世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 作者:八木 仁平 発売日: 2020/05/28 メディア: Kindle版 こんにちは、尼花（あまはな）こと尼ヶ辻花子です。 六月に入って暑くなってきましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 私の方は、先月末に発売された本、世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方を読んでみたところです。 こちら、自分探しの若者向けの本かと思いきや・・・ ５０代の私が読んでも、有効だ！！と感じたので、シェアしたいと思います。 １．「やりたいこと」とは何？ この本は、Facebookの広告で見つけました。 タイトルは、世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方で、「やりたいこと」という言葉がひっかかったのです。八木仁平さんという２０代の方が著者です。 齢５０を過ぎて、やりたいことも何もないだろう、と思わなくもないのでし

いつも有難うございます、尼花（あまはな）です。 今日は、最近ハヤリのボアフリースについてシェアしたいと思います。 ユニクロの「ボアフリース・ノーカラーコート」あるいは「ボアフリース・ジャケット（メンズ）」を、ぽかぽかの部屋着にする方法です。 あたたかいけど、着ぶくれするボアフリース ユニクロだけでなく、ボアフリースはこの冬の必須アイテムとして注目されていますね。 ただ、これ、私たち世代が着ると、どうも着ぶくれ感が否めない・・ そう思った方は私だけではないのでは？ あったかそうだけど、ボアもんを着るのは、若い人だけよね。。そう、私は思っていました。 諦めきれずに、店頭で試着してみたんですが、どう見ても、山から下りてきたクマ状態。。 腕まわりもふっくら、胴まわりもぷっくりと膨張して見えるので、 とてもじゃないけど、これを着て外出なんて考えられません。 ただ、ボアフリースのあたたかさは捨てがたい

たいへんご無沙汰しております、尼花（あまはな）です。 足腰の不調から、ずいぶんと長くブログをお休みさせていただいていましたが、 おかげさまで調子も戻って参りましたので、 ゆっくりこっそり？ブログを再開したいと思います。 お心優しいかたがたに感謝しつつ、地味に続けて参りますので、 どうぞ宜しくお願い致します。 さて、断捨離の一環で、メルカリに初チャレンジした話です。 テレビCMで、きゃりーぱみゅぱみゅが宣伝していましたね。 メルカリアプリを入れる メルカリを始めるにあたって、まずアプリをインストールしました。 実はこれ、ずいぶん前にやっていたのですが、そのまま何もしないでこれまできました。 何も買ったこともないし、売ったこともない状態です。 このときにやったのは、ニックネームを入れることだけ。 なので、出品するにあたって、 本名や銀行口座をあらためて登録する必要がありました。 設定に必要事項

２週間ぶりに中国整体へ行ってきました、私、尼花（あまはな）です。 腰からくる膝の痛みを改善したくて通っているのですが、かかとの痛みにも悩まされています。 この、かかとの痛みを改善する方法で、私が実際に行って効果があったものをご紹介したいと思います。 かかとの痛みはどこからくるの？ もともと腰痛持ちであった私ですが、昨年の１０月末くらいから、時折、右足のかかとが痛むことがありました。 変だな？凝ってるのかな？？とやり過ごしていたら、寒くなるころに、腰痛と膝痛が出てきて、足をひきずらないと歩けないほどになりました。 このときは、まず整形外科で骨と関節に異常がないことを診てもらい、そこから鍼やカイロプラクティックなどをためしました。 しかし、膝の痛みが改善されたのは、自分でマッサージ機を買って、お尻から太ももにかけての筋肉をひたすらほぐしたことが一番よかったのではと感じています。 また、かかとス

平成駆け込み婚をしてきました、私、尼花（あまはな）です。 え、結婚、してたんじゃ？？と思われた方、そうなんです、それがですね。。。 今までは、事実婚だったんです。 紙きれ1枚のこととはいえ、入籍した方がいいかもと思い始めて、苦渋の決断をいたしました。←嘘です、実は喜んでます。 今回は、私の再婚をネタに、入籍のメリットをお伝えしようと思います。 周囲に説明するのが面倒 平成駆け込み婚をした、私とオットは再婚どうしです。つまり、どちらも一度リコンしています。 また、出会ったのが海外だったので、お互いをパートナーとして認めていれば十分、という考え方でした。海外で一緒に住み始めたので、それがそのまま日本でも通用すると錯覚していた部分もあります。 しかしながら、日本では、姓が違っているのに一緒に住んでいると、ややこしいことが多いんですね。。何より、周りの人たちに、いちいち説明するのが面倒です。 実質

新元号が発表されて、日本中が「令和」の名前に沸いた一日でしたね。 迎えくる年に期待をしつつ、久しぶりに洋服の断捨離をしました、私、尼花（あまはな）です。 ちょっとすっきりしたので、ご報告したいと思います。 １つ買ったら１つ捨てる 春に浮かれて、先日、ユニクロで白いジーンズを買いました。こちらです。 www.amahanan.com 新しいものを買ったので、古いものを処分しなくちゃ！と、洋服ケースの引き出しを開けてみることにしました。 すると、この冬に一度も着ていなかったものが見つかったのです。 さらに、２年着続けてかなりヨタったセーターも、処分することにしました。 そのうちの１つは、とても暖かくて気に入っていたセーターなので、名残惜しい気持ちもあります。でも、部屋着用はすでにお気に入りがありますし、外に着ていけないなら、ここは思い切ろうと思います。 新しいものを買ったときは、古いものを１つ

春ですね。あたたかくなってきて、ちょっとおしゃれでもしようかという気になってきました、私、尼花（あまはな）です。 久しぶりに、白いパンツでも履いてみたいな・・・なんて無謀なことを考えたのは、春の陽気のせいでしょうか？？ もう、この年（アラフィフ）で白いパンツなんて、膨張して見えるだけ。。そんなふうに諦めていたのですが、ひとつ、イイものを見つけてしまいましたよ！！ 白デニム、いやいや白ジーンズについて、シェアしたいと思います。 ユニクロで見つけた白デニム 私がときどき行ってしまう店、それはユニクロです。 トップスのシャツや下着を買うことが多いものの、ふらりと吸い寄せられたのは、白ジーンズ（デニム）でした。 春だし、白を着たいな・・と秘かに思っていても、上ならともかく下に白を持ってくるなんて、１０年遅い。。白は膨張色ですから、ボトムスに持ってくるには注意が必要です。 しかも、白のジーンズなんて

加齢に伴って、カルシウムをもっと摂らねばと、危機感を持っています、私、尼花（あまはな）です。いつも有難うございます。 ここ数か月の膝の痛みからも、もっと骨を強化すべしと、手軽にカルシウムを摂る方法を模索していました。 今回は、その１つをお伝えしたいと思います。 魚より肉党の私がカルシウムをもっと摂るには？ ところで、私は肉党です。 正直なところ、スイーツや甘味より、ワインやチーズよりも、ずっとずっと肉が好きなオンナです。 特に、牛肉のうまみときたら・・・（絶句） 元気をつけるには、まず牛肉と、信じて疑いません。 そんな私ですが、魚が体にいいということは聞きかじって知っています。 とくに青み魚のDHAとか、カルシウムなどは、私たちの健康にとても有益だと認識しているつもりです。 それでも、つい、魚より、肉を食べてしまう・・・さらには揚げモンも好きなんですよね。。 この悪循環をなんとかしたいと、

湯舟につかっているときに、ふと目についてしまった汚れがありました、私、尼花（あまはな）です。 汚れって、見ない振りもできるモンですが、眼に入ってしまうと、もう、ダメなんですよね・・ 今回は、お風呂場のアソコを、洗剤なしで洗ったお話をしたいと思います。 シャワーフックの汚れ 目についたのは、シャワーフックでした。 湯船につかって、はああ、と一息ついているときに、不意に目に飛び込んできたのです。 シャワーフックとは、シャワーを壁にかける部分のことですね。 これが最初に目についた方です。続いて・・・ 上方のホックです。全体像としては、こんな感じです↓ ああ、これは掃除しなければ。 早速、翌日に掃除をしました。 用意した二つのグッズ シャワーホックを掃除するのに、手にしたのは、クエン酸水スプレーと、１００均のカビとりスポンジです。 どちらも、お風呂掃除には欠かせない、我が家の必須アイテムです。 洗

バスタイムに、固形石けんのみを使っています、私、尼花（あまはな）です。 固形石けんを使う場合は、石けん置き、またの名をソープディッシュが必要ですよね。 でも、石けんのヌメリや汚れやすさが、どうしてもついてまわりませんか？ 今回は、私が使って良かった１００均ショップのグッズについてお話したいと思います。 石けん置きはヌメリやすい？ 以前の私は、固形石けんのソープディッシュに、プラスティック製のものを使っていました。 １００均ショップで良さそうなものを見つけて買っては、しばらくするとヌメリがひどくて買い替えてしまう、、ということを繰り返していたのです。 でも、あるとき、友人がくれた誕生日プレゼントの中に、スポンジタイプの石けん置きが入っていました。そのプレゼントは、マークジェイコブズのタオルやヘアブラシ、ボディブラシなどがメインだったのですが、それに合わせて、カエルの形をした緑色のスポンジのソ

敏感肌でアレルギー体質、アトピー気質もある、私、尼花（あまはな）です。 今回は、ファンデーションを無印良品のものに変えてみて、３週間経った感想をお伝えしたいと思います。 ①敏感肌にも問題なし（現時点） 今回、お伝えしたいのは、無印良品の「UVパウダーファンデーション」です。 こちらを３週間、使い続けていますが、お肌に問題は出ていません。 カラーは、「ナチュラル」で、SPF３０、PA＋＋＋です。こちらのファンデ、最初からケースに入っています（③に画像アリ）。カラーは他にオークル、ライトベージュなど４色あります。 私は、数年前に原因不明の（おそらく薬害）顔の腫れとただれを経験してから、化粧品には気を付けるようになりました。 それまでも、できるだけ敏感肌用のものを使っていましたし、顔の腫れの原因は、化粧品ではないとは思うのですが、気を付けるに越したことはありません。 また、海外で暮らしているとき

あなたは、こんな質問を子どもからされたことはありますか？ 「自殺したいと思ったことある？」と。 突然この問いを投げかけられて、私は答えに詰まってしまいました。 相手は、小学三年生の男の子です。 今回は、このことについてお話したいと思います。 自殺したい理由は何？ 私は、パートタイムで小さな英語学校の講師をしています。 主に小中学生に、英語の文法を教えていて、ネイティブ講師が教える幼児クラスにサポート役として入ることもあります。 クラスの子どもたちの性格にもよりますが、たいていは子どもたちが活発に発言していて、ときには授業の合間に、親のことや家庭のこと、学校であったことなどを教えてくれることもあります。 それは、春休みに入った土曜日で、いつもより極端に生徒が少ない授業中のことでした。いつも明るくて、大きく笑い、思ったことはすぐ口にだす小学三年生の男の子が、ノートに英単語を書きながら、私に言っ

最近、１００均ショップのSeria（セリア）に行くのが楽しみな、私、尼花（あまはな）です。 他店と比べて、デザイン性の高い食器や文具が話題を呼んでいますね。 もちろん、可愛い食器も気になるのですが、今回は「茶こし」について、私が使った感想をお伝えしたいと思います。これが、なかなかの優れものだったんです・・・ ①網の部分がしっかりしている 私が買ったSeria（セリア）の茶こしは、こちらです。 まず、茶こしの網の部分がカチッとしていて、しっかりしています。 これを買うまで、私は他の１００均ショップで購入したものを使っていましたが、網がふにゃっとして心もとない感じでした。 でも、セリアの茶こしは一味ちがいます。 網がしっかりしているので、使いやすく、丈夫な感じです。 ②コップにセットしやすい 次に、固定しやすいデザインになっていることです。 コップに乗せて、一杯だけ淹れることもできる作りになっ

腰痛からくる膝痛に悩まされています、私、尼花（あまはな）です。 外科的には問題ないものの、どうにも痛みが取れず、いくつかの方法を試行錯誤に進めているところです。 今回は、その中の一つ、かかとストレッチなるものの存在について、お伝えしたいと思います。 ネット検索で知った、かかとストレッチとは？ それは、ネット検索をしていて見つけた情報でした。 腰痛や膝痛が、かかとを鍛えることで改善されるというのです。 さらに調べてみたところ、ある本が出版されていることを知りました。 その本のタイトルは、ずばり「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」というものでした。 宮本晋次さんが著者で、医師の佐々木政幸さん監修となっています。 興味を持ったので、kindleで購入して読むことにしました。 この本が伝えていることは、ざっくり言うとこんな感じです。 かかとのゆがみが、腰や首、肩や膝に影響しているので、か

花粉の季節、まっさかりですね。 今年は特に花粉の量が多いとかで、花粉症でお困りの方が周囲にたくさんいます。 私も、ここ数年はずっとおさまっていたのがぶり返して、目の痒みが止まりませんでした。 それで、医者へ行って、抗ヒスタミン剤をもらってきました。この薬を飲んでいるので、目薬はささずにすんでいますが、お天気や気温によっても症状が変わるので、油断はできません。 今回は、花粉と、これからやってくる黄砂対策に効果的なお掃除グッズをお伝えしたいと思います。 我が家の花粉対策 私が花粉症になったのは、もう１５年以上前のことです。 ある春のこと、突然くしゃみと鼻水がとまらなくなり、眼も喉も痒くなりました。 とうとう私にも来たのね・・と病院へ行って血液検査をしてもらうことに。検査の結果は、スギ花粉、ハウスダスト諸々で、ネコアレルギーというのも判明したものです。 しかしながら、月日が経つにつれて、抗体がで

ニュージーランドのクライストチャーチで、テロ攻撃があり、多くの方が亡くなられました。 ニュースを聞いて、信じられず、驚くばかりでした。 その後の報道から、白人と見られる男女が、イスラム教徒のモスクを襲撃したと知り、反移民感情によるものという記事を読みました。 私、尼花は、たった３年でしたが、ニュージーランドに住んだことがあります。 今回の事件で、時間を追うにつれ、私のなかで怒りが沸々と湧いてきました。 今日は、いつもと違う内容の日記になりますが、ちょっとお耳をお貸しいただければ幸いです。。 事件があった街はクライストチャーチ クライストチャーチは南島の主要都市のひとつで、大きな地震があったことが記憶に新しい街です。 私は、北島のオークランドに住んでいたので、クライストチャーチについては話に聞く範囲でしか知りませんが、日本の都市に比べたら、ずっとずっと小さな街のようです。 地震からの復興は、

膝を曲げると痛くて、足をひきずるように歩いていました、私、尼花（あまはな）です。 冬眠中にも訪れてくださった方、ご心配してくださった方、本当に有難うございます（感涙）。どうぞ、これからも宜しくお願い致しますm(__)m♡ さて、私の膝痛は、３か月経った今、完治はまだなものの、足を引きずることはなくなりました。 この間２か月くらいは、膝を曲げるのが痛くて、階段を上がるのも降りるのも一段ずつ、という有様でした・・でも、今は、おかげさまで普通に歩くことができています。 今回は、膝の痛みに、私が試して効いた「マッサージ法」をお伝えしたいと思います。 その膝の痛み、元はどこ？ 前回にお伝えしましたが、私の膝痛は、腰痛から始まりました。 そこで、最初に整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらい、骨などに異常がないことを確かめてから、カイロプラクティックや鍼に行ったので、もし、膝に痛みがある場合は、まずは

冬眠から目覚めました、私、尼花です。 １か月以上もブログをお休みしていた理由のひとつに、膝の痛みというのがありました。 もともと腰痛持ちではあったのですが、膝が痛くなって曲げられないなんて、初めての経験だったので、いったいどうすればいいのか分かりませんでした。。 でも、経験者の人から、良いことを教えてもらったんです。 まずは整形外科等の診察へ 初めは、いつもの腰痛でした。 キッカケは、重いものを持ったせいだと思うのですが、この重いものというのは「５歳児の男の子」だったんですね。 とはいえ、長時間ではなかったので、これが原因だったとは言い切れません。 でも、腰痛は、いつもより長引いたので、知人にカイロプラクティックの先生を教えてもらうことにしました。 ただ、これが、予約がなかなか取れなかったんですよね・・。 そこで、まずは整形外科（リウマチ科兼）に行ってみることにしました。 整形外科では、問

冬眠から目覚めました、私、尼花（あまはな）です。 大変にご無沙汰して申し訳ございません。。 ブログ「尼花日記」を、再び続けていきたいと思いますので、ごゆるりとお付き合いいただければ幸いです。 さて、冬眠中のあれやこれやの話もお聞きいただきたいのですが、今回は１００均のキッチンタイマーについてです。 最近では、スマホがあるから、時計やタイマーは不要な傾向にあるのですが、それでも、油や水の飛ぶキッチンでは、専用のタイマーを使いたいときってあるんですよね。。 そこで、１００均の登場です！ 数ある商品のなかで、私が見つけたベストな品をご紹介しましょう。 なぜ今、キッチンタイマーなのか？ 私、尼花（あまはな）がキッチンタイマーを買おうと思い立ったのは、昨年の秋のことでした。 ずっと、欲しいほしいと思ってはいたのですが、また今度ね・・・と先延ばしにすること数か月。やっと、キッチンタイマー購入に向き合っ

バイバイ100均。 いつも大変お世話になっている１００均ショップのグッズですが、今回だけは、サヨナラを言わせていただきたく存じます・・・と、いつになく丁寧語で語る私、尼花です。 お掃除グッズも大事だけれど、お掃除しやすい場所にするために、今回はあるものをお風呂場から断捨離しました。 そして、あらたに別のものを使うことにしたのです。 そのグッズとは・・・ １００均の吸盤に手こずる私 今回、私がお風呂場から捨て去ったのは、こちらの１００均グッズです。 石けん置きですね。吸盤が２つついています。 でも、この石けん置き、実はもう長い間、ほとんど使ってない状態でした。 私は、体も髪の毛も石けんで洗っているので、以前はここに石けんを置いていたのですが、吸盤がすぐに落ちるのと、石けんが蒸気でむれてしまうので、お風呂を使うたびに、石けんを持って入るようにしていたのです。 お風呂を出るときに、石けんも一緒に