カルシウムを手軽に摂る方法は、イリコの素揚げとみた話。 - 尼花日記

加齢に伴って、カルシウムをもっと摂らねばと、危機感を持っています、私、尼花（あまはな）です。いつも有難うございます。 ここ数か月の膝の痛みからも、もっと骨を強化すべしと、手軽にカルシウムを摂る方法を模索していました。 今回は、その１つをお伝えしたいと思います。 魚より肉党の私がカルシウムをもっと摂るには？ ところで、私は肉党です。 正直なところ、スイーツや甘味より、ワインやチーズよりも、ずっとずっと肉が好きなオンナです。 特に、牛肉のうまみときたら・・・（絶句） 元気をつけるには、まず牛肉と、信じて疑いません。 そんな私ですが、魚が体にいいということは聞きかじって知っています。 とくに青み魚のDHAとか、カルシウムなどは、私たちの健康にとても有益だと認識しているつもりです。 それでも、つい、魚より、肉を食べてしまう・・・さらには揚げモンも好きなんですよね。。 この悪循環をなんとかしたいと、

[merurin]

おいしそう！イリコご無沙汰です。久しぶりに買ってみようかな！

[kukiha-na]

いりこの素揚げ、おやつに良さそうですね。

[junpekun]

カリカリして美味しそうですね！

[haru501227]

成長期の息子にもぴったり♬♬素揚げ、揚げるだけでめちゃくちゃ美味しそう♡

[mayusachi]

カルシウムは、小松菜や青梗菜などにもたくさん含まれていますよ(^^)

[ohitorisamazanmai]

これはヘルシーですね。今度作っでみたいと思います(^^)