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骨の破壊抑制と形成促進を同時に行い、骨の増加につなげる働きが「セマフォリン3A」と呼ばれるたんぱく質にあることを東京医科歯科大大学院の高柳広教授(分子情報伝達学)らの研究グループが発見し、19日に英科学誌ネイチャーの電子版に発表した。骨の破壊と形成を同時にコントロールできるたんぱく質の発見は世界初で、骨粗しょう症や関節リウマチなどの新しい治療法開発につながると期待される。 【関連記事】 放射線治療後の再発、仕組み解明=低酸素がん細胞が活性化 毛髪再生、臨床へ前進=脱毛症、自己移植で克服期待 世界最薄の有機太陽電池=服に貼り付け可能 高尿酸血症に第3タイプ=小腸での排せつ機能低下 反対方針変更し全面公開勧告=河岡教授らの鳥インフル2論文
» クラブミュージック好きは要チェック!世界の最強DJが集うインターネットラジオ『block.fm』 特集 ラジオというと車や家でゆっくり聴くイメージがあるが、仕事中に聴くとかなりノリノリになれるインターネットラジオがあるのをご存知だろうか? その名前は『block.fm』。人気音楽グループM-FLOのDJタカハシタクさんがクラブミュージック専門で流しているチャンネルだ。 その他のレギュラー陣も超豪華で、「VERBAL & KOZM」や「Bryan Burton-Lewis & Sugiurumn」、「Morley Robertson」など、ファンにはたまらないメンツがそろっている。 もちろんジャンルもHIPHOPからエレクトロニック・ミュージック、ドラムンベースなど多岐にわたっており、どの音楽が好きな人でも楽しめるかなり充実した番組ばかり。 また、実際に全国各地で行われているクラブイベン
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みなさん、こんにちは!「お寺カフェ 神谷町オープンテラス」の光明寺、僧侶の松本圭介と申します。 昨年末、ディスカヴァー・トゥエンティワンから『お坊さんが教える こころが整う掃除の本』を出版しました。掃除のテクニックに特別詳しいわけでもない私ですが、僧侶としてお寺で過ごす日々から学んだ「こころ磨きとしての掃除」について、一冊の本にまとめさせていただきました。内容は”町のお寺のふつうの掃除”が基本ですが、「掃除といえば道元禅師」ということで、『彼岸寺』の禅僧さんたちから伺ったお話なども盛りだくさんです。 で、本を書いてる途中に気がついたんです。お坊さんそれぞれお掃除観があって、話を聞いてみるとこれが皆、かなり面白い。 というわけで、この特集『お坊さんのお掃除スタイル』では、『彼岸寺』のお坊さんたちにお掃除観をインタビューしていきます。記念すべき一人目は、吉村昇洋さん。永平寺で修行したお坊さんに
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そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifehackerでは、Newsweekより、腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズについての記事を紹介しています。 まず、なぜ危険なのかという話ですが、腹筋運動は背中に負担がかかるので、脊椎を痛めたり、椎間板ヘルニアの原因になったりすることがあるそうです。そもそも、腹筋の役目は背骨をまっすぐに支え、カラダの動きをサポートすることなのですが、いわゆる腹筋運動での使い方ではその役目を果たせません。腹筋を一定期間すると、確かに腹筋が割れていて引き締まっているように見えるのですが、横から見ると結構厚みのあるおなか、いわゆる『エアロビ腹』になってしまいます。 それでは、どんなエクササイズをすれば、
腰痛の予防やメタボ対策にも効果があるといわている腹筋のトレーニング。 しかし腹筋トレをした方がよいのだけれど、「ムリ。一回だって起き上がれない」という人は結構います。 体を折り曲げ、上半身を起こす〈ふつうの腹筋〉がムリな人のために、体をほとんど動かさない腹筋を紹介します。 Level 1 Very Easy (ふつうの腹筋がきつくてできない人に) (1)床に座り込んで、膝をまげて両方の腕を回して抱えます。 (2)背中を丸めて、膝を抱えたまま後ろにごろん転がって、背中を床につけます。 (3)そのまま体をタテに揺らしましょう。おしり側が上がったり、あたま側があがったりする訳です(これだけです!)。 ……まずは10回揺らすのが目標です。 最初はあまりにへっちゃらなので、これで本当に鍛えているのかと思いますが、次第に腹筋がきつくなってきます。 20回揺らせたら、次のレベルへ進みましょう。 Leve
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
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