カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています。 設立７年目をむかえたカイロプラクティックとアロマセラピーのお店を経営しています～お客様に「幸せ～！癒された〜!」と喜んでいただいています。 【トータルボディケア オアシス石神井公園院】 ホームページをチェック→ http://oasis-shakuji.com/　全てのメニューがプライスダウン！ 西武池袋線「石神井公園駅　北口」～徒歩1分です。 ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰﾋﾞｭｰﾃｨに超おトクなクーポンあります！　http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489←チェック！ 電話：03－5923－9985＊予約制です＊10時〜21時（定休日

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痩せやすい体を作りたい〜 瘦せるために基礎代謝をあげたい〜 体の柔軟性が高めると 基礎代謝や免疫力が上がったり 何より、瘦せやすくなる と嬉しいことがたくさん 今日は〜 自然に瘦せる たっだこれだけのパーツエクサ についてご紹介させて頂きます〜 かんたんに体の柔軟性を高めるには ヨガが1番です〜 ヨガは深い呼吸と体の伸びが 心身をもリフレッシュさせてくれます では〜気になる パーツエクサをご紹介します〜 前ももが硬くなるとその部分が 張り出しがちになってしまいます この方法で太もも前面にある大腿直筋をほぐして 張りが和らぎます 【前ももを柔らかくする方法】 １：床に直立し、左ひざを曲げて 左手で足の甲をつかみましょう （余裕があれば、両手でつかむ） ２：上半身をやや前傾させたら 左足の甲をさらに後ろに引き上げて 5呼吸（鼻呼吸）キープしましょう ３：右側も同様におこなってください この方法

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