食べてダイエット 【名医のTHE太鼓判】キャベツ・歯磨き・ウーロン茶ダイエットは効果的? 2016/11/14 食べてダイエット 名医のTHE太鼓判 11月14日, 名医のTHE太鼓判 ダイエット コメント: 21 2016年11月14日放送の今夜解決!噂の健康術「名医のTHE太鼓判」で、芸能人がやっているダイエットは効果的なのか?キャベツダイエット、歯磨きダイエット、ウーロン茶ダイエット・朝バナナダイエット・夜ご飯を食べないダイエットが紹介されていました。 キャベツダイエット キャベツのような歯ごたえのあるものは、噛む回数が増加し、脳の満腹中枢が刺激されやすいので、満腹感を感じやくなり、食事の前にキャベツを食べることでドカ食いが防げます。 食事の前に野菜をとると血糖値の上昇が緩やかになるので、脂肪が溜まりにくくなります。 ただし、キャベツの食物繊維は水に溶けない「不溶性食物繊維」なので、