疲労回復は生活習慣の改善で！「メンタル編」自律神経も整えよう！方法まとめ - いろいろ情報ナビ
今回は、メンタル編を書いて行きます。 生活をする上では心の状態も大切です。 心の状態を良く保たないと日々の行動に影響が出てしまいます。 心の健康を保ち、日々の生活における悪い習慣をなくし、生活習慣の改善をして行きましょう。 また、今の健康だけでなく、将来の健康のことも考えましょう。 次の事項に取り組み心の健康を作りましょう。 心の調子を良くする方法 メンタル ３２．日記に記録する 日記に気持ちを書き出してみましょう。 気持ちがすっきりします。 良かった事は記録しておく、上手く行かなかった事は客観的に見る、嫌な事は書き出して気持ちをぶつけましょう。 ３３．笑うと長生きする？ 息ができないくらい笑った事って有りますか？ 私は腹の底から笑ったことが今まで何回かあります。 笑ったあとは、心身ともに元気になったような気がします。 笑いは体に良いといわれ、心理的に安定して緊張の緩んだ状態の時の笑いは実
ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)購入レビュー！計測方法と測り方のコツも説明していく - はるの趣味日記
7月ごろに注文していたZOZOSUIT(ゾゾスーツ)がようやく到着しました。大人気のようで1ヵ月半待ちでしたが、無事に届いて安心しました。 このZOZOSUITが何なのか知らないという人向けに説明すると、スタートトゥデイ社が運営しているZOZOタウンという洋服の通販サイトが販売している着るだけで体の採寸を行ってくれるという服です。 服...っていうか全身タイツなんですが、そこは良いでしょう。実はZOZOSUITにはもうひと世代古いモデルがあって、そっちよりも見た目はマシなんです。あっちは完全にGANTSスーツでしたからね。 もっとも前モデルはセンサーが入っていて、新モデルよりも計測は簡単だったという話も聞きますが。そんな感じで今回はそんな現行型のZOZOSUITのレビューをしていこうと思います。 ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)とは？ 上でも少し書きましたが、服を着て写真を撮るだけで全身の採
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