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寝ない子デブる？-『脂肪の科学』とホルモンバランス - おのにち
『脂肪の科学ー痩せりゃいい、ってもんじゃない！』という本を読んだ。 著者は最近ライザップでダイエットした森永卓郎さん、医学博士の柴田 玲さん。 メタボ代表・森永卓郎と、脂肪細胞研究の第一人者柴田玲が対談形式で脂肪細胞が出しているホルモン、アディポネクチンについて分かりやすく解説する、という一冊である。 今までただの厄介者と思われていた脂肪だが、近年脂肪細胞には、食欲を操る、血管を修復する、糖尿病・癌を予防するなどの働きがあるのではないかと見直されて来ている。 脂肪は必ずしも悪ではない、太りすぎず痩せすぎない、脂肪細胞が理想的な大きさである時（つまり標準体型）が一番アディポネクチンが分泌され、結果的に健康で長生きできる、という話だった。 なお「アディポネクチン」の説明はこちら。 www.healthcare.omron.co.jp 『脂肪の科学』で語られる痩せる秘訣は至って普通である。 体を
駅直結で豪華なのにお手頃価格な「アジアホテル」でセキュリティBOXと対峙した時間のことは忘れない【タイ旅行記2017】 - 言いたいことやまやまです
初のタイ旅行を支えてくれたのは、宿泊先の「アジアホテル」の利便性の高さだった。バンコクスカイトレイン（BTS）ラチャテーウィー駅直結！ 目次 目次 BTSは便利だけど自動改札に要注意 「アジアホテル」はお手頃価格で便利なのに豪華 大事なものはセキュリティボックスに入れよう……と言いたいけれど ワット・ポーで懺悔する ロック解除の試練 ホテル情報 BTSは便利だけど自動改札に要注意 ショッピングセンターが密集するサイアム駅までたった1駅。サイアム以外にも、バンコクの要所にはたいがいこの電車で行けてしまう。 惜しむらくは、自動改札機の扉の閉まる速さと勢いだろう。ガチンコで「タッチ＆ゴー」しないと、扉に挟まることになる。 このことは、今回の旅をコーディネートしてくださったグルメの師匠から常に注意を受けてきた。「本当に挟まりますよ、気を抜いてはいけませんよ」。初通過の際は小走りで駆け抜けたほどであ
辞める辞めるっていうやつに限って - 迷いつつ 手探り
辞める辞めるっていうヤツに限って辞めないわよね 仕事もブログも やるも辞めるも個人の自由だし、好きになさったら良いと思うわ。 だけど、言った事を一度ならず二度三度・・・という方は どんだけ構ってちゃんなの？って思うわ。 そういう人って先見性がイマイチだったり、アンガ―マネジメント（やメンタルコントロール）が出来ないから、色々と社内やリアルで対人関係含め上手くいってない事が多いのかも。 そしてその言動がご自身の信用を無くすという不利益を招いてることに 気付いてないのよね。悪循環。 恋愛する上でも、ビジネスパートナーとして関わるにしても 相手を信用する（信用出来る）というのがスタートだとアタシは思うの。 あぁ、この人は口だけだな そう思われた時点で人として付き合いはないわね。*1 あと、アタシも思ったわ、ネット依存って怖いわーって 以上 業務報告よ♥ *1:ネットでも遠慮したいわ
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