時間を見つけては銭湯のサウナに通っているのだけど、最近、うまく入れる確率が上がってきて、いい感じになれることが多い。 これまでは水風呂に浸かる時間が足りてないことが多かったようで、しっかり身体を冷やせれば、首から下がちょんぎられて顔だけになって生存しているような感覚になれて、いい感じ。 本によると、肺から冷たい空気が出てきたら、血液が冷えては今で届いたということで、うまくいっているとのことだった。その感覚はわからないけど、首から下がちょん切られてきたと感じたら、いい感じだ!と思って、上がるタイミングとして良いサインになっている。 こうして書くと、何がどういいのか?と思われそうだけど、みなさんは、寝ている間に、腕を体の下に巻き込んでしまって、目が覚めると腕がしびれていて、動かなかったり、動かしても感覚がなかったりと、自分のものでないように感じることがあると思う。それが全身に広がるような感じ。