子供が寝ている時間にのんびりと……というと、やはり読書がおすすめです。ちょっとした時間でもゆっくりと過ごすことができますし、途中で中断することになっても続きを読む楽しみもできます。コーヒーや紅茶など、好きな飲み物を飲みながら読書をすると、気分を変えることもできますよ。 子供が産まれると毎日の可愛い表情を写真に収めているママが多いと思いますが、写真を楽しく整理する方法としておすすめなのがスクラップブッキング。 1980年代にアメリカで始まったものなのですが、アルバムに貼りつけるだけでなく、マスキングテープやイラストを添えたり、レースペーパーなど好きなアイテムを工夫して貼りつけるだけで自分だけのスクラップブックを作ることができます。 写真を貼りつけながら、写真を撮ったときの思い出を楽しむことができますし、子供がちょっと落書きをできるようになったら、子供の落書きを一緒に残すのも良い思い出の一つに

渋谷にある映画館です。Bunkamura近くのセルリアンタワー東急ホテル内「ポピンズキッズルーム」にお子さんを預ける事ができます。おやつやオムツなども購入可能です。 プロの保育スタッフが常駐しており安心です。施設もホテルらしく清潔感のある雰囲気となっています。完全予約制です。 ●Bunkamura ル・シネマ住所：東京都渋谷区道玄坂2-24-1 電話番号：03-3477-9111 ○ポピンズキッズルーム場所：東京都渋谷区桜ヶ丘町26-1 セルリアンタワー東急ホテル 3F 電話番号：03-5728-1377 料金：1時間あたり2800円 対象年齢：生後57日〜就学前まで 実施時間：10:00〜20:00 (ご利用時間・営業日・料金の詳細は、ホームページをご確認ください） こちらの映画館では、鑑賞中に小学館グループの託児所「dakko room」が利用できます。映画館のロビーにあるので、いざと

洗剤は、液性によって分けられ、特徴が異なります。 以下にその違いと特徴をご紹介します。 液性の違い洗剤は「pH（ペーハー）」という値によって、「酸性」「中性」「アルカリ性」などの性質に分けられます。具体的には、数値によって以下のように分けられます。 ・pH3.0未満　　　　　 酸性 ・pH3.0以上 6.0以下　 弱酸性 ・pH6.0以上 8.0以下　 中性 ・pH8.0以上 11.0以下　弱アルカリ性 ・pH11.0を超えるもの　アルカリ性 液性の違いによる特徴 洗剤は、液性（pH値）によって洗浄力に違いがあります。 液性がアルカリ性になるほど洗浄力が高くなり、酸性に近づくほど洗浄力が低くなります。 それなら、アルカリ性にして洗浄力が強い洗剤の方が良いように感じますが、アルカリを強くすると、手荒れなど皮膚への影響が高くなったり、衣類へのダメージが大きくなってしまいます。 台所用洗剤に「中

ご家庭で「蒸し料理」は作りますか? 「蒸し器」は、食材を入れて火をかけるだけで料理ができる便利な道具です。また、蒸し調理は、油を使わずに野菜を多く摂取することができ、健康に良いイメージを持っている人が多いそうです。東京ガス都市生活研究所の調査データより【蒸し器を使う4つのメリット】についてご紹介します。 目 次【はじめに】蒸し料理のイメージは?【蒸し器を使うメリット1】お肉が柔らかくジューシーに【蒸し器を使うメリット2】しっとりと甘みのある味わいに【蒸し器を使うメリット3】調理時間の調整が簡単【蒸し器を使うメリット4】茹でるよりも短時間・低コストおわりにあわせて読みたい目次をもっと見る 「蒸し器」を使った料理について、どんなイメージを持っていますか? 2013年に東京ガス都市生活研究所が実施した調査では、「蒸し料理」について 「油を使わずに野菜を多く摂取することができる」 「健康に良い料理

子育てに欠かせない「絵本」。その読み聞かせには、意外な効果があるそうです。子どもに絵本を読み聞かせる効果と、年齢別の読み聞かせのコツについて、教育研究家の征矢里沙さんにご紹介いただきました。 目 次子どもに絵本を読み聞かせる効果とは?文字の読み書きより「絵本の読み聞かせ」が国語力を伸ばす!?絵本の読み聞かせで子どもの「語彙力」を伸ばすコツは?共有型の絵本の読み聞かせとは?子どもの絵本の読み聞かせ、年齢別のコツは?【0～1歳】は言葉を聞かせてあげるつもりで【1～2歳】は子どものペースに合わせて【2～3歳】は、繰り返しに付き合うこと【3～5歳】は興味の幅を広げて【6歳～】は想像力をはぐくむことおわりに小さなお子さまの寝かしつけに最適! 絵本アプリ「みいみ」あわせて読みたい目次をもっと見る 皆さんは小さい頃、親に絵本を読んでもらいましたか? 最近は「ブックスタート」という活動が広がり、自治体から

普段朝食や昼食は何を食べていますか? パン? それともご飯? 最近は「ご飯離れ」が進んでいると言われていますが、実態はどうなのでしょうか。東京ガス都市生活研究所の研究レポートで明らかになった、ちょっと意外な「年代別」主食の実態をご紹介します。 目 次あなたの主食、ご飯とパンのどっち?【朝食】は、若い人ほどパンより「ご飯派」!【昼食】も、若い人の多くは「ご飯派」【夕食】は年代問わず「ご飯」を食べる傾向に【炊飯の実態】ご飯を炊く頻度と量はどれくらい?【炊飯の実態】炊飯の方法は?【炊飯の実態】「鍋でご飯を炊く」のはどんな人?【ご飯の保存の実態】冷凍保存 vs 冷蔵庫 vs 炊飯器保温おわりに意外にカンタン! ガスコンロでご飯を炊く方法スイッチひとつで「自動炊飯」あわせて読みたい目次をもっと見る あなたは普段、「主食」に何を食べていますか? 朝食、昼食、夕食などの食べるタイミングによって違うという

飛行機で耳鳴りがするのは、「航空性中耳炎」という症状のひとつで、機内の気圧の変化によって引き起こされる症状の一つと言われています。気圧の変化によって鼓膜の内側と外側の気圧の調整ができなくなると、耳鳴りなどの症状を引き起こしてしまいます。 耳鳴り以外にもめまいがしたり、耳が詰まったような感じがすることも。耳の構造上、離陸時よりも着陸時に耳の痛みを感じる人の方が多いようです。 1. 風邪、アレルギー性鼻炎の症状がある人風邪やアレルギー性鼻炎の症状があると、飛行機で耳鳴りが起きやすくなるそうです。 鼻は耳につながっているため、風邪やアレルギー性鼻炎で鼻の粘膜が腫れると耳管が開きにくくなり、離着陸時に耳抜きがしづらくなってしまうことがあるそうです。 2. 気圧の調整が苦手な人通常は耳抜きによって気圧の調整をしますが、耳抜きが苦手であったり、鼓膜の内側と外側の気圧の調整を行う耳の器官のつくりが小さか

料理上手を目指すにはまずフライパンをマスターすることから。男子料理ユニット、つむぎやさんから絶品レシピをご紹介いただきます。フライパンマスターへの道2回目は、男子料理の定番「フライパン deカレー」の巻です。 目 次こだわりカレーをフライパンで作っちゃおう本日のお品書き：モロッコ風トマトカリートマト缶を味のベースに。スパイスはあえて絞って。火加減に気をつけながら、フライパンでカレー作り。スパイスと牛乳で仕上げを。あわせて読みたい目次をもっと見る 男子料理ユニットつむぎやさんから、絶品レシピをご紹介いただきましょう。今回はフライパンでできる、カレーです。 男子が料理を始めた時に、真っ先にチャレンジするのはカレーではないだろうか。 そんなわけで『つむぎやの、フライパンマスターへの道』、第2回のテーマはカレーといきたい。 食べ慣れたいつものカレーもいいけど、一歩進んでオリジナル感あるカレー作りに

目 次料理上手の道はフライパンから。本日のお品書き：根菜たっぷりの親子丼・小松菜の梅和え根菜を食感のポイントに! 絶品親子丼の作り方和え物や鶏肉の下茹でもフライパンでいざ親子丼をフィニッシュあわせて読みたい目次をもっと見る 男子料理ユニットつむぎやさんから、絶品レシピをご紹介いただきましょう。今回はフライパンでできる、親子丼です。 パートナーが作ってくれる手料理、お気に入りのレストランの味･･･。 誰かが作ってくれた“んまいもの”を食べる。当たり前だけど、コレはみんな大好き、シアワセな気持ちになるよね? じゃあ、自分で“んまいもの”が作れたらどうだろう。帰り道なんかに「今日はあれが食べたいなー」って気分になったときに、誰かに作ってもらうんじゃなく、自分でキッチンに立って、自分で作って、それが“んまいもの”がだったら、ワクワクするよね? そんなわけで、料理上手の道を目指す男子たるもの、まずは

煮沸消毒は、薬品などを使わず手軽にできる方法です。食器や調理器具、布巾や衣服の消毒に向いています。 方法はとっても簡単。煮立ったお湯に調理器具を入れるだけです。煮沸した後はトングなどで調理容器を取り出し、ふきんやペーパータオルの上にのせて自然乾燥させます。消毒後はふきんなどで拭かず、余熱で乾燥させましょう。 調理器具の素材によっては熱湯が向かないものもあるので、事前に確認してから行いましょう。 食器具（金属、合成樹脂、陶磁器、耐熱ガラス、合成樹脂製まな板等）の煮沸消毒の目安としては、各都道府県が次のような条件を推奨しています。 ・100℃…30秒 ・90℃以上…5分以上 ・75℃…15分以上 ・沸騰してから5分以上

地震はいつ起きるかわからないもの。いざという時に身の安全を守れるよう、日頃からきちんと対策をしておきたいですね。地震は建物の倒壊だけではなく、火災や津波などの災害を引き起こします。いざという時にどのような行動を取ればよいのか、しっかり覚えておきましょう。今回は【地震が起きた時の行動】と【備えておくと安心な生活必需品】についてご紹介します。 目 次【地震が起きたらどうする?】(1)自宅で地震が起きた時【地震が起きたらどうする?】(2)シチュエーション別の対応は?【地震が起きたらどうする?】(3)揺れが収まったら【地震が起きたらどうする?】(4)備えておきたい生活必需品【地震が起きた時のために】チェックシートの活用【地震が起きたらどうする? 】屋外にいるときは? おわりにフォローはお済ですか? 東京ガス公式Twitterあわせて読みたい目次をもっと見る

昨今、男性の家事参加は増えていると言われていますが、「料理」についてはまだ女性が中心でやっているという家庭が多いようです。でも、忙しいときは旦那さんが料理をやってくれたら助かりますよね。男性(夫)に料理をしてもらう方法について、6つの方法をご紹介します。

大人にも子どもにも大人気の串焼きや串揚げ。わいわい食べやすいですし、香ばしい匂いが食欲をそそりますね。夕飯にも、人が集まる時にもおすすめの、「串焼き」「串揚げ」レシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガス「食」情報センター】 目 次少しのスパイスで本格的!「タンドリーチキン」サテ・アヤム（インドネシア風　焼き鳥）サクッとした食感を楽しむ「串揚げ三味」グリルで炭火のような仕上がりに「牛肉と野菜の串焼き」ワンプレートでスタミナ満点!「コリアン風スタミナランチ」カラッと揚げて、みんなで楽しく「わいわい串揚げ・3種」野菜と魚介のスペイン風おつまみ「グリルdeピンチョス」目次をもっと見る

スマホ老眼という言葉ができるほど、目を酷使している現代人。目を休ませてあげたいけど、新しい情報は取得したいし、本も読みたいし、語学や資格の勉強もしたい･･･。という方は多いのではないでしょうか? そんな方におススメ、耳で聴く本「オーディオブック」のメリットについてご紹介します。 目 次忙しい&目を酷使している現代人こそオーディオブック!「オーディオブック」とは?「オーディオブック」のメリットとは?オススメ!「オーディオブック」を更に上手に使うコツ「オーディオブック」を利用する方法とは?オーディオブックは入浴中にもおすすめ!おわりに目次をもっと見る 「スマホ老眼」という言葉を聞いたことがありますか? スマートフォンの長時間使用で、目のピント調節機能の低下など老眼のような症状を感じることで、10代や20代の若年層でも症状を感じる人が増えているそうです。 仕事中はパソコン、退社後もスマホチェック

お庭や花壇やベランダ、どう使っていますか? 手入れする時間がなくて、あまり活かせていない･･･という方もいるのではないでしょうか。今回は、子育てファミリーに向けて、ちょっとした工夫で庭や花壇、ベランダを「子どもが喜ぶ」楽しい空間にするアイデアについて、教育研究家の征矢里沙さんにご紹介いただきました。 目 次「庭・花壇・ベランダ」を子どもが喜ぶ空間にする教育的効果【子どもが喜ぶ庭・花壇・ベランダ　アイデア1】人工芝を敷く【子どもが喜ぶ庭・花壇・ベランダ　アイデア2】日よけをつける【子どもが喜ぶ庭・花壇・ベランダ　アイデア3】食べられる植物を植える【子どもが喜ぶ庭・花壇・ベランダ　アイデア4】誕生記念樹を植える【子どもが喜ぶ庭・花壇・ベランダ　アイデア5】おうちピクニックをするおわりにあわせて読みたい目次をもっと見る ご自宅のお庭やベランダ、どのように使っていますか? 今回は「子どもが喜ぶ」庭

身体を過度に冷やすことは、女性にとって様々なトラブルにつながる場合も。今回はお風呂でできるストレッチなど、簡単にできる夏の冷え・だるさ対策をご紹介します。またお風呂でのストレッチをより簡単にしてくれる「聴くストレッチ、Furomimi」もご紹介します。 目 次女性の方が冷えを感じやすい理由・冷え性が招く不調【夏の冷え性による不調対策】身体の外＆内から温めること【夏の冷え性による不調対策】お風呂でしっかり温まる【夏の冷え性による不調対策】お風呂＆ストレッチお風呂ストレッチしてみたい、でもどうやればいい?･･･そんな方におすすめなのが「聴くストレッチ」!おわりに目次をもっと見る

子どもの「褒め方・叱り方」は、親にとって悩ましいテーマですよね。子どもの「生きる力」をはぐくむという観点から、子どもの「褒め方・叱り方」について、教育研究家の征矢里沙さんにご紹介いただきました。大切なのポイントは自己肯定感や自尊感情を大事にすることだそう。褒め方・叱り方のコツと一緒にぜひご覧ください。

「シュタイナー教育」をご存じですか? 日本にも幼稚園などがたくさんあるほか、俳優の斎藤工さんが「シュタイナー学校」に通っていたことも知られています。一体どんな教育なのでしょうか? その特徴や注意点、家庭で取り入れるポイントについて、教育研究家・征矢里沙さんに取材いただきました。 目 次【シュタイナー教育とは】シュタイナー教育の始まりとは?【シュタイナー教育の特徴とは その1】「からだ」「こころ」「あたま」のバランスを重視【シュタイナー教育の特徴とは その2】テレビ禁止って本当? 不思議な雰囲気の理由【シュタイナー教育の特徴とは その3】目指すのは「自由」な生き方ができる人間シュタイナー教育のデメリット、注意点とは?家庭でできるシュタイナー教育とはおわりにあわせて読みたい目次をもっと見る シュタイナー教育は、オーストリア（現在のクロアチア）生まれの哲学者、ルドルフ・シュタイナー博士(1861

なぜ体臭が発生するのか？その原因は一般的に「皮脂」「汗」「古くなった角質(垢)」にあると言われています。これらが「皮膚常在菌」によって分解されることでニオイが発生します。 体臭のひとつである加齢臭も原因は同じ。皮脂の一成分である「ヘキサデセン酸」という脂肪酸が皮膚常在菌あるいは空気酸化によって分解されることで「ノネナール」が発生。このノネナールこそが加齢臭。 ということは･･･。大元となっている「皮脂」「汗」「古くなった角質(垢)」をシャワーで洗い流せば体臭は改善されるのでは!?　ということで、実験してみました。 朝シャワーを浴びることによってどれくらい体臭が改善されるのか、実験データで確認してみましょう。

日々の生活の中でかかる「電気代」。同じ電気であれば、安心で1円でも安いほうがいいですよね。「電力自由化によって電気代が安くなる」というフレーズを耳にすることがありますが、なぜ「電力自由化」によって電気が安くなるのか、理由をご存知ですか? 「電力自由化の仕組み」と「電気代が安くなる理由」についてご紹介します。 目 次そもそも、電力自由化ってなに?なぜ電気代が安くなるの? 電力自由化のメリットとは?電気会社が変わっても、電気を安定的に使えるの?不審な勧誘や便乗商法にはご注意を!おわりに電気代節約には【電気契約の見直し】も効果的!目次をもっと見る