・掃除機思考法:一連の質問をあびせかけて、心からゴミを吸い取ってしまう。 ・消極的な考えが心に湧いてくるときには、積極的に考えを慎重に口に出して言う。 ・出し惜しみ屋にならない。 ・目標を立て、常に最善を期待する。最悪が起きるという考えを脳裏に入れてはいけない。 ・会話から引っ込み思案を除け。 ・幸福の習慣から幸福な生活が生まれる。幸福な考えのリストを作って、日に数回心に思い浮かべる。不幸な考えが心に入ってくるようなことがあれば、即座にやめて意識的に追い出す。幸福の考えと入れ替える。その日に持つだろうと思う幸福の経験の図を、あれこれと心に描く。今日もいやなことがありそうだとか言わない!!不幸な結果を心に見ていれば、あらゆることがそのような状態になっていく、毎日の始まりに当たっては、幸福な結果を確認する。 ・簡単に生活せよ。生活を愛をもって満たせ。自分を忘れて、他者を思い、あなたがなされたと