ダイエットしてもなかなかやせない〜 このようなかたは必見 まだまだ希望があるんです あるモデルさんが 2週間で3キロのダイエットに成功しました その間ものすごい我慢や激しい運動も しなかったと言います〜 今日は〜 2週間で3キロマイナス ダイエットが成功するポイントとは についてご紹介させて頂きます〜 そのモデルさんは〜 1日3食しっかり食べて さらにお腹いっぱいになっていた日もあったとのこと いったいどのような方法で やせたのでしょうか 実はこのダイエットには〜 3つのポイントがあるのだそうです 1つは スイーツをプレーンヨーグルトや ドライフルーツなどにしたこと 毎日のように食べていた チョコやアイスをやめたとのこと 2つ目はたんぱく質を多めに摂ったこと 肉、魚、豆腐、卵、納豆を多めにとること を意識したとのこと 3つ目は毎日簡単な筋トレをやったこと 特に筋肉量の多いヒップや太ももに