週末に寝だめをしても睡眠不足による食欲の増加は防げない！【最新エビデンス】 - リハビリmemo
ダイエットにおいて、睡眠不足は大敵です。 なぜなら、睡眠不足になると太るから。 現代の睡眠科学は、睡眠不足になると自己コントロールするための意志力が低下し、夜間の人工照明がサーカディアンリズムを崩し、レプチンの減少により食欲が増加することで太ってしまうという科学的根拠（エビデンス）を示しています。 『睡眠が最強の自己啓発法である理由』 『テレビをつけたまま寝ると太る最新エビデンス』 『寝不足がダイエットの邪魔をする！〜睡眠不足が食欲を高める最新エビデンス』 睡眠不足は、我慢する意志力を失わせるとともに、食欲を高めることによってエネルギー摂取量を増やし、体重を増加させるのです。 日本人の睡眠時間は年々、減少しており、令和元年の健康実態調査（厚生労働省）では、睡眠時間が7時間未満である寝不足の割合が6割を超えています。 Fig.1：令和元年 健康実態調査（厚生労働省）より筆者作成 これに対して
入門 Emacs - Qiita
この投稿は、 Emacs Advent Calendar 2020 の 22日目の記事です。 時を戻そう。 これから述べる出来事は確か 1999 年か 2000 年だったはず。 「次の Emacs21 では画像が表示できるようになるんだ」と、そのリリースを心待ちにしながら Windows NT 4.0 SP4 の上で Emacs20 を使い始めたことを覚えている。 入門 perl ある日、一通の E-Mail が届いた。その内容は全く覚えていないので、たぶんスパムのようなメールだったはずだ。ただ、そのメールの本文の一部分が、罫線がぐしゃっと入り乱れて表示されていた様子は、いまでもうっすら脳裏に焼き付いている。 メール送信者は、おそらく罫線を上手に使って案内地図を描いたのであろう、ぱっと見で地図であることは容易に想像でき、案の定、その部分を notepad.exe へコピペしたら罫線を駆使し
Emacs に vterm を入れる - Qiita
はじめに Emacs には標準でもいろんなシェルがありますが、例えば Docker コンテナの psql コマンドを使いたいみたいな時は、Readline も使えて、less なども使える term または ansi-term を使うことがありました。 ただ、実際のところ、ansi-term だとカーソル位置の表示が乱れて、何を入力したか確認できなくなったり、そのせいで誤った値を入力してしまったり、char モードのつもりでコマンドを入力したら、line モードに切り替えていたことを忘れていて、編集中の余計な行まで実行されてしまったりと、誤爆しがちで ansi-term でデリケートな作業は避けた方が良いなという印象がありました。 他にも、凝ったシャレオツなインジンジケータがうまく表示できなかったり、対話形式で複雑めなインタラクションが可能な今風なコマンドラインツールがまともに使えなかった
都 感染経路調査は対象再拡大へ｜NHK 首都圏のニュース
保健所が行う新型コロナウイルスの濃厚接触者の感染経路を調べる「積極的疫学調査」について、東京都は、一時的に高齢者施設などに重点化していましたが、感染者数が減少してきたことから対象を再び広げ、クラスターの早期発見と感染の再拡大の防止につなげたい考えです。 都内で感染が急激に拡大し業務がひっ迫した保健所の負担を軽減させるため、都は、先月２２日、濃厚接触者の感染経路を調べる「積極的疫学調査」を高齢者施設や医療機関などに重点化して行うよう通知していました。 ただ、その後、感染者数が減少していることをうけて、都は、調査の重点化の通知を廃止し、保健所の状況に応じて調査の対象を再び広げるよう新たな通知を出しました。 例えば、３密の条件がそろうなどリスクが高くクラスターが起きているおそれがあると判断したケースなどでは積極的に調査します。 一方で、クラスターを早期に見つけるために効率的な調査をするよう求めて
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