何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！
今回はストレートネックの解消法をご紹介します！ 頑固なストレートネックは首の筋肉の運動不足によって 形が変わっていきますので、首のエクササイズをおこなって 首の形を綺麗に整えていきましょう！ 0:00〜オープニング 0:55 〜 exercise1 1:52 〜exercise2 2:45 〜exercise3 3:34 〜exercise4 4:51 〜エンディング 書籍について▼ 2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！ 是非お近くの書店で手に取って下さい！ 引き続きネットでも販売してるので 下記URLからご購入よろしくお願いします。 ========================== 【Amazon.co.jp 限定】奇跡の美やせマッサージ 特典：美容効果をさらに高める【スペシャルリンパマッサージ】 https://www.amazon.co.jp/dp/4
顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
チャンネル登録よろしくね🤍 🥛オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube オンラインスクールのリンクはこちら 🧘♀️ヨガ https://yourschool.jp/service/noga/1 💪ワークアウト https://yourschool.jp/service/noga/2 📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから noga
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ） https://www.youtube.com/channel/UCjwe54YXmli4xVOVtU6N1tw ◾︎Instagram https://www.instagram.com/ogaryu___/ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開
ガチガチの首こりが【一瞬でスッキリ！】これしないと首こり治らない！【瞬間！首コリ解消】
🏆⬇︎無料公式LINE登録で豪華特典⬇︎ 🏆 ✨ 100,000名以上の方が登録中✨ ⬇️⬇️⬇️ 【整体院 文-AYA-公式LINE】 ▶️https://lin.ee/eCDLoHN ⬆︎⬆︎⬆︎ ━━━━━━━━━━━ ✅症状・お悩み別動画リスト ✅1週間お腹やせメニューをプレゼント！🎁 ✅本格派ダイエットプログラムを定期的に無料配信します！ ━━━━━━━━━━━ コチラより簡単にご予約が取れます！また腰痛改善・スタイルアップの為のセルフケア情報なども無料配信していきます！ もしくは「@999wlpiz」で友達ID検索してみてください （@を忘れずに！） 🏆⬇︎無料公式LINE登録で豪華特典⬇︎ 🏆 ✨ 100,000名以上の方が登録中✨ ⬇️⬇️⬇️ 【整体院 文-AYA-公式LINE】 ▶️https://lin.ee/eCDLoHN ⬆︎⬆︎⬆︎ ━━━━━━━━
【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数１８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 【HP】https://www.genryu-seitai.com 【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?id=100003162830809 【Instagram】https://www.instagram.com/genryu10/ 【Twitter】https://twitter.com/Genryu08 【経歴】 大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。 理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 ８
【ストレートネック】原因とセルフで首こり解消する３つの対策・ストレッチプログラム
ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。 ⭕️専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/senshinlaboindexplantrial 🎥チャプター 00:00 ストレートネックとは？原因になる姿勢と２大要因 5:57 ストレートネックででてくる症状（３タイプ） 8:46 ９つの質問でストレートネックのなりやすさをチェック 12:06 ストレートネックを解消するセルフケア３つのセットメニュー（①猫背リセット②頭の負担リリース③寝る時に首を保護するコツ） （※レントゲン上の骨が治るわけではありませんが、症状にアプローチする方法です。） 🏅YouTubeメンバーシップ https://w
ストレートネックの改善方法は？寝ながらストレッチで改善しよう！ | くまのみ整骨院グループ
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で、首の痛みやコリをともなう「ストレートネック」に悩む方が増えています。日中の姿勢だけでなく寝方や枕が、骨格や筋肉に影響を与えている可能性もあるため、首まわりのコリや痛みに悩んだら、普段の寝方も見直しましょう。今回はストレートネックの改善方法や、寝ながらできるストレッチ法を紹介いたします。 【ストレートネックの改善方法1】自分に合う枕を選ぶ ストレートネックとは、本来は自然にカーブする首の骨が真っ直ぐになり、負担がかかった状態です。ストレートネックで首や肩のコリ、痛みがある場合は、まずは使っている枕を見直しましょう。 スマートネック の原因は、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によるうつむき姿勢だけではありません。身体に合わない枕や首に負担をかける寝方も、首の骨を歪める要因のひとつと されています。 私たちが1日に眠る時間は6～7時間と長く、
ストレートネック（スマホ首）の改善に！簡単にできるストレッチと予防法をご紹介 | MEDIAID Online - メディエイド 公式オンラインショップ
普段、パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」、「手が痺れる」といった症状はありませんか？それはもしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。今回はストレートネックの原因、予防・改善方法、そしてストレッチ方法をご紹介します。 ストレートネック（スマホ首）とは？ 人間の頸椎（首の骨）は、7つの骨で構成され、横から見ると、頚椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かってカーブしており、生理的曲線を形成しています。それを生理的前弯（ぜんわん）と言います。 人間の頭は、約4～6kgと言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると、前弯が少なくなり、ストレート（前弯の反対である後弯ぎみ）になります
ストレートネックの治療│肩こり・腰痛・筋肉痛│トクホン│大正製薬
ストレートネックをそのまま放置しておくと、首に負担がかかり続け、麻痺などが伴う重篤な脊髄症へと進みかねません。問題が大きくなる前に、ストレッチや筋トレ、運動療法で、ストレートネックの改善を試みましょう。 ストレートネックをそのまま放置しておくと、首に負担がかかり続け、麻痺などが伴う重篤な脊髄症へと進みかねません。問題が大きくなる前に、ストレッチや筋トレ、運動療法で、ストレートネックの改善を試みましょう。
ガチガチ背中がふにゃふにゃに！理学療法士推奨「座ったままできる背中ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
「背中が張ってガチガチ」「背中が固まっている感じ」という人が最近増えています。その原因と、デスクワークの仕事の合間に行いやすいストレッチを、理学療法士の堀川ゆきさんが教えてくれました。 ガチガチ背中の原因 背中が張ってガチガチで常に背中が固まっているといった症状を訴える人が、ヨガやピラティスクラスでも、病院で患者さんと話していても最近増えているように感じます。原因は様々ですが、主に長時間のデスクワークやスマホ操作、家事など前かがみ姿勢が続くこと、また日常から腹筋で身体を支えられておらず、背筋優位になってしまっていて、背筋のオーバーユース（過緊張状態）を起こしていることなどがあげられます。そして正しい姿勢を維持できていないことも考えられますが、良い姿勢であれ悪い姿勢であれ、何より良くないのは同じ姿勢を長時間続けることは、身体にとって非常に良くないことです。 ターゲットとなる筋は ガチガチな背
スマホ首（ストレートネック）が体に与える影響は？ 1日数分でOK、改善ストレッチを専門家が伝授｜eltha（エルザ）
スマートフォンやパソコンを長時間使うことで、首や肩に痛みやコリを感じたことがある人も多いでしょう。これは“スマホ首”と呼ばれる現代病のサインかもしれません。 本記事では、原因や身体への影響、予防や改善の方法について、専門家の意見をもとに解説します。 スマホ首とは、正式には「ストレートネック」と呼ばれる症状の一種です。 人間の首の骨は、7つの椎骨がつながっており、本来は前方にカーブしています。このカーブは、頭の重さを分散して支える役割を果たしています。 しかし、スマートフォンやパソコンなどの画面を見る際に、顔を前に傾ける姿勢を長時間続けると、首の骨がまっすぐになってしまいます。これが“スマホ首”で、見た目だけでなく、身体にも悪影響を及ぼします。 身体に及ぼす影響は、以下のようなものがあります。 （1）首や肩の痛みやコリ：頭の重さが首や肩にかかり、その結果、筋肉や靭帯が緊張し、痛みやこりを引き
｢あっという間に猫背が解消｣唱えるだけで姿勢がよくなる"2つの言葉" ｢小舟が静かに揺れています｣ (4ページ目)
背骨がゆれながら「下方向」に垂れ下がっていくイメージ 背骨はとても誤解の多い部位です。私が診てきた患者さんのほとんどは、背骨は「首から腰まで」「棒のように固定されたもの」というイメージをお持ちでした。実はこの誤ったイメージが、姿勢のゆらぎを妨げているのです。 正解を申し上げましょう。背骨は「姿勢の急所から尾てい骨まで」「くさりのように椎骨がつながって、しなやかに動くもの」です。本来、背骨は「姿勢の急所」から下に垂れ下がっているべきなのです。 しかし姿勢が悪いときはその逆で、背骨が頭を突き上げてしまっています。すると、本来はふわふわと浮かせるべき頭を、首の筋肉をかためて固定せざるを得ません。その結果、ねこ背やストレートネックなど悪い姿勢を招いてしまいます。
“スマホ首”ストレートネックが原因のくびの痛みが急増中！スーッと楽にする方法を専門家が教えます
・頸椎症かどうかがすぐわかる自己チェックをしてみよう ・“スマホ首”ストレートネックによい3つの｢脱力動作｣ ・くびの痛みを引き起こす原因は下を向く姿勢。痛みを防ぐ日常生活のコツとは 株式会社主婦の友社は、2020年２月15日『くびの痛み・頸椎症の長年の痛みとしびれを自力で治す本』https://www.amazon.co.jp/dp/4074412306/ を発売いたしました。 あなたを日々悩ます「頸椎症」が驚くほど楽になる、痛みとしびれによい、今すぐできる、簡単にできる方法ばかりを専門家が伝授。 頸椎症かどうかがすぐわかる【自己チェック】 以下の１～10にどれか１つでも当てはまれば頸椎症の疑いが。 頸椎症自己チェックリスト 1 上を向いたり、首を反らすと、痛みを感じる。あるいは反らすと痛みが強くなる 2 慢性的な首こりや肩こりがあり、マッサージなどをしてもなかなか治らない 3 慢性的な
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【8分】ストレートネックを改善し、美しい首をつくる方法✨座って出来るエクササイズ
【9割が知らない】今すぐ巻き肩を治すストレッチ＆トレーニング【巻き肩 ストレッチ】
【超重症向け！ストレートネックの治し方】10秒もむだけ！重症のストレートネックを解消するストレッチ＆筋トレ【ストレートネック 治し方 京都】
【ストレートネックの治し方】重症ストレートネック・巻き肩を解消する30秒ストレッチ！
整体院 紡ぎーTSUMUGIー | LINE VOOM
【1回だけで激変✨視力0.4⇨1.0】視聴者さんの視力が回復した✨老眼、視力回復、目の疲れを解消する！巻き肩、猫背、ストレートネックを解消し首コリ、肩こり、頭痛、顔のたるみ、ほうれい線まで解消✨
後頭下筋群 ほぐし方 - Google 検索