ちょっと前に「ついついリベンジ夜更かしをしてしまう」という懺悔をブログで吐露していたのですが、1昨日書いた「1日の設計図」計画のおかげですっかり克服することができるようになりました。 rito.gameha.com ぼくはもう、７時間睡眠を確保するため、寝る時間すらスケジュールに書き込むようになりました。 毎日「やらなければいけないこと」の最優先を「７時間睡眠」として、スケジュールを組んでいます。 すると1昨日書いた通り「今日１番やりたいこと」を寝る時間までに達成しているため、どんなに他忙しかろうが、仕事のあとスポ少があろうが、他に何もできなくても心が満たされていて「寝ようかな」って思えるんです。 rito.gameha.com 今までみたいに「今日自分の時間がなかった」みたいな悲しみがないのです。 次の課題としては、体がまだ慣れていないのか「７時間ぐっすり」ができません。 たいてい、起床

※【2023.2.26追記】ちょっといじっていたら昨日のうちに頂いていたスターとコメントを消してしまいました。ごめんなさい！ ちょっと前に「本当に時間がないのか自分の生活を見直してみようと思う」的なことをブログで書いてたのですが、その中で始めた朝の習慣で「これはいいなぁ」ってのがあるので今日はそのお話を書きます。 まずはノート（ぼくはgood notesのアプリを使ってます）に、その日のやること・やりたいこと・しなきゃいけないことを全て書き出してみるんですね。 次に「やりたいこと」の中の最優先事項１つに丸をつけます。 それからスケジュールアプリを開いて、今描き出したものを、それぞれにかかる時間も見当をつけながら全て嵌め込んでいきます。この時、最初に嵌めるのは「今日1番やりたいこと」です。また、後ろに10〜15分ずつ余裕を持たせておくのがポイントです。読みきれなかった時間の誤差を調整するため