オカザイル復活！ナイナイ岡村さんがめちゃイケな体をGETしたダイエット方法
岡村さん１ヶ月でダイエット成功！ 毎週土曜日 19:57～放送 『めちゃ2イケてるッ!』（めちゃめちゃいけてるっ!） 2012年1月7日放送分 新年SP 18:30～20:54 「伝説のオカザイル復活の裏側にEXILEから岡村へ緊急指令！ やせなければ出演禁止！！最先端ダイエット＆観客5万人爆笑（秘）変身で日本を元気に」スペシャル EXILE「Rising sun」のダンスに挑戦すべく ナインティナインの岡村隆史さんが１ヶ月の過酷ダイエットに挑戦し、見事「デブザイル」を卒業！ 「ライジング 岡村さん」ならぬ「ライジング 警備員さん」 「E-girlsのアンセム」「happinessソロ」 を無事に成し遂げた岡村さんの短期ダイエットの成果がスゴイ！ 体重以上に見た目にもギュッと引き締まる方法 トータル・コンディショニング・コーディネーター酒井リズ智子先生が指導！！ 酒井先生はバスケットボール
腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に ロケットニュース24（β）
» 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に 特集 天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか？ 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。 1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」。 シンプルな4種類の運動だが、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられるということで人気だ。タミーなる女性インストラクターが動画でやり方を説明してくれる。 それではマット（なければバスタオル）の上に寝て、レッツトライ！ 1. 上体起こし お腹の上部を鍛える運動。床に寝て、膝を曲げて立てる。膝と足は肩幅
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