［ま］そうだプロテインを飲もう！／腹筋ローラー続けてます @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
腹筋ローラー続けてますか続けてます。朝晩時間がなくても酔っ払っても地道に腹筋ローラーコロコロ。 腹筋ローラーって言葉を繰り返し使っているとなんとなくロックンローラーを思い出すのは僕だけでしょうかそうかもね。 相変わらず膝をついてのコロコロからは卒業できませんが身体を伸ばす距離と回数の限界を感じる部分については確実に伸びています。 先日調子に乗って膝ではなく足をついて身体を伸ばしたら全く戻ってこれず泣きそうになったのは秘密です。 スポンサーリンク 常に腹筋が筋肉痛なのですが最初の頃に比べれば軽いものです。部分的です。 あれ？それってやり方が間違ってる？ 時々やり方を確認しないとつい変な癖がついてしまって効き目が薄いような感じがしたり、筋を痛めたりしています。 基本大事。 腹筋ローラーを続けていると腹筋が硬くなってきている実感はあるのですが、なにぶん頻繁にビールで酔っ払いすぎのカロリーオーバー
一切経山・吾妻小富士に行ってきました！ ２ - 雨 ときどき晴れ☀
前回にひきつづき、もう一枚、五色沼の写真を。 そういえば、この一切経山コース、ブクマのコメントで、mhkj2さんに、「たった40分で行けるなんて！」と驚かれましたが・・ そうなんです！実際は、片道90分～２時間のまちがいでした！！ 深くお詫び申し上げます。 自分でも、もう少し登りごたえがあったように思っていたのですが・・！ 40分で行けるコースもあったにはあったのですが、この日は通行止めだったようです。 今でもガスが発生すると、登山規制がかかったり、硫黄の香りが強くなったりする、スリリングな吾妻小富士とその周辺。そのぶん、迫力ある姿も見られます。 さて、一切経山コースから戻って、まだ時間があったので、吾妻小富士コースも行ってみました。こちらは、木で階段が作られているため、サンダルでも登れなくはありませんが、木が土砂などで流された跡もあり、スニーカーなどの方が無難です。 登りきるとこんな姿が
ワードプレスに移行するはてなブロガーが多すぎる！ - KANAZAWANDER
最近はてな民族大移動が起きている。 知ってる？ はてなブログからワードプレスに移行する人がメチャクチャ多い気がするんだよ。 うん、僕の周りだけかもしれないけど、たくさんの人たちがはてなを辞めてワードプレスへ行ってしまう。 ついさっきも可愛い育児ブログの方がワードプレスへ移りますと宣言記事をアップしてた。 驚いた。おったまげた。 はてなブログでいったい何が起きてるんだ？ ワープレに移ると何がいいのか？ こないだ僕の先生ポジションの人に聞いたらワープレだとメンテしやすいと言ってたよ。 そうなのか、僕はワープレ使ったことないから知らないんだ。 でも難しいってのはなんとなくわかる、僕も買って始めようと思ったけどチンプンカンプンで辞めたもん。 １年間サーバ料やドメイン代払っちゃったからまたトライしてみるけど、いつになるかなぁ。。。 うーむ、なんでみんなはてなを去るのだ？ ワープレに行った方がいいこと
タイに行ってきた。（9）〈最終日 寺院巡り〉 - 日々撮り散らかし。
タイの話も飽きてきた頃にようやく最終日。 この日は雨季の中の晴れ日で、周りの建物の雰囲気も含め、また全然違った表情を見せた。行こうか行くまいかと悩んでいた寺院。結局最終日にせっかくだから行くことにした。タイの3大寺院はバンコク中心部からは少し離れているものの、その3つは固まっているので周りやすい。さすがに右も左も分からない俺でも3日も滞在していると、何も物怖じする事もなく、伸び伸びと歩き回った。 ３大寺院はそれぞれワット・プラケオ、ワット・アルン、ワット・ポーとあって、アユタヤの様に全部似たようなものかと思いきや、それぞれに特色があった。 簡単に説明すると、ワット・ポーは金の涅槃仏が居る所で見どころはそれくらい、ワット・プラケオは王宮で、綺羅びやかな装飾の建造物で一つの町を形成したような場所。ワット・アルンのみ川を挟んで対岸にあり、装飾も落ち着いた美しい建物群だ。 ちなみにいちいち頭につい
小学生の頃流行った“ハイテク筆箱”がめちゃくちゃ進化してる！ - 価格.comマガジン
懐かしの筆箱をまた使いたい！ みなさん、小学生の頃、どんな筆箱を使ってましたか？ ボクはこんなのです。 たぶん、80年代に小学生時代を過ごした人にしか共感してもらえないと思いますが ありましたよね、いろんなところがパカパカ開いたり、鉛筆がバコーンと持ち上がったりする、実用半分・遊び半分みたいなギミック満載のハイテク多機能筆箱。
はてなブログでAMP配信｜アドセンス広告の自動挿入やCSS編集をしてみた - テケログ
当ブログでは10月当初からAMP(Accelerated Mobile Pages)配信を始めました。 AMPとはGoogleが推し進めてきたプロジェクトで、モバイルページの高速化してユーザーがよりストレスなく利用できる技術です。 AMPについては他のサイトやブログを参考にしてください。ぶっちゃけ私はよくわかっていません。 しかし、AMP配信をすると言うことはメリットだけでなくデメリットも存在し、導入を延期している方も多いと思います。 この度当ブログをAMP配信するに当たって意識したこと、やったこと、失敗談などをまとめてみました。 私の備忘録も兼ねていますが、参考にしていただければ幸いです。 ちなみに１ヶ月運用した結果がこちら www.kouritsu30.com なぜAMP配信を始めたか？ AMPについて私が思っていたデメリットがこちらになります。 レイアウトが崩れやすくしょぼい Jav
女性に大人気「フクロウカフェ」のあぶない実態（岡田 千尋） @gendai_biz
問題が多いアニマルカフェ 動物は簡単には死なない――。 たとえひどい環境であっても、食べ物と水があれば、ある程度の期間、生きることができる。しかし、自由がなく、習性や欲求を満たすことのできなければ、動物は徐々に身体的・精神的にも追い込まれていく。 ストレスが人間の病気の大半の原因となっていることは誰もが知る事実だが、同じことが他の動物にも言える。このことを考慮せず、簡単には死なないことを利用した娯楽が日本で広がっている。 フクロウなどの野生動物を利用した「アニマルカフェ」だ。 フクロウカフェでは、フクロウの足をリーシュという短い縄で繋いで飛べないように拘束し、様々な種類のフクロウを多数並べて展示する。 客は金を払って入場し、フクロウのそばに近づき、スマホで写真を撮り、触り、好みのフクロウを指名し、腕に乗せてみたりする。 フクロウは、拘束されて飛べないがバタバタと羽を広げ飛翔を試み、足の拘束
ふくろうshots その4 - Circulation - Camera
前回同様、予約投稿機能を使用しています。 私は2017年10月9日現在、 カナディアンロッキーで シャッターを切っているハズです (笑) 今回は7月に撮影して、 そのままアップしていなかった フクロウ写真です (｀・ω・´)b 鎌倉で撮影した写真であります♪ というか、フクロウを撮るためだけにわざわざ鎌倉まで行き、そのまま帰って来ましたからね (￣∇￣)b この日は全て、フクロウという名を冠したレンズ、Otusで撮影すると決めていきました！ それでは、 怒涛の8連発を、 お楽しみくださいませ！ ～キリッとスタート～ D810 + Carl Zeiss Otus 1.4/55mm, ISO 250, F 1.8, SS 1/160 sec 〜ん？なんだね？〜 シロフクロウくん、目つきすごいよ ^^; D810 + Carl Zeiss Otus 1.4/55mm, ISO 250, F 1.
アフリカ・ルワンダの衝撃的な寿司事情ですしおすし - 嫁に人生を狂わされた会計士のアフリカ見聞録
今日もこんなブログにご訪問恐縮です。 アフリカ会計士の笠井です。 以前、ルワンダにある、日本料理屋（経営者は日本人ではない）に行ってきました。 以下の写真はその時に撮った写真です。 さて、ちょっと左上から確認していきましょうか。 百まぐろせとろすし くどい。 「とろ」と言えばいいものを、丁寧に「まぐろ」と「とろ」を同じ単語の中に混ぜているあたり、くどい。 「まぐろ」と「とろ」をつなげている「せ」ですが、これはきっと「背」のことでしょう。 トロの中でも、背トロを指しているに違いない。 そして、私が無知なのかもしれませんが、百まぐろってなんだ。 ここで、「百」は百も承知ということわざがあるように、十分、もしくは量が多い様を表していると強引に想像。 つまりこの寿司は、「十分な量のあるマグロの部位のうち背トロ部分の寿司」だと解釈できるでしょう。 いくら巻き これは惜しいね、実に惜しいよ。 何人の方
一切経山・吾妻小富士（福島県）に行ってきました！ １ - 雨 ときどき晴れ☀
今日は、福島県の吾妻山・浄土平を目指して車を走らせました。 連休の晴れ間、紅葉シーズンということもあり、ずいぶん人で賑わっていましたよ！ 浄土平の駐車場から、一切経山（いっさいきょうざん）のルートを選び、歩いてみました。 地図の前にいらっしゃった、おじさまに、一切経山コースと、吾妻小富士コースどちらがいいか、聞いてみると、「一切経山」の方がいいよ！と教えて下さり、かかる時間も教えていただきました。日帰りにとっては、手軽な時間（片道40分）でした！ これは、楽勝だな？ 出発です！ 吾妻山・一切経山周辺の山々 登頂中、吾妻小富士の姿も見えました。 こんな花たちも 登頂したところの裏側に、五色沼が見えました！ 少々、登りはきついところがあったものの、この景色を見て、疲れも吹っ飛びました！ 皆さん、思い思いのポーズで写真を撮っておられました。 この湖の色に吸い込まれそう。 そして、時間が早かったこ
自分が壊れてるのは認めるけど、壊れてるなら壊れてるって教えて欲しいな。 - 足をついてもいいやんか
どうも、いちごようかんです。 前回の記事 ichigoyoukan.hatenablog.com であるように、しばらく業務から外れることになりました。 まぁ、このこととは関係あるようなないようなということなのですが、実は僕は他人に言っていいことと悪いことの区別がいまいちよくわからないのです。 空気の読めない人？ リストカットの件 まぁ、リストカットがあまりよくないことであることはわかっていました。 で、そのよくないことを自分がしてしまったわけですが、自分がしてしまった以上、周りがどう思っていようが自分のしたことであるので、どう伝えようが自分の判断でいいと思ってしまうのです。 妻はあまり会社にばれるよと良くないということをわかっていたので、なるべく長袖をきて、手首を捻挫したことにしておきなさいと言ってたらしいのですが、僕は全く聞いておらず、リストカットしちゃいましたぜ⭐️みたいなノリで言い
【大阪心斎橋】こんなの初めて‼『最大級のフクロウカフェ』で梟に癒される - 腐ったみかんは俺かお前か？
ついにこの日がやってきた 世の中にはこんな生物がいてるというのを知っていたけど こんなに近くでみたことなかった 僕はあの吸い込まれる瞳に心を奪われたんだ フクロウカフェってすごい フクロウカフェ『シュエット』さん 店内の雰囲気はどうなの？ フクロウカフェの質問 撮影について フクロウとのふれあい方 フクロウの特徴というか注意書いてた いろんな種類のフクロウに出会えた まとめ フクロウカフェとは？ フクロウカフェというネコカフェ的なお店。 ネコの代わりにフクロウがいてる。 カフェは飲み放題だったり、ちょっとしたものが飲めたりする。 最近話題沸騰らしい。フクロウのいてるカフェは多くないらしい。 フクロウとは？ フクロウ（梟、鴞、学名：Strix uralensis Pallas, 1771）は、フクロウ目フクロウ科フクロウ属に分類される猛禽類である鳥類の一種[2][4]。夜行性であるため人目に
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