダムと思っている）なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座
ゴールが見つからないときに見つめ直すべき習慣（２）
ゴールが見つからないときに見つめ直すべき習慣の ２点目としては、とくに朝のゴールデンタイムを大切にする、があります！ １日のスタートとなる 貴重な朝の時間をどのように使うのか、によって その日の調子も変わってくるところがあります。 以前の記事でもご紹介してきたように 今日は良い日になる、と朝一にプライミングをすることによって 不思議と良い出来事が多くなるように感じられるのも 良い日になるというインプットから 脳内にフィルタリングがかけられることによって 良いところが見えやすくなることになります！ 客観的にみれば、１日の中にも 良いことと悪いことは両方が起きていて それをどのように解釈しているのか、というところに 朝のプライミング効果が現れることになるでしょう。 個人的に会社勤めをしているときにも 朝起きてからの１時間は アファメーションやゴール設定を見つめ直すこと、 ヨガなどを取り入れるこ
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