ストイックな糖質制限から”ゆる糖質制限”にしてから、白ご飯の登場頻度も増えてきました。糖質制限弁当ということで、相変わらず90gの少量はキープ。その分、豆腐やこんにゃくでかさ増しした豚汁で、お腹いっぱいになる作戦です。 豚肉と舞茸の炒め物、豚汁、なめ茸とネギの卵焼き、人参の煮物 豚汁の作り方はこちらの記事を参考に。この時はこんにゃくを入れ忘れましたが、今回は忘れずに入れました。 micvany.hatenablog.com 大きめの具材がたっぷりの豚汁は、こちらのフードコンテナーに詰めて持参。 豚汁を入れる前に、お湯を入れて蓋をして軽くフリフリ（このあとお湯は捨てます）。一度コンテナーの中を温めてから、豚汁を入れることで、温かい状態をより長くキープできるようにしています。 サーモス 真空断熱フードコンテナー 0.38L クッキークリーム JBI-381 CCR 出版社/メーカー: THER

おもてなしに！ 夏野菜で作る華やか彩りレシピ12選 生命力にあふれた、みずみずしい味わいの夏野菜。鮮やかな彩りの野菜が1品あるだけで、テーブルの上がぐっと華やぎます。おもてなしやパーティーにぴったりの、見た目もきれいな夏野菜レシピを集めました。

JR新宿駅のミライナタワー改札を出て正面にある複合施設ニュウマン新宿。館内のほかにも駅改札を出てすぐの場所に「エキソト」、「エキナカ」、「フードホール」があり、通勤途中に寄れるカフェもたくさんあります。お買い物や通勤のときに寄っていきたいスイーツがおいしいカフェをランキング形式でご紹介します。 スポンサードリンク 第1位：コビ　コーヒーボックス（COBI COFFEE box） ニュウマン新宿の4階にあるカフェです。スペシャルコーヒーを軸に個性あふれるコーヒーを発掘してゲストコーヒーとして提供しています。メンズ、レディスファッションを扱うセレクトショップ「ブルームアンドブランチトウキョウ」が併設されています。 ブルームアンドブランチトウキョウは、木を基調とした温かみのある洗練された店内です。カフェはその一角にあり、仕切りにならべられたベンチ4席とハイスタンドテーブルが1つあります。カップル

夏になると食欲も落ちてくるので、オクラと油揚げのさっぱりした小鉢はいかがでしょう(*´꒳`*) このレシピの生い立ち お味噌汁を作る時に、油揚げがたくさんあって他に使い道がないかなぁと思い、その日オクラのおひたしを作るつもりだったので油揚げもおひたしにしました♪ おひたしのために油揚げを買うのもなんなので、お味噌汁で余った時なんかにどうぞ〜！ 夏になると食欲も落ちてくるので、オクラと油揚げのさっぱりした小鉢はいかがでしょう(*´꒳`*) このレシピの生い立ち お味噌汁を作る時に、油揚げがたくさんあって他に使い道がないかなぁと思い、その日オクラのおひたしを作るつもりだったので油揚げもおひたしにしました♪ おひたしのために油揚げを買うのもなんなので、お味噌汁で余った時なんかにどうぞ〜！

マンガなどで見るあこがれの調理法「塩釜焼き」。 筆者は茄子が出てくる某マンガで見て、食べたい！ 作りたい！ と思ったものです。 マンガに影響を受け続ける人生です。 あこがれの塩釜焼き。 それは肉や魚を塩の塊で包んでの蒸し焼き。 ああもう想像するだけでおいしそう。 しかしこれを作るには大きなオーブンが必要なんじゃないか、ウチでは調理できないんじゃないか。だってウチにあるのはオーブントースターなのだもの。 オーブンとオーブントースターの違い オーブン　　　・広い（熱源が遠い）・温度調節ができる ・高価 オーブントースター　　　狭い（熱源が近い）・温度はワット数で調節　・安価なものもある オーブントースターの方がちょっと不自由なので難度が高そうに感じるんですよね。 でも、それしか道具がないなら、それでやってみるのが『メシ通』魂です。そんな魂、初耳ー。 遠くから憧れていただけのアレをオーブントース

ｅｌｋさんは関西を中心に展開されている人気のパンケーキ屋さんです。 嬉しいことに名古屋の栄にもお店を出してくれています！ お店の存在はずっと前から知っておりました。 ですが、いつも行列ができていたのでお伺いできずにいたのですが、この日は雨の日だったので並ばずに入れそうでした！ これはチャンス！ という訳で、今回は名古屋市中区栄にあるｅｌｋさんにおうかがいしました！ ＜アクセス＞ 最寄り駅：地下鉄 矢場町駅 6番出入り口から徒歩5分ほどで到着します。 ナディアパークと矢場公園の間の道を西へ向かって進むと迷わずつきますよ。 駐車場：ありませんでした。 店舗用駐車場はありませんが、栄3丁目ではコインパーキングが多いエリアです。 ただ、平日、土日関わらず満車になる可能性が高いエリアなのでご注意ください。 ＜お店の雰囲気＞ 素材にこだわったパンケーキを作られているelyさんらしい、ナチュラルテイスト

2017 - 06 - 28 【レシピ付き】パンケーキ＊１００均の型を使って。 パン 今日のパン弁当は、パンケーキです！  【レシピ付き】100均の型を使って、パンケーキ  100均のパンケーキ＆ホットケーキの型 100均セリアで購入したパンケーキ用の型です。 他の100均でも見かけれるのでたいていあるのではないかと！ 色は赤の他にオレンジやピンクを見かけましたよ。 底がとても薄いです。 これを直接鍋に置いて焼きます！ 何度か作ると、コツをつかめます。 レシピ＊パンケーキ  材料は6種類！ 卵Ｌ1個 砂糖　２０ｇ 牛乳　１２０ｇ 薄力粉（ドルチェ）　１２０ｇ ベーキングパウダー　５ｇ 溶かしバター　２０ｇ 作り方＊パンケーキ  卵を泡だて器で混ぜる。 ＊Ｌ玉がなければ、少し卵を足す。 ＊泡立てるのではなく混ぜるのが目的なので、泡だて器は底に付けて混ぜる 砂糖を入れる。 牛乳を入れる。 粉類

どうもはらぺこグリズリーです。 夏も近づいてきて、筆者のようにパスタを茹でることすら暑くて嫌になってしまうということもあるかと思います。 茹でるってお湯を別の鍋で沸かして、さらにザルにあけたりとけっこう色んな工程が複合されていてめんどうですよね。 そこで、今回はフライパン一つで作るトマトソースパスタを作ってみました！ 材料・費用 1、パスタ　　 100g　　　　40円 2、にんにく　　1個　　 　　40円 3、ベーコン　　　20g　　　 40円 4、ホールトマト　1缶　　　100円 A、コンソメ　1個 B、塩コショウ　小さじ1 C、オリーブオイル　大さじ1 D、水　300cc 計、220円 作り方 1、タッパーに水200ccを入れてパスタを30分浸す 2、ニンニク1個をスライス状に、ベーコン20gを長方形の一口サイズに切っておく 3、フライパンにオリーブオイル大さじ1、ベーコン、にんにくを

静岡県在住のライター、鈴木さくらさんの原稿に「さくらごはん」というものが登場した。（こちら） 聞いてみると醤油を加えて炊いたごはんだという。そりゃうまいに決まっているだろう。でも、醤油かけごはんと味が違うのだろうか。 違う、すごく美味しいのでその魅力を伝えたいと本人は力説したのだが、あえて本人に書いてもらわずに、さくらごはんの美味しさを疑う者に（僕だ）プレゼンしてもらうことにした。

基本的にTシャツはアイロンがけをする必要がないアイテムですが、アイロンをかけることで見た目がぐっと良くなります。そのため、お気に入りのTシャツをキレイな状態で長く着ることができるようになるのです。 今回は、お気に入りのTシャツを長く楽しむために知っておきたい、正しいTシャツのアイロンのかけ方をご紹介します。 Tシャツをアイロンがけする前に Tシャツをアイロンがけする前にいくつかの注意点をおさえておきましょう。 ●アイロンはスチームorドライ？ Tシャツが綿100%の場合はシワがひどくなければスチームアイロンをおこないましょう。もしシワがひどい場合は霧吹きで水をかけてからドライでアイロンをかけます。 ●アイロンの温度 アイロンをかける前にはTシャツの洗濯表示をチェックしてアイロンの温度を確認するようにしましょう。 新JIS洗濯表示では、アイロンマークの中に「・」が書かれています。この数が多い

桃、すいか、ぶどう、さくらんぼ……。色とりどりの果物がスーパーの店頭に並ぶ時期になった。果物は季節感豊かな味覚だが、若者が口にしなくなっている。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、果実類の平均摂取量は20代が1人1日約61グラムで、60代の半分以下。20代の58％は摂取量ゼロ、「フルーツレス」だ。 農協系のJC総研の「野菜・果物の消費行動に関する調査結果」でも似た傾向だ。果物を食べる頻度が「週に1日未満／食べない」と答えたのは、30代で43％、20代以下で55％。青柳靖元・主席研究員は若者のフルーツ離れの傾向について、「年々強まっている」とみる。 東京都内の会社員・兒玉裕輝さん（32）は一人暮らしで、バナナを時々口にする程度。他の果物を食べない理由は「包丁を使うのが面倒くさい。手も汚れるし、ゴミも出る」という。 若者の果物離れに、産地は危機感を強めている。 青森県庁は県

回転すしチェーン「はま寿司」の成長が目覚ましい。現在の店舗数は472店で、競合の「スシロー」466店、「くら寿司」417店、「かっぱ寿司」341店を抜いて、回転すし業界でトップに立っている。 【はま寿司では“肉寿司”が充実している（右からローストビーフ、炭火焼き牛カルビ、ハンバーグ）】 　つい数年前までは、かっぱ寿司がトップブランドであり、スシロー、くら寿司とともに大手3大チェーンと呼ばれていたが、2002年に開業したはま寿司が加わり今は4大チェーンと並び称されている。 はま寿司の大きな特徴は、1皿平日90円（税別、以下同）の価格設定。他の大手チェーンが基本1皿100円で提供しているのに対して、10円安い。従って顧客単価は安く、平日なら1000円あればおなかいっぱいになる（土曜、日曜、祝日は1皿100円）。 また、月に必ず2回のフェアを開催。直近では、6月15日～25日に、「大とろ祭り

衝撃のフライド青バナナ。 いつも気になってはスルーしてた青バナナ。半額シールパワーに負けて買ってしまいました。そこで、揚げると旨い情報があったのでとりあえずシンプルに油でカリッと揚げ焼きにして塩を振って食べてみたところ、衝撃でした。 安い！1食16円でカリッとホクホクなフライド青バナナが食べられる。 簡単！フライパン1つで簡単に揚げ焼きOK。 旨い！揚げたてはベルギービールが合いそうなあの味に。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 フライド青バナナの簡単レシピ 材料（1人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ 青バナナの栄養 まとめ バナナのむき方は逆だった？ 更新予告〜青バナナを熟成させたらどうなるか？

今日のおやつは、豆乳で作る抹茶チーズプリン。 火を使わずに、ただ混ぜて固めるだけの簡単で濃厚なチーズプリンです。 プレーンも好きなのですが、今日は抹茶を入れてほろ苦い大人味のプリンにします。 抹茶チーズプリンのレシピ ・クリームチーズ　　　２００g ・砂糖　　　　　　　　６０g ・抹茶　　　　　　　　１５g ・豆乳（無調整）　　　２００cc ・レモン汁　　　　　　小さじ２ ＊ゼラチン　　　　　　８g ＊水　　　　　　　　　大さじ４ ① 水にゼラチンを入れてふやかします。 ②やわらかくしたクリームチーズと砂糖をしっかり混ぜます。 そのあと豆乳、レモン汁、抹茶を加えてさらに混ぜます。 ③ふやかした①のゼラチンを電子レンジで３０秒加熱します。それを②に加えて混ぜます。 ④混ぜたらプリン液を濾してから器に入れて冷蔵庫で冷やし固めます。 豆乳で作る抹茶チーズプリンのできあがり。 お好みであんこや甘納

県総体地区予選４位 今回は順位がついて、閉会式に出れた。 新人戦の準々決勝敗退よりは少し上にいけたけど、あと残すは冬のみ！ もひとつ上の大会目指してがんばろー。 ほのぼの休みの朝 鼻炎 先週末からなんだかわからないけど何かのアレルギーに捕まって、 何でもないようなことが、幸せだったと思う ってくらい、クシャミと鼻水に襲われている。 しかも左側だけ痒いわ、腫れてる感じがするわ、もうどーにもこーにもいかない。 下を向いてパソコンパチパチやってると、気づくと鼻汁が落ちる。 しかし、かろうじて左側だけ暴れてるだけだから右側は正常に稼働している。 なので味もわかる。 将棋を見よう たいして何もしてないのに精神的にくったくたな週末を過ぎ、ボケーーーッと腑抜けた午前１０時、第３０期竜王戦決勝トーナメントをAbemaTVで見ている。 藤井四段の２９連勝がかかった大一番、将棋なんぞ全くわからないがなんとなく

大人のきのこの山＆たけのこの里 厳選カカオ味を購入したら、きのこたけのこ戦争が始まりました。 はい、皆さんこんにちは。いんたらくとです。 大人のきのこの山 厳選カカオ味 大人のたけのこの里 厳選カカオ味 きのこたけのこ戦争 厳選カカオの戦い 大人のきのこの山 厳選カカオ味 きのこの茎の部分にあるプリッツェルがサクサクして、ほろ苦さを感じられて美味しいです。ただ、チョコレートとプリッツェルの相性は「まあ普通」という感じでした。それでも、プリッツェルが美味しいだけでも、大人のきのこの山を購入する価値はあります。きのこの山が好きな方というよりは、香ばしく焼けた香りのするプリッツェルが好きな方におすすめです。 大人のたけのこの里 厳選カカオ味 見た目も通常のたけのこの里とは違います。全体にココア粉末がかけられていて、クッキー生地もココア味に変更されています。粉末が手につくので、手が汚れないという条

スタジオジブリのアニメ「天空の城ラピュタ」の舞台に似ていることから“ラピュタの島”として話題の和歌山市沖の友ケ島に大量のごみが海流に乗って流れ着き、地元の観光協会などが頭を悩ませている。環境保全活動に取り組む一般社団法人「グリーンバナー推進協会」（東京都）がボランティアらによる大掃除を含む、ごみ撤去推進のプロジェクトを進めているが、海岸線へのごみ漂着は各地で社会問題となっている。 「一体どこからこれほどのごみが…」。４月上旬、同協会の榎本貴志事務局長が同島を訪れた際、幻想的な風景とは対照的に、海岸に大量の漂着ごみが打ち上げられていることに気付いた。地元の加太観光協会（同市加太）に問い合わせたところ、ごみの多くは大阪や兵庫などの河川から大阪湾に流れ出て、海流に乗って島に流れついたと考えられるという。 ペットボトルや紙パックなどの家庭ごみが目立ち、海岸部だけでなく、浜風などに巻き上げられ内