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超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
MdN Design｜総合情報サイト
白バックの製品写真などを大量に切り抜かなければいけない場合は、「色域指定」で余白部分の選択範囲を作成して切り抜こう。あらかじめ新規調整レイヤーの「明るさ・コントラスト」で製品写真と背景のコントラストの設定数値をできるだけ高くし【1】、選択範囲メニュー→“色域指定”で余白の白地部分を選択する【2】。あとは作成した選択範囲を反転して、選択範囲の境界を若干ぼかしたあとにレイヤーマスクをかければ、簡単に白地を切り抜ける。アクション登録などしておけば、さらに効率的に使える。
「必然にしたがって生きることには、何の必然もない」～快楽主義者が編み出した「心に不安を持たない」すべ：日経ビジネスオンライン
ぼくは外出に手間がかかる 外出するとき、ぼくは、ひどく手間と時間がかかる。 ガスの火は消えているか。蛇口から水が出続けていないか。 そんな「ありえない」ことばかりが気になって、玄関のドアを3回も4回も出入りする。 ガスの元栓は……閉まっている、やはり大丈夫だ。 しかし、元栓から視線をはずした瞬間、再び、不安に襲われる。 「自分の手がきちんと栓を閉めている映像」が、鮮明に頭に浮かぶなら安心だ。 そうできないときは、自分がたった今見たことなのに、どうしても信じられない。 元栓を閉めている印象を強めようと、いったん栓を開けて、また閉め直したりもする。 すると何ということだろう、「改めて閉めた」という事実よりも「ああ、今まで閉まっていた栓を、今、開けてしまった」という悔いのほうが強く働いて、いっそうひどい不安にかられるのだ。 狭い室内のことだ。気になることがたくさんあっても、やがてチェックは終わる
アスペルガー症候群っていう発達障害者だけど質問ある？ : もみあげチャ〜シュ〜
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/10(土) 21:24:54.18 ID:aELQyOI20 21歳 身長/体重.175/65 IQ.119(高校二年時） 同じアスペルガー症候群のやつには俺からも質問したい 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/10(土) 21:25:34.21 ID:qOrCyh3z0 十分じゃん 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/10(土) 21:26:14.68 ID:up5uJE9j0 >>1は自覚はあるの？ 13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/10(土) 21:29:04.76 ID:aELQyOI20 >>2 若くてピザじゃなくて平均より高い知能指数でもコミュ力はゼロだぜ >>3 うざがられた時とか怒られた時に 「あー。
微弱な無線LANの電波をガッチリ受信する「WLI-UC-GNHP」 :教えて君.net
無線LANの電波が弱くて届かなかったり途切れ途切れになってしまうというときには、バッファローの「WLI-UC-GNHP」を利用しよう。無線LANの受信感度が大幅に強化され、安定して高速な通信が行えるようになるぞ。 「WLI-UC-GNHP」は強力な受信性能を持った無線LAN子機だ。最近のノートPCやネットブックには無線LANが内蔵されているが、それよりはるかに強力な電波感度を備えている。アンテナは２WAYの可変方式なので、受信に最適な角度へ向ける調整も簡単。無線LANのパワーに不満を感じているなら導入してみよう。実売価格は2480円。 ・BUFFALO Air Station NFINITI HighPower 11n/g/b USB用 無線子機 WLI-UC-GNHP
安全に処分するには？「使い捨てライター」の正しい捨て方を覚えよう - はてなニュース
喫煙者にとっては必需品とも言える「使い捨てライター」。おまけやノベルティとしてもよく使われるので、家に何個もあるという人も多いはず。しかし使い捨てではあるものの、意外とその“捨て方”については知らない人も多いのではないでしょうか？今回はそんな「使い捨てライターの正しい捨て方」をご紹介します。 ■適当に捨てると火災の原因にも 扱い方によっては大きな火傷や火災の原因にもなるライター。捨てる際も慎重に扱いましょう。 ＜中のガスを完全に抜いてから捨てよう＞ ▽ライターの正しい捨て方を教えて下さい。 http://www.geocities.jp/mick_mikaeru/ - 人力検索はてな ▽使い捨てライターの捨て方 - 教えて！goo ガスが残ったままゴミとして出してしまうと、ゴミの収集車や処理施設の火災の原因になります。もちろん自分の家のゴミ箱に入れた状態でも非常に危険です。ライターを捨てる
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