みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？自分の場合、集中力とか瞑想について調べているときによく目にします。 話によると、マインドフルネスを手に入れたら、集中力が上がって、幸福感が増して、免疫も強くなって、ストレスがなくなって、アイディアもどんどんでるようになるなど、メリットが盛り沢山らしいので、興味津々。 しかしながら、マインドフルネスが何者なのか全くわからないので、興味はありつつも。いまいち何をどうしたら良いのかが掴めないでいる自分がいます。 せめて何者なのかがわかれば、次のとっかかりが掴めると思うので、マインドフルネスなんぞやというところをちょっと調べてみることにしました。 ということで今日は、マインドフルネスってなに？という疑問と回答についてです。 マインドフルネスとは マインドフルネスの効果 マインドフルネスの手軽なやり

☆2018年ゼロから始めるマインドフルネス入門 当ブログの読書感想文のカテゴリー。 書評カテゴリーです。 サブカテゴリーもつくっています。 最初はありませんでした。 100記事超えた辺りでそろそろと思ってつくったんですよ。 ※ノート術(メモ) ※マインドフルネス ※メンタリストDaiGo ※中谷彰宏 ※名言集 ※潜在意識本 ※習慣本 書評に関しては今はこのようなカテゴリーです。 その中で1番少ないサブカテゴリー。 それが今回紹介するマインドフルネス本です。 マインドフルネスに関しては学びたいけど難しそう。 少し宗教臭いから嫌だという人もいるかもしれません。 そのような人の取っかかりを作れたらと思っています。 マインドフルネスは今やGoogle、アップル、フェイスブック。 大手企業も取り入れている科学的根拠のあることですからね。 この「科学的根拠」があるという部分は重要だと思います。 スピリ

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去年はaikoを聴き続けた一年だった。今年も聴き続ける一年になるのだろう。 日常的にaikoを聴いていると、世界の見え方が変わりはじめる。aikoの歌詞世界をもとに世の事象を眺めるようになる。さっきも地下鉄のホームでカップルが見つめあっているのを見て、「いやいやaikoじゃないんだから」と思っていた。しかし、これは自分のほうがおかしい。aikoじゃないんだからも何も、実際にあれはaikoじゃない。aikoとして認識するハードルが下がりすぎている。 先日、aiboに関するネットニュースを見て、反射的にaikoと読み間違えた。同じように間違えた人はけっこういるようだった。なので私のような人間は、そりゃ間違える。むしろ間違えないほうがおかしい。間違えたことを誇りにすら思う。aiboとaikoを簡単に見分けられるような男にはなりたくない。そのときはヘッドホンを置いて、aikoを聴くことから引退する

このTwitterのまとめを読みました。 子供にネットで調べ物させてたけど「子供が楽しそうに調べてたんで中止させた」母親の話 - Togetter 勉強は楽しむものではなく苦労するものという考え方 NHK教育のウワサの保護者会という番組での、ある母親と尾木直樹さんのコメントを抜粋したものです。NHKのWebページでも紹介されています。 どうして勉強しないといけないの？ ＜番組内容＞ | 番組内容 | ウワサの保護者会:NHK ＜勉強は無限にひろがる遊び？＞ ももさんの息子は、各地の名産品をネットで調べたいと言い出した。それでやる気が出るならと許してあげたところ、へらへら楽しそうに１～２時間も調べ続けていた。そんな息子をももさんは、勉強じゃなくて遊びになっていると思い「漢字をやりなさい」と止めさせたという。 だが、これに対し尾木ママは、 尾木 「可能性を全部潰しちゃった。勉強は遊びですよ」

今回は幼稚園が始まってしばらくしてからのお話です。 前回のエピソード：「幸せでしょ？」と言われるたびにそう思えない自分に凹む…。産後ブルーを抜け出した瞬間 by そめた なにせまだまだ本人に聞いても今ひとつわからない…。 プレ幼稚園に通っていたとは言え、毎日通うのは初めてのことです。 しかもそまは４月ちょっと幼稚園に行きたがらないようなことがちょっとあって、それも心配に輪をかけていました。 そんな頃にあったのが…保護者面談でした。 先生とマンツーマン、普段の生活を知るチャンス！ しかし逆に何を言われるのだろうかとドキドキしていました。 毎日楽しく通ってますよー！と言われて、本当にほっと安心しました。 よかったー！ちゃんと楽しくできてるんだー。 心配しすぎだったんだわ、と 思っていた、のです、が 今まで聞いたことない単語がガラガラガラっと上から降って来ました。 確かに家ではそういうところもあ

2018年1月7日 18時33分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「めちゃイケ」の「中居＆ナイナイ日本一周」についてリアルライブが報じた 「めちゃイケ」が終了することから、大々的に告知したが視聴率は6.4％ フジテレビの上層部は「いくらなんでも低すぎる！」と怒りの声をあげたそう 1月2日フジテレビ系で放送された『めちゃ×2イケてるッ！中居＆ナイナイ日本一周FINAL』の平均が6・4％(ビデオリサーチ調べ、関東地区)を記録したことが4日わかった。 「中居＆ナイナイ日本一周」は1996年から続いている『めちゃイケ』を代表する名物企画。今年春に『めちゃイケ』が放送終了となることからフジテレビは「ラストの日本一周」とJRの車内にポスターを貼ったほか、大晦日には振り返り番組も作られるなど大々的に告知。かなり力の込んだ準備が行われていた。 ところが、いざ蓋を開けてみれば視聴率は10%に

クールジャパンの代表なのに日本の漫画賞が貧弱すぎる。 有名な「このマンガがすごい！」とか何アレ。オトコ編とオンナ編でしか分かれていない。ただの書店員のオススメ漫画見本市でしかない。 アメリカ見てみ？映画産業や音楽産業が文化だって誇り持ってるからアカデミー賞だってゴールデングローブ賞だってグラミー賞だって事細かにさまざまな部門に分けて賞を作って選考している。尖った感性の作り手もちゃんと正面から拾い上げて審査しているのだ。 Wikipedia参考にアカデミー賞にどんな部門があるか見ていこう。 作品賞 監督賞 主演男優賞 主演女優賞 美術賞 撮影賞 脚色賞 録音賞 短編アニメ賞 歌曲賞 作曲賞 編集賞 助演男優賞 助演女優賞 視覚効果賞 脚本賞 外国語映画賞 衣裳デザイン賞 音響編集賞 短編映画賞 長編ドキュメンタリー賞 短編ドキュメンタリー賞 メイクアップ&ヘアスタイリング賞 長編アニ

マクドナルド完全復活の陰で 昨年2017年は、ファストフード業界を激変が見舞った年だった。 明暗の「明」となったのは、鮮やかな回復劇を見せたマクドナルドだ。 周知の通り、日本マクドナルドは2014年秋、中国における食材供給業者の「賞味期限切れ食材」問題、中国政府による不衛生な工場の摘発というダブルパンチに見舞われた。それにより不振に陥ったところへ、2015年正月の異物混入事件がダメ押しとなって、年間349億円もの最終赤字を計上。３期連続の最終赤字となり、その間で実に全店舗数の3割に当たる1000店舗近い閉店を余儀なくされた。 しかし2017年度は、過去最高益となる営業利益を叩き出す見通しで、どん底から見事に這い上がった。その理由をかいつまんで言うと、徹底したリストラと直営店のフランチャイズ化、そしてメニュー開発とマーケティングの刷新である。あまりの好調ぶりに、2017年12月21日にはテレ

2018年01月07日18:00 人口減少がヤバい都市ランキングをまとめてみた Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/06(土)20:35:22 ID:0pm 全国791市の推計人口（2017年10月1日）と国勢調査人口（2015年10月1日）を比較して 福岡県北九州市950,646　-10,640 長崎県長崎市　　　　421,612　-7,896 新潟県新潟市　　　　804,152　-6,005 北海道函館市　　　　260,047　-5,932 静岡県静岡市　　　　699,087　-5,902 山口県下関市　　　　262,702　-5,815 神奈川県　横須賀市400,909　-5,677 青森県青森市　　　　282,032　-5,616 兵庫県神戸市　　　　1,532,153　-5,119 広島県呉市　　　　223,503　-5,049 大阪府堺市　　　　834,26

こないだ年末年始に実家に帰った時、親が映画館に連れてってあげると言ったので暇なのでついて行ってスターウォーズの新しいのを見た。 最近映画を観るといえばAmazonプライムビデオとかを家でタブレットを寝転がりながらスマホ触りながら全然集中せずに見ることしかしてなかった。 スターウォーズは上映時間が3時間近くと聞いて長すぎるでしょって思っていたんだけれど面白かった。今回のスターウォーズは賛否両論と言われていて、私はどちらかというとストーリーに対しては否定的。でも戦闘シーンとか巨大動物が街を駆け抜けるシーンとかがすごく興奮した。 映画を見ながら、「これくらい興奮する映画って実はたくさんあって今まで見逃してきたのでは…？」と思って後悔した。映画は公開時期が決まっていて、それを逃すともう映画館の大きなスクリーンで観る機会というのはほぼない。 家に帰って映画を見たい！って思ったのでシン・ゴジラ見てみた