ご覧いただきありがとうございます。 今回は「老化によるスタミナ不足にはエビ、漢方生薬を」のご案内です。 スタミナ不足には、若くてスタミナがない場合と、中年になり年とともに、スタミナが劣ってくることも考えられます。 まだ若いうちのスタミナ不足は、バランスのとれた食事や適度の運動、充分な睡眠をとることによって、スタミナ不足は解消されるでしょう。 しかし、中年以降になると成人病の影響も考えられますので、体に異常がないかどうか、定期的に健康診断を受けることも大切ではないでしょうか。 異常がないのなら、年齢による現象と割り切ることも必要です。 そのうえで、食事内容、運動、休息などの日常生活を見直しされてはいかがでしょう。 漢方では、スタミナ不足は年齢に関係なく、腎虚（腎の機能低下）と考えられています。 スタミナ不足だと感じたら、腎を補う作用がある薬草や食物で、体内からスタミナを補ってみましょう。 老

やっぱりね、ほしいわけです。お金。 特に自分で稼いだおこづかい！ 主人の誕生日に選んだプレゼントを、主人の稼いだお金で買うって……ねぇ。 私は現在、かくかくしかじかで専業主婦。 「子どもが学校に行っている間に覆面調査っていうのはどうだろう？」と思い、やってみました。 覆面調査って知っていますか？ やってみた感想 レポートについて 案件は店舗の調査だけではありません 覆面調査って知っていますか？ みなさんは、覆面調査と聞いてどんなイメージですか？ 私のイメージ お店で飲食をして、つぶさに店内をチェックする 悪いところをチェックする レポートで報告する 上層部がレポートをチェックして、会社の今後に生かす ところが実際はちょっと違いました。いろんな調査会社と案件があるので一概には言えませんが、 お店をつぶさにチェックする（これは思った通り） 良いところを積極的に見つける（イメージと逆！） レポー

結婚して家計簿すら付けずに何年も過ごしてきました。 その結果、お金が全く貯まらないどころか、毎月赤字状態。 そこで渋々家計簿を始めたのですが、それでも続かず…… アプリを使ってみたり、エクセルで管理してみたり、市販のツールで手書きしてみたり、オリジナルの家計簿を作ってみたり。 なんか、ちぐはぐな感じでした。 それもそのはずです。 そのことに気づいたのは、町田貞子さんの「暮らし上手の家事ノート」という本で、次の一文を読んだときです。 それは、卒倒しそうになるくらい衝撃的でした。 スポンサーリンク 「家計と住まい方（収納）」は一つとは？ 町田貞子さんの「暮らし上手の家事ノート」によると、 ものを管理する上で「家計と住まい方は一つ」という思想が私の中に確立したのもそのおかげです。それは家庭経済と家の中の整理とを関連づけて考え、家計簿の費目と収納場所とを同じ名前で統一する方法です。 「家計と住まい

今年の3月、冬物のバーゲンで2枚のロングスカートを買いました。買ってすぐに失敗だと認められなかったのですが、着ない服、タンスの肥やしになることは間違いありません。 それで、手放すことにしました。 実は、「次の冬は使うかも知れない」「使おう」「次の冬まで待ってみよう」と思い、いったん、衣装ケースにしまいました。 ところが、先日パーソナルカラー診断を受けた結果、この2つのスカートも、似合わない色だということが判明しました。それで、踏ん切りがつきました。 さて、どんなスカートでしょうか? 2枚の色違いのスカート これがその2枚のスカートです。 黒と白のボーダーと、チャコールグレーの色違いです。どちらもバーゲンで700円。買ったのは、今思えば、気晴らしにすぎません。 近所の若いお母さんが、ジージャンとスニーカーで素敵に着こなしているのを見かけて、素敵だなあ、と思っていました。 それで、すぐに買おう

片付けを続けている我が家ですが、最近同じ収納容器が集まってきました。 もちろん、最初からお金をかけるわけにはいきませんので、100均でさがします。100均も色々なお店が近隣にはあるのですが、最後にはダイソーのこの容器にたどり着くんです。今日は、そんな我が家がリピ買いしているスクエア収納ボックスのご紹介です。 ダイソーの蓋付き容器（スクエア収納ボックス） 皆さん、よくご存じかと思います。ダイソーのスクエア収納ボックスです。 上にのっているボックスは、蓋とセットになっています。そして、下のボックスは上のボックスの倍の大きさでちょうど乗る大きさ。ただし、蓋は別売りです。 白・ブルー・茶の三色。 大きさ 大【37×25×11.5】蓋（38×26×1.5） 小【26×19×11.5】 2つの良いところ 1つ目は、蓋付。 棚の中でもホコリが気になる場所には、蓋付が嬉しいですよね。それほど大きなボックス

最近、愛犬の歯石がつきにくくなって、毛づやも良くなってきました＾＾ ミニマリストとは、「大切な物や事に集中するために、不要な物を捨てる生活をしている人」なので、愛犬のご飯を見直してみました。 見直して変えたら、歯石がつきにくくなるなどの効果があったんです。 愛犬のご飯を、どのように変えたかというと…。 手作りご飯に変えたら、毛づやが良くなって、歯石がつきにくくなった 愛犬のために、どのように見直したかというと、「手作り」にしました。 基本的な事ですが、ご飯を見直して、ほぼ手作りに変えたら ・歯石がつきにくくなった ・毛づやが良くなった ・体臭が減った など、良い効果があったんです。 愛犬とキャッキャと遊んでいたら、ふと、口が臭いと気づきました。 顔をベロベロ舐められると、「うわ、臭い、臭い( ;∀;)」と感じることも。 口が臭くても、愛犬がかわいいのは変わりないのですが、できれば臭くないほ

私は、衝撃の事実を知ってしまいました( ;∀;)。なんと、部屋が汚いと食べ過ぎて太るんです。 どうして、部屋が汚いと食べ過ぎて太るのでしょうか？今日は、その理由についてお話しさせてください。 部屋が汚いと「ストレスが溜まる」から。 部屋が汚いのが原因で、ストレスが溜まり、ムクムク太る習慣を続けていました。 私は部屋の片付けをしていて、ダイエットと住んでいる環境は、密接しているんじゃないか？と考えました。 なぜ、そう思ったかというと、部屋がゴチャゴチャで汚いとき、私は人に言えないくらい太っていたからです。 部屋に物が多い、棚・机・床などが散らかっていると、ストレスが溜まります。 ⇒片付けをして気づいたこと。床に物が散らかっているとストレスが増える 散らかった物たちから出てくるどんよりした空気、沈黙しながらもドーンと主張する商品の文字、統一感のないハデな蛍光色、足の踏み場もない部屋。 これらの

調味料はキッチンに欠かせない存在のひとつですよね。 顆粒タイプのだしなどは、チャックつきの袋のままでも使えるのですが、もう少しオシャレに楽しみたいと思っていました。 そこで、ずっと気になっていたのがニトリのスパイスジャー4個セットです。お値段は4個で179円(税込)！ だけど「どれくらいの容量なのか？」「顆粒タイプの調味料は何g入るのか？」などについての説明や表記が無いのです。汗 本当に迷ったのですが、お試しに購入してみると、お値段以上であることが判明しました！ 今回は、ニトリのスパイスジャー4個セットに大満足できたポイントと、容量や顆粒調味料が何g入るのかについてお話します。 スポンサーリンク ニトリのスパイスジャーは謎が多い。 今回の主役、スパイスジャー4個セットはソーダガラスでできています。（フタはプラスチック） ですが、お店で陳列されているときには、上の写真のようになっていて、ひと