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いつの間にか太くなってしまった二の腕〜(メ-_-) ダイエットで体重は落とせても 二の腕を細くするのは難しい〜(^_^; この二の腕何とかしたいですね〜(^o^) 今日は〜 「二の腕」がスッキリ細くなる！ 二の腕が太くなってしまう原因と対策 ご紹介させて頂きます〜(^O^)／ ●いつの間にか“二の腕が太くなる ”原因とクセとは？ 同じ動作を続けていたために生じる“筋肉のねじれ”に よるものが多いそうです このねじれを戻せば〜 血行やリンパの流れが良くなり どんどん引き締まっていくとのこと スッキリと細い二の腕を目指しましょう ステップその１：“肘〜手首” まずは〜 普段使えていない二の腕の筋肉を刺激する ことから始めましょう 最初に、ねじれをほぐすストレッチをします 腕を肩の高さと同じ高さに広げて ゆっくり左右にねじって下さい これでねじれがほぐれます(^-^)/ ステップ２：“肩のねじれ

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