三日坊主になりながらも、定期的にやってくる「痩せたいブーム」と戦っています。 食事にも現れます笑。 炭水化物カットを再チャレンジ中！ 完全に断つのは辛いので、出来そうな日はご飯を抜いています。 こんな感じ。 (とはいえ、カボチャがあるので炭水化物カットとは言えないのかなぁ…) ゆるゆる筋トレも意外と続いている 基本はスクワット。 何やかんや30回以上をひと月続けることが出来ています。 元気がある日ややる気のある日はプランク30秒とか、チューブトレーニングも取り入れています。 脚パカいいよ！って教えて貰ったんですが、なんか…続かなくて…股関節痛い！ってなって続かない。 とりあえず毎日何かやる！ってイメージで自分の心を落ち着けています。 体重は減ったかと聞かれると辛い 減ってません笑 50キロ台をどうにかして打破し、体脂肪率も20パーセント台にしたいです。 2018/4/1の段階で身長150c

高校を卒業してから札幌に住んでいました。 就職後、3年間は離れていたけれど結婚を機にまた札幌。 引越しは3回もしたけれど、すごーく便利で住みやすいなぁと感じていた。 私の仕事が無くなった事で、家族が一緒に暮らせるようになった。 悲しい気持ちもあったけど、今は希望も生まれている。 夫の話では2、3年くらいでまた転勤になりそうとのことで、ひとまず生活に慣れる事に集中しようと思う。 ハム子が産まれてからママ友が出来て、毎月会うのがすごく楽しみだった。 しんどくても、その日に合わせて気持ちを強く持とう！と頑張れました。 義父母が居てくれたから疲れるまでハム子と向き合えた。毎週の様に遊びに行き、晩御飯を食べて帰った。笑 卒乳したら義父さんとお酒を飲むのが楽しみだ。 何だかんだオンラインで繋がってるからそんなにお別れ感はないのだけれど、もう気軽に会えなくなるのだと思うと切ない。 新天地でもいいお友達が

あのね、お金を稼げるようになりたいんですわ。 前から書いてるんだけど失業予定でして。 子持ちで外に働きに出るって想像以上に難しいなー！と感じました。 それなら3年くらいやってるこのブログを取っかかりにして色々やったろーじゃないの！！！ と息巻いてたんだが… むずくね？！ と… いや、そんな簡単なもんじゃないって分かってるんだけどね。そしてきっとキチンとやれば作業自体は難しいはずはない！(自己暗示) 今勉強中ですー。 メルマガ登録したりなんだりしてんだけど、結局は「相手にとって価値があるもの」「使いやすいもの」をきちんと提供出来ないとダメなんだよね。 このブログ見てよ…がったがただもんね(汗) サロンに入ってた時もタイトルとか、見出しとか、テーマとか、「こんなのやだなぁ、他にやりたいなぁ」とか生意気なこと考えながら怠けてましたもの。汚い店に入りたくないのと同様に使いにくそうな、整ってない所に

三度寝して６時に叩き起されるしずです。 身体がこりかたまっているのでラジオ体操をたまにやります。 最近キツい！と感じる事が多く、とっても悲しいです。 中学時代、体育で習った時は「こんなヌルい運動で体力つくわけねーじゃん」とか思っていたんですが、キツい！！！！ 14歳の私！ 30歳の私はめちゃくちゃ衰えてるぞ～～～！舐めんな～～～！ 足の曲げ伸ばし運動で、踵を上げ下げするところとかよろけるし、後ろそりは腰が痛い…。やり方がまずいのもあるかもしれないけど、やっぱりガタガタ来てますね…。 肩こり腰痛首のこり。足もむくむし何なんだ！これは！ やはり運動は定期的に行わなければなりませんねぇ。 これを読んでいる貴方が若くてもそうじゃなくても、運動はマメに少しずつやってみてくださいね。同じ事をずっとだと飽きるかも知れませんから、三日坊主を毎日続けるのです！笑 子育てで時間ねぇ…って思ったんだけど、ラジオ

30歳になりました。 友人のmadと同じ誕生日なので、勝手にケーキ買ってお家に乗り込んでご飯食べてやりました。 すんごい美味しかった… 30代が近づくと、急に友人やらが「私なんてもうBBA」とか言い出すのですが私は違うような気がするのでそれについて書きますね。 迷いが減る 20代は心も体も人間関係も色んな事が変わりました。 今でも「どうしよっかなー」と言うことはありますが、何となく好きな事、嫌いな事が分かってくるのでより「どうするか」という具体的な考えになるので濃密な時間が過ごせそう。 メンテナンス次第でずっと元気でいられる もうオバサンなのでは…と思っていたのですが、30代でも40.50.60代になっても元気な人達に出会って、30代なんてまだまだ若い！頑張れる！と確信しています。 今は慣れない育児疲れでボロボロになっていますが、キチンと食生活を見直し、運動を習慣化する事でずーっと元気でい

先日100日の記念写真を撮ってから、夫が「いいカメラ欲しい」と言い出して、買いました。 買ってしまった… pic.twitter.com/rrTZMETRqq— しず@12.6♀育児中 (@shinadamiho) 2017年4月21日 Panasonic ミラーレス一眼カメラ ルミックス GF9 ダブルズームレンズキット 標準ズームレンズ/単焦点レンズ付属 オレンジ DC-GF9W-D 出版社/メーカー: パナソニック 発売日: 2017/01/19 メディア: Camera この商品を含むブログを見る これ… 買っちゃったよ… スマホでもそこそこ満足してたんだけど、何だで楽しいです。 これ…よるのほぼ真っ暗な部屋で撮ったんだけどちゃんと写ってる！ スマホだと真っ暗なんだよなー。 ピントも色々合わせられるし、色んなモードがあって楽しいです。 全然詳しくないのでよくわからんのですが、色んな

旦那ムカつく、使えない、分かってない… それぞれの家庭の背景は違えど、父親と母親の経験値は異なります。 第一子だとそれは顕著で（多分）、お互い新人だから仕方ない。 部屋の一部。片付いててこんなんです。 うちのこと 我が家は夫が単身赴任で普段は娘と私が二人暮らし。夫は家事は出来て、育児は参加したいけどまだ上手くいってません。とは言え下手でも手があるって素晴らしい。いつもありがとうありがとうと思いながら帰ってくる日を待ち望んでいます。 仕方ないのになぁって思ってた 父親と母親だと子供と触れ合っている時間が違います。 うちは違うよ〜〜ってご家庭もあるけれど、やっぱり母親の方が一緒！という家が多いし、我が家もそうです。 だから、よく聞く「夫がムカつく」「夫がむしろ邪魔」みたいなのって仕方ないのに何で？くらいの気持ちだったのです。 夫、参画したすぎてやらかす。 哺乳瓶拒否なのに頑張ってミルク飲ませち

元々服装への関心が低いのに、更に「そんな事かまってられっか」状態…。 綺麗！可愛い！カッコいい！素敵なママさんに憧れつつも、今は楽な格好させてくれ〜！と思っている次第であります。 産後〜3ヶ月の私のスタイルをご紹介して「綺麗なママにならなきゃ…」と追い詰められているかもしれない方々の励みになれば幸いです！（なるのか？） ほぼチェックシャツなんだぜ…！ 去年から無印良品のネルシャツにはまってしまいました。セールで買ったら思いの外着心地が良く、洗濯によるダメージも少ない。それまでUNIQLOのシャツを愛用していたのですが、乗り換えました！ ベージュのパンツはマタニティレギンス。ストレッチが効いてるのはいいけど下がってくるのでそろそろお払い箱かな…。産後は普通のパンツが履けなくて、しばらくお世話になってました。今もお腹のお肉が残っています。つらい 基本腕まくりをするので七分袖のシャツは重宝します

ミルクの後はげっぷ。 赤ちゃんの胃は大人のように曲がって居なくて、徳利型になっています。 そんなわけで吐きやすい。 せっかく飲ませたミルクや母乳を吐かせない為に、一緒に飲み込んでしまった空気を吐かせる作業が必要です。 げっぷの出し方バリエーション 赤ちゃんのお腹辺りを肩に乗せて背中をトントン 縦抱きにして自分の身体にもたれかからせてトントン 縦抱きにして背中サスサス 背中じゃなくてお尻をトントンするという人もいるかもしれません。 出ないとどーなる⁈ ゲップが出ないと吐いてしまうというのが大半です。 吐くと体重が増えないんじゃないかとか気管に入って苦しいとか、肺に入って肺炎が…とか母親たちを苦しめます。 40分くらいトントンしてるのに出ない…という事もザラで、夜間授乳後にゲップが出ないともー眠れん！つらい！という声もちらほら。 オナラになる！ ゲップが出なくても吐かない時があります。 大丈夫

出産にあわせて夫の実家付近に引っ越して来ました。 実母や知人友人には「すごいね、面倒じゃない？」的な事を言われましたが自分としては最適解だったし、引っ越してなかったら生活破綻してたので決断した自分本当偉いなぁと思います。 子供の抜け殻。 遠くの肉親を頼れない 他の人の話を聞く限りでは里帰り出産したり実母がひと月手伝いに…みたいなのですが、我が家では絶対無理だって分かっちゃったんですよ。 実家のある鶴居村には産婦人科無くて、病院まで車で50分くらい走らないとだし、出産予定日冬だし。（そんな中産む人はたくさんいるけど） 実母はそれなりに働いてて上げ膳据膳なんてするタイプの人じゃないんですよね。（行ったらやってくれたかもしれませんが…）一瞬相談したら「無理〜〜」ってさっくり言われちゃったので「じゃあいいや…」って。 逆に手伝いに来れるか聞いたら一週間て…。買い物とかお願いしたかったけどそれじゃ逆

毎日写真や動画を撮りすぎてデータがとんでも無いことになっています。 しずです。 成長速度半端ねぇ 毎日何気なく過ごしていますが、一週間毎に重くなってる気がするし、表情や声のバリエーションが増えています。 体重は900g程増えていて、先月まだ大きかった服が今ではジャストサイズどころかサイズアウト気味になっている服もあります。 背中スイッチ緩和 機嫌にもよりますが、寝付いた後仰向けに寝かせても大丈夫になってきました。 モロー反射で泣きながら起きる事も減ってきました。 相変わらずベビーベットでは寝ないのですが…笑 クッションが小さくなったらどうしようかなぁ。その頃にはお昼寝と夜以外寝ないのかな？ たまに仰向け以外でも寝かせてみています。まだ寝返りなんて出来ないので、いつもと違う体勢に困惑気味ですが、熟睡していればそのまま寝てくれる事も。 分泌増加、吐き戻し減少 よだれが出るようになりました。 今

娘が生まれてひと月ほど経ちました。 基本的にワンオペ育児ですが、義父母や夫の助けがあって、子供と十分に触れ合える時間はかけがえのない幸せとなっております。 が！ それなりに辛いこともあります。 これから子供を産む予定の人やその周りの人には知っておいてほしいなぁ、と思って書きます。 まぁ、まとまって眠れないよね。 ご存知、睡眠不足！ 赤ちゃんは胃が小さいので、2〜3時間位で起きます。お腹空いたとかオムツとか。 船漕ぎながら授乳します。 クッションや防寒対策、夏なら暑さ対策が必須です！ 私は首が冷えるのでタオルを首に巻いてました。 ブルーム 今治タオル ナチュラルボーダー フェイスタオル 4枚セット (ブルー・グレー) natural_ft4_bg 出版社/メーカー: タオルショップ ブルーム メディア: この商品を含むブログを見る 貧血やカルシウム不足になりやすい 母乳育児の人は特に注意。

出産予定日から過ぎること一週間。予定日超過の為入院に相成りました。 陣痛促進剤2日目、何とか自然分娩にて第一子である長女を出産しました事をご報告致します。 途中とんでもなく不安になり、ご心配をおかけするエントリを投稿しましたが、無事です！応援ありがとうございます！ 爆誕成功— しず@赤子爆誕 (@shinadamiho) 2016年12月6日 入院、出産については後日詳しく投稿したいと思います。 ネットで調べて色々と分かっていたつもりですが、正に十人十色。感じ方も違う、環境も違う。 けれど、たくさんの経験談を備えていた事で自分で出来ることは上手い事出来たな！と思ったので、今回の出産については覚えている範囲で目一杯詳しく記録しておこうと思います(*´-`) お役に立てれば幸いです。 とりあえず、こんなに自分が生きている事を感謝した日はありません。 正直、出産ナメてたのかもしれませんね。 出産

予定日から4日経ち、胎児はずんずん大きくなっています。 正産期は41週6日までが正産期なのであと一週間は余裕がある…と思っていましたが、どうやら来週あたり入院になりそうです。今まで健康優良児として大して病院のお世話にならずにいましたが、ここに来て入院！かぁ… ステータス変化 母子ともに健康そのもの。写真はありません。 母体変化 体重 58.2kg（+0.6kg） 血圧、浮腫、尿蛋白、糖尿異常なし NST検査異常なし 子宮口の広がり 1センチ未満 ウエストが95センチになってました！ ワンピースにネルシャツを重ね着してたのですが、ボタンが飛びそうです。 胎児変化 体重 3,217g（+41g）40w5d相当 頭の大きさ 9センチ以上 胴回り 9センチくらい 太ももの長さ 7.2センチ 元気いっぱい！発育も素晴らしい！と言われました。 重さはあまり増えてませんでしたが、「先週よりもお腹が出てる

携帯電話を買った時からソフトバンクです（いろいろ変わってますが）。 かれこれ１５年以上使っています。が、そろそろ変えたいんでいろいろ調べていました。 スマホとガラケーの狭間で揺れ動いている② - てけれっつのパ こんな感じで悩んでいたの。 格安SIMに乗り換えたくてもソフトバンクの機種ではほかのSIMは挿せない このク○○トバンクめ！！！！ 何度思ったことか…。 docomoとかauとかだったら格安SIMへの乗り換えが簡単なのにぃ！と歯噛みしました。SIMロックが外せるのは６Sからなのですが、私が使用しているのは６なんですよねぇ…。終わっとる！６に変えるときに乗り換えすればよかったよ～！と後悔しても遅いんですよね。 残念エピソードを発見したので。本当にこれ、残念でした。 ソフトバンクの人は気を付けなはれや。格安SIMに乗り換えようとして引き留められた件。 - C'est ma vie. シ

ただでさえ女性は生理があるので血が足りない。 加えて、健康的な食生活ってお金がかかりやすいし、安く済ませようとすると手間がかかる。 午前中の元気の無さ、異常 妊娠中期あたりから、朝起きるのがしんどくなってきました。 初期に悪阻があるため、食生活が乱れがちです。私は軽いほうではありましたが、やはり肉や魚を調理したり、その後処理をするときの匂いはあまり好きではなかったです。 中期になると、胎児が大きくなってきて血液量が増え、貧血になりやすくなります。 そのため午前中はとにかくしんどい。動悸、息切れ、ひどい時は目眩もしました。 鉄剤処方された！ 妊婦健診の一環で、血液検査をしました。 その際、貧血気味だということで四週間ほど鉄剤を処方されました。 人によっては胃もたれや吐き気をもよおすということですが、私は全く感じませんでしたね。 むしろ「そういえば最近朝辛くないなぁ」と感じるほど調子が良かった

こんにちは。 一時期人様にイラスト的なものを送りつけていましたが、まさか自分がいただく事になるとは。・゜・(ノД`)・゜・。 可愛いいいいい @nacico_aoyuki さんのアイコンに変えました〜〜！自分で描いたのと全然クオリティが違って可愛くて嬉しい！私も丁寧に描きたいけど、ハッキリ飽きっぽいのでダメだ〜〜！ ありがとうございます＼(^o^)／— しず (@shinadamiho) 2016年9月16日 ページもホンワカしてて可愛かった…！ https://t.co/96AFEXgSOI— しず (@shinadamiho) 2016年9月16日 ブログは今のままで、ツイッターはアイコン変わってます！ またお絵描きしようかなぁ(o^^o) ありがとうございます！

ヨガの体験会に行ってきました！ 妊娠中でできないポーズもあるだろうなと思い、ランチ会から参加の予定だったのですが、前日にキャンセルがでて埋まらなかったみたいなのでおこぼれ参加しました！ ▼募集記事▼ 【9/4（日）北海道オフ会】パソコン作業で疲れた方へ、ヨガでリラックスしませんか？ヨガ体験会のお知らせ - ミニマリストは世界を変える！ 講師・参加者など 講師は、ヨガとシンプルライフの みう さん。現役ヨガ講師さんです。 小柄で細くて、まつ毛が長い～！ www.yogasimplelife.com 東京からミニマリストのハービーさんが北海道に！ちょうど北海道で誕生日を迎えたとの事。想像してたよりイケメンで、年齢より若く見られるんだとか。一つしか変わらないけどやっぱり学生に見えました。 www.herbie14.com 北海道在住のミニマリスト、マギーさんも。当日は皆さんを札幌駅まで迎えに来て

こんにちは。 先日、ぬりえブロガーのちづるさんの記事でこんなのを読みました。 chizurumaro.hatenablog.com 記事自体は「楽しむ事」と「上手くやる事」が必ずしも一致しなくて、何だか最近楽しくないワ、という人へのアンサー。 ぐっさり来てしまったワード 自分にとって大事なのは「上手か下手か」ではなく、その作品が自分なりのこだわりがある自分らしい作品になっているかどうか。 ここを読んで、ハッとしました。 こだわりって、何かイイなって思いません？ 私は思うんですよ。 何故って、未来を描いているから。 こうしたい こうなりたい そんな風に考えなくなったのはいつからだろう。 最近はもう本当にこだわりなんてものは意識していなくて、漫然と日々を送っているんです。 なのに、ブログやツイッターには夢を追いかけていたり、何か楽しい事をしようとしていたり、何かに怒ったりしている人がたくさんい

３つの台風が近づいているみたいですね。 北海道は大荒れで、JRは大混乱です…。 普段引きこもってるくせにお出かけしたら酷い目にあいましたが、オフ会みたいなのに声かけてもらえたので楽しかったです。 オフ会 ヒトデさん、ポジ熊さん、かりんちゃこさん、あさえさんとお会いしましたー！ お昼は自由軒に行きましょう！とお話ししてたのですが、大雨で警報が出ていて やめよっか…となりました笑 旭川駅のイオンモールでビュッフェに行きましたよ〜〜 お寿司も目の前で握ってくれて、意外と美味しかったです。 握ってくれた女の子が可愛かったです！急げ！ ブログ運営についてのお話し ポジ熊さんとヒトデさんはめっちゃ真面目な話してました。かりんちゃこさんとあさえさん、私は「そこまでやる情熱がないんだな…」と言いながら雑談。 ラーメンの美味しいお店とか、そういう普通の会話してました！かりんちゃこさん、初めましてだったのに凄