やってきました、じめじめした気だるい梅雨が・・・。 でも、私には、秘密の方法があるのです☆ もう10年以上、「いいこと日記」を続けています。 「いいこと日記」に関する本は数あれど 私は一冊も読んだことがなく、 完全に自己流・・・。 それでも、10年以上も続けられ、 笑顔を取り戻すのに一役買ってくれています☆ 今回は、そんな「いいこと日記」のつけ方と 私なりの活用法をご紹介します。 1、いいこと日記とは? その名の通り、「いいこと」を書く日記です。 今日、起きた出来事の中で良かったこと、楽しかったこと 嬉しかったこと、感謝したいことを書きます。 (嫌なこと、日ごろの鬱憤を吐き出したいときは、 別のノートに書くことをお勧めします。) 今日、なにか良いことがありましたか? ・・・え?なかった?ひとつも? どんなに嫌な一日だったとしても、一つくらいはあるはずです。 電車の窓から見えた夕焼けが綺麗だ