Book: Why We Sleep - steps to phantasien
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams: Matthew Walker PhD 睡眠学者が睡眠の重要性を説く本。睡眠をおろそかにしてた自分を反省した。 個人的な発見は、まず睡眠は睡眠不足してる間だけでなく永続的なダメージがあるということ。なので「一時的にがんばる」みたいのは一見するほどアイデアではない。どのみち生産性がおちるので良いアイデアではないのだけれど。 もうひとつは寝不足時の自動車運転のヤバさ。わかってはいたけど具体的な数字を挙げあれるとウっとなる。寝不足とアル中は事故率に大差ないのに寝不足が放置されているのは社会としてよくないと著者は説く。 睡眠のリズム。体のリズムは固定されていて急にはかわらないので、日によって就寝にばらつきがあると睡眠の質がさがる。つまり遅くまで起きていたぶん朝寝するとか、前の日が寝不足だった
秋葉原のSTORY CAFEがゆっくりできて読書、打ち合わせ、作業が快適！
秋葉原のヨドバシカメラにあるSTORY CAFEが快適です！ 買う前の本をカフェで読むことができますし、 電源・Wi-Fiもあるので作業もできます。 非常に快適です！ STORY CAFE（ストーリーカフェ）は落ち着けるカフェ 秋葉原のヨドバシカメラ7FにあるSTORY CAFEが非常に快適です。 何度か打ち合わせなどで使用したことがあるのですが、今日は初めて一人で行ってみました。 次の予定まで時間があったので秋葉原で作業しようと思ってスタバやタリーズに行ってみたのですがものすごい混雑。 どうしようかと思っていたらふとSTORY CAFEを思い出したので行ってみたのです。 Wi-Fi・電源があって一人作業が捗る！ STORY CAFEの一人用テーブルはこんな感じ。 電源とWi-Fiもあります。 私の他にも何人もPCを広げて作業していました。 あまり知られていないのかわかりませんが学生は全く
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