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目が疲れやすい〜(◎-◎;) 姿勢が悪くなっている〜(T_T) 目の疲れや姿勢の悪さは〜 肩こりを引き起こす大きな要因とのこと それが原因で 頭痛などの体調不良を招く場合もあるのだそうです 今日は〜 厄介な肩こりを改善するのに効果的な方法 についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／♬ １：普段の意識で姿勢改善しましょう 定期的に姿勢を正したり 椅子の高さを調節することで 肩こりの原因となる猫背を防ぐことができるとのこと また〜 深く深呼吸することでストレスが緩和されて 胸部をはじめとした 上半身のリンパ液の流れがよくなり 体の老廃物がスムーズに排出されることで 肩こりの改善にもなるのだそうです(^O^)／ ２：入浴中に血行促進をしましょう 入浴中は体が温まることで血流がよくなります そこで 入浴とストレッチを組み合わせることで 血行促進の相乗効果を狙うとよいとのこと 手を組んで前に押し出し

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「サインクダサイ」昨季球宴で夢叶えたペルドモ“憧れの人”大谷翔平と塁上で歓談　至福の時過ごす スポニチアネックス / 5分前