自律神経が乱れる3つの最悪習慣。“朝はゆっくり” で1日のパフォーマンスは劇的に向上する。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
なんだか頭がぼーっとする。考えがうまくまとまらない。こんな状態に陥ったことのある方は多いのではないでしょうか。もしかしたら、日々の生活習慣や思考習慣に原因があるのかもしれませんよ。 今回のキーワードは『自律神経』。活動時に優位になる「交感神経」と、休息時に優位になる「副交感神経」のバランスが崩れてしまうと、上記のような症状に陥り、頭がうまく働かず仕事の効率が悪くなります。 “ついやりがちな悪習慣” を直し、仕事の効率化を目指しましょう。改善に役立つ3つのヒントをご紹介します。 朝に「大慌てで支度」は絶対NG まずは、朝の過ごし方から見直してみましょう。順天堂大学医学部教授で、日本における自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生は、朝の過ごし方が重要だと語ります。 自律神経のバランスにとって、朝はとても重要な時間帯。なぜなら、朝のすごし方によってつくられた自律神経の状態は長く持続する傾向があ
まずは「Comfort Zone」から一歩出て、note書いてみる。｜Junichi Nakamura
今回のNoteの目的： 1) Comfort Zoneとは何か？なぜ必要か？を知ってもらう 2) ついでに少し自己紹介。祝、初noteですので 笑 皆様こんにちは。ほとんどの方初めてだと思います。無名にも関わらずNote開いていただいたことにまず感謝いたします。 中村 淳一と申します。元々は外資系消費財メーカーのP&Gの方で15年、一昨年よりInstagram / Facebookの方で働いています。自己紹介は後述させていただくとして、共通点としてはどちらもグローバル企業、女性が非常に多い会社だったりします。またトレーニングが多いことでも有名です。 今回のnoteの背景： （１）今回徳力さんが書かれたこちらのnoteを見て、初noteを書いてみることにしました。今までの人生でブログとかも書いたことはなく、メンタルバリアーが相当高かったです。が、以下の記事読んで、「そっかー、自分へのメモのつ
コンフォートゾーンとは【意味／成長のために抜け出す方法／ラーニングゾーンとの違いは？】 | GLOBIS学び放題×知見録
人材育成のプロが組織の成長に伴走します。生成AIを活用した各種機能、MBA基礎〜DXなど最新知識まで測定もできるeラーニングも用意。 詳細を見る 今回は、ビジネスパーソンが成長するためのキーワードの一つとして、コンフォートゾーン（Comfort Zone）という概念についてお話します。コンフォートゾーンとは、文字通り「居心地のいい場所」という意味です。結論を先に言えば、居心地のいい場所に居続けると人間は成長しません。 私たちがビジネスをして行くうえでは、3つのゾーンがあると言われています。1つ目がコンフォートゾーン、2つ目がラーニングゾーン、3つ目がパニックゾーンです。これらは、元GEのノエル・ティシーさんによって整理されたコンセプトです。 コンフォートゾーン、ラーニングゾーン、パニックゾーンとは？ コンフォートゾーンにいると、自分が今持っているスキルセットで手の内に諸事を収めることができ
FolioのiOSチームで利用しているFastfileとBitriseワークフロー - 24/7 twenty-four seven
FolioのiOSチームではさまざまなタスクをそこそこ高度に自動化していると思うので、（そのまま別のプロジェクトで使いまわせるほどポータブルではないけど）参考にしてもらえる部分はけっこうありそうと思うので公開リポジトリに置いてみました。 github.com 簡単に解説します。 Fastfile lane :snapshot_test Folioアプリのユニットテストはいわゆる一般的なロジックテストに加えてスクリーンショットを用いたスナップショットテストがあります。 GitHub - uber/ios-snapshot-test-case: Snapshot view unit tests for iOS 目的は修正によって意図しない影響が起こっていないことを検証するためと、現状の画面の一覧をGitHubで変更管理したいからです（これについては詳細を後述）。 （ボタンを追加したら関係ないは
【レポ】「ファクトフルネス」について語るイベントを開きました。 #ファクトを活かそう｜次の日経を考えるチーム
2019年7月4日、ピースオブケイク社で、イベント「みんなが使えるファクトフルネス」を開きました。最高の内容でしたので、レポートします。 ■ライブ配信した録画はこちら（いま観れます） ■各界の論客が「私のファクトフルネス」を語りました世界的にヒットしたビジネス書「ファクトフルネス」をテーマに、今をときめく有識者の方にそれぞれのデータ活用法などについて語っていただくイベントです。 「賢い人ほど、世界を偏った目で見てしまう・・・」というのがファクトフルネスの要旨。間違いを侵さないため、ファクトを活かすために、どのようなことを気をつければ良いのか。私たちはどのようにファクトと向き合えばいいのか。４人の識者が熱く語りました。 ■西内啓さん（統計家） 西内さんは「ネガティブ本能」が気になると話します。 「世の中はめっちゃ良くなってますよ。それを知ること、実感することは、きっとあなたの心の支えになると
超上流から攻めるIT化の事例集：要件定義 | アーカイブ | IPA 独立行政法人 情報処理推進機構
・要件定義 成果物は「経営者が参画する要求品質の確保」に記述されている 表4．3「役割分担と成果物例」にならい分類・表示している。 方向性と計画についてはこちら
インストール 5.7 Laravel
Laracastsはフレームワーク初心者のために、無料でLaravelの全体に渡るイントロダクションを提供しています。学習を始めるには最適の場所です。 サーバ要件 Laravelフレームワークを動作させるには多少のシステム要件があります。Laravel Homestead仮想マシンでは、要求が全て満たされています。そのため、Laravelのローカル開発環境としてHomesteadを活用されることを強くおすすめします。 しかし、Homesteadを使用しない場合は、以下の要件を満たす必要があります。 PHP >= 7.1.3 OpenSSL PHP拡張 PDO PHP拡張 Mbstring PHP拡張 Tokenizer PHP拡張 XML PHP拡張 Ctype PHP拡張 JSON PHP拡張 BCMath PHP拡張 Laravelのインストール LaravelはComposerを依存
WWDCのDesign Labが 最高だった
WWDC19の様子WWDC19、最終日にDesign Labにいってきました。 Design LabはAppleのデザイナーと1対1でアプリデザインを相談できるLabです。 アプリのデザインはApp Storeにリリース済み、プロトタイプどちらでも構いません。 WWDCアプリから予約が必要です。 当日の7:00から7:30までに予約リクエストをして、枠が空いていれば正式に予約完了という流れになっています。 Design Labはとても人気のLabでなかなか予約が取りづらいLabです。 しかし、最終日ともなると、参加者の数も少なくなっているので予約が取りやすくなっています。 個人アプリのデザイン相談 Design Labで私は個人で製作している「フライングスター風水」のアプリデザインについて相談しました。 相談ごと1つ目 引っ越し間取り画面の写真登録UIを改善したいと思っています。 間取り画
Swiftのエラー4分類が素晴らしすぎるのでみんなに知ってほしい - Qiita
これは Swift Tweets の発表をまとめたものです（次回開催はこちら）。イベントのスポンサーとして Qiita に許可をいただいた上で投稿しています。 ありがとうございました！Q&Aは他の人の発表中でも構わないのでリプを飛ばして下さい。 続いては僕 @koher の発表で、タイトルは "Swiftのエラー4分類が素晴らしすぎるのでみんなに知ってほしい" です。 #swtws — koher (@koher) 2017年1月14日 第 1 部: Swift の 4 種類のエラーについて あまり知られてませんが、エラー処理について、 Swift 2.0 設計時に Core Team がまとめた "Error Handling Rationale and Proposal" というドキュメントがあります。このドキュメントは、僕が去年 try! Swift で発表した際にも参考文献にしまし
ギャルでも電子工作！モテるために電子工作を始めた「ギャル電」が熱い - karaage. [からあげ]
モテるために電子工作を始めた電子工作ユニット「ギャル電」 みなさんは「ギャル電」をご存知でしょうか？ドンキでarduinoが買える時代が夢という電子工作ユニット、それが「ギャル電」です。ArduinoやRaspberry Piという手軽にプロトタイピングできるデバイスが増えたとはいえ、電子工作ってまだちょっと身近に感じられない人も多いと思います。 そんな垣根を、ブルドーザーで跡形もなく破壊してしまうのが「ギャル電」です。一部界隈では話題沸騰の「ギャル電」、まだ知らないという方も多いと思いますので、今回はそんな「ギャル電」を紹介したいと思います。 ギャル電へのインタビュー記事 過去の「ギャル電」へのインタビュー記事をまとめてみました。全記事読んで欲しいですが、ここでは記事から印象に残ったフレーズを抜粋していきます。それだけで「ギャル電」の特異性やバイブスが伝わると思います。 いまこれまた話題
![ギャルでも電子工作！モテるために電子工作を始めた「ギャル電」が熱い - karaage. [からあげ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2b8c193b4eca20f4c35a7ce6138d51ab33230e6d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn.image.st-hatena.com%2Fimage%2Fscale%2Fccca04640ee7f0b5eb88159a39c71863e83bdcda%2Fbackend%3Dimagemagick%3Bheight%3D1300%3Bversion%3D1%3Bwidth%3D1300%2Fhttps%253A%252F%252Fcdn.user.blog.st-hatena.com%252Fdefault_entry_og_image%252F13239%252F1531150570465621)
Android でアプリケーション開始時と終了時にごにょごにょする - OrangeSignal ブログ
怒濤のリリースラッシュも無事に終え、先日はまっていたエコ化＋高速化も乗り越え(最後はやはり skia との格闘戦でした;;)てバージョンアップリリースの目処が立ってきたので今日は少しネットを見ています。 ■Android の static 変数はヤバい http://amay077.posterous.com/android-static ※だれか Activity じゃなくて ”アプリケーション" が終了するタイミングを補足する方法、教えてください コメントを見ると既に解決されたっぽいですね。なので話をちょこっとずらして、アプリの開始と終了時に何かしらごにょごにょする方法をご紹介。 アプリの開始と終了時に何かしらごにょごにょするには、android.app.Application を継承したクラスで行うことができます。以下は、アプリの開始/終了時に GoogleAnalyticsTrac
android の static 変数 が気持ち悪い
#iOS | #Android ファショ通 Swift を身に付けていく過程の記録、最新ニュースや使い方、iPhone、Mac、Android、Python なども。 整理してメモ。 2つの状況。 その1: static 変数がプロセスに保持されている。 ↓ プロセスが生きたままだとと思っていたら死んでいる。 ↓ そのアプリを画面に表示したときにプロセス再起動。 ↓ static 変数が初期化される。 その2: static 変数がプロセスに保持されている。 ↓ プロセスが死んでいると思ったら生きている。 ↓ そのアプリを画面に表示したときに既存プロセス利用。 ↓ static 変数は初期化されず、そのまま利用される。 結局、アプリの画面を表示したときにそれが 「再起動されたプロセス(static変数初期化)」なのか 「再利用されたプロセス(保持されたstatic変数)」なのか をはっきり
[iOS] そのアプリ、メモリリークしてませんか？ | DevelopersIO
はじめに こんにちは。モバイルアプリサービス部の加藤潤です。 今回はiOSアプリ開発において気をつけていないと発生しがちなメモリリークについて、よくある例を書いてみたいと思います。 開発環境 Xcode 7.3.1 (7D1014) iPhone 6s シミュレータ / iOS 9.3 (13E230) Swift 2.2 お互いをプロパティで強参照し合うケース これは典型的な循環参照が発生するパターンです。 まずはXcodeで新規プロジェクトを作成します。iOS > Application > Single View Application を選択します。 プロジェクトが作成できたらNew File... > Swift Fileを選択します。ファイル名はModelAとでもしておきましょう。 同様にModelBも作成しましょう。 ファイルが作成できたら以下のようにModelAとModel
![[iOS] そのアプリ、メモリリークしてませんか？ | DevelopersIO](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/cd616d43627770acf3d2af18695851272d60bed9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fdevio2023-media.developers.io%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fios.png)
Androidのソースコードレビュー(メモリリーク)
有限であるモバイル端末のメモリを無駄に消費するアプリは悪だ。そんなアプリのソースコードレビュー担当者の目は節穴だ。 と言われないためか否かは知らないけど、Android Developers - Avoiding Memory Leaksでは、Androidアプリを作成する上で、メモリリークが発生するパターンとその対処法を色々と紹介している。(英語) 要点のみを自分が見直し易いようにまとめつつ、説明の足りてない「非staticな内部クラスが駄目な件」について書いてみる。 そもそもメモリリークするん？Java実行環境下では、ガベージコレクタによるメモリ管理が行われているため大抵の場合は意識せずともメモリをいい感じに回収してくれる。だが、ガベージコレクタの動作を妨げるようなコードを書いてしまうと、いつまで経っても解放されるべきメモリが解放されなくなる。これが今回のお題であるJavaにおけるメモ
GestureDetector でリスナに渡ってくる MotionEvent が null になる - Unmotivated
タッチジェスチャを検出する場合は、 GestureDetector に次のようなリスナを渡して判定するのが常套手段ですが、onScroll() や onFling() の第一引数の e1 にはジェスチャの開始地点の MotionEvent が入ります。 ところが、時々 e1 に null が渡ってくることがあって困りました。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 private class MyGestureListener extends SimpleOnGestureListener { @Override public boolean onScroll(MotionEvent e1, MotionEvent e2, float distanceX, float distanceY) { // なぜか e1 が null !! return
Androidは電池残量が少ないとカメラを起動できないことがある（メーカーによって違うっぽい） - Qiita
起きたこと 表題のとおり。 Camera2 APIをたたこうとするとRuntimeExceptionが発生する機種がある。 原因 Camera APIの実装内でチェックして例外吐いてるっぽい。 バッテリー残量だけで判定されているようなので、充電中であってもお構いなし。 しかもこれAndroidの標準実装というわけではなく、メーカーによって実装が違うようで、エラーになるバッテリー残量がまちまち。 ええい、機種依存か。 ちょろっとインターネットを泳いでみた感じだと、 富士通のarrowsだったり https://qiita.com/mfks17/items/ed23e7d783d5538beb19 Nokiaだったり https://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=1608186 Galaxyだったり https://forums.andro
Firebase × BigQuery × Redash で快適アプリ分析 - ココナラよもやまブログ
こんにちは。 プロダクトアプリグループの太田です。 今回はアプリの各種分析に使用している Mixpanel というツールから、 Firebase × BigQuery × Redash での分析に移行真最中のお話をしたいと思います。 Mixpanelとは？ https://mixpanel.com サービスをデータ解析するグロースハックツールです。イベント計測、ユーザ解析、ファネルやコホート分析等でかなり細かいところまで詳細に見ることができます。ココナラアプリでは、各イベントに細かいプロパティを設定しそれらを起点にしたファネルやセグメント分析に主に利用しています。 移行するきっかけ ココナラは世界中の人々に利用されるサービスを目指し、社員一丸となって日々取り組んでいます。 Mixpanelは送信イベントの量に応じて課金されていく従量課金、にもかかわらず現段階で料金が…高い！このままスケール
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第1回 単体テストにおける「詳細設計書」はどうあるべきか - 日本システム開発株式会社(NSK)
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