【減量記録71週目】 四十肩のリハビリ、肩甲骨の可動域が狭い！肩甲骨開きストレッチで可動域を拡げるべし ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率１０％、「見える化」することで達成したいと思います! 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 7月 31日（金）１３．８％　７０．０kg 7月 24日（金）１３．９％　７０．０kg 7月 17日（金）１４．０％　７０．２kg 7月 10日（金）１３．８％　７０．２kg 7月  3日（金）１３．９％　７０．２kg 6月 26日（金）１３．８％　７０．３kg 5月 29日（金）１４．０％　７０．０kg 4月 24日（金）１４．３％　７０．１kg 3月 27日（金）１４．１％　７０．０kg 2月 28日（金）１４．６％　７１

おはようございます。 のムのム でございます。 前にこちらの記事を書きました。 女性は寿司何貫が平均？好きな寿司ネタは？女性にまつわる寿司雑学。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ 女性はお寿司は平均何貫食べるのか？ こちらは記事は案外読まれており世間の方々はお寿司が平均何貫食べられているのかを結構知りたい方が沢山いるようです。 そう考えると性別はもちろんですが、年代なども全てを含めると世間は平均どのぐらい寿司の貫数を食べているのかが気になってきました。そこで今回は 寿司の平均は何貫？男性、女性、高校生、子供、性別や年代など全て調べてみました。 を書いていきます。 ちなみにこちらに書いてあるように1貫は2つで1貫とします。 【寿司の関連記事】 ・あなたの好きな寿司ネタは何ですか？寿司ネタランキング！さらに栄養素まで教えちゃいます。 ・寿司などのサーモンは鮭とは違うらしい。カロリーやレシピ

韓国料理・ポッサム ポッサムとは？ 豚肉・下ごしらえ 豚肉・茹で方 アルミホイルで余熱 ポッサム　タレ（サムジャン）　材料 最後に 韓国料理・ポッサム 韓国では、人気でよく食べられている「ポッサム」という料理があります。 豚を茹でてコチュジャンと味噌などを合わせたタレを、葉物で包むヘルシー料理のため、日本でも人気になっています。 豚肉を茹でるだけの料理なのに、盛り付けると華やかでパーティー料理にもよく、野菜をたくさん食べれるので栄養・美容にもよいため注目されています。 ポッサムとは？ 韓国では人気の高い豚肉料理であり、家庭でも頻繁に作られている料理です。 「ポッサム」とは、包むという意味をあらわす言葉であり、茹でた豚肉をサンチュ・ゴマの葉などの葉物で包んで食べる料理になります。 豚肉・下ごしらえ 「ポッサム」には重要の豚肉です。 塊の豚バラ肉を購入するのがおすすめです。 塊を茹でることで、

筋曜はカレーの日？！ カップヌードル欧風チーズカレーにジェネレーションギャップを感じた ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 自称 蕎麦好きMOSSA11号、本日筋曜、蕎麦とカレーのコラボをいただこうと思ったのですが､､､ 今日は訳あってPCのモニタの前から動くことができず このところカレー蕎麦を食べに行けず悶々としていたところ コイツでメシテロじゃ カップヌードル欧風チーズカレー 謎肉にくわえ、チェダーチーズ、モッツァレラチーズがいい感じ スパイシーというよりはチーズが溶け込んだマイルドな味わい これがチーズ星人の