白髪の原因は現段階では全て解明されたわけではありませんが、加齢(老化)や活性酸素、ストレス、病気やホルモンバランスなど様々な原因があると言われています。 原因が解明されていない分、改善の方法に悩むかもしれませんが、これらの原因は白髪だけではなく様々な身体の不調の原因にもなります。 「便秘」も身体の不調の原因の1つですが、便秘が解消したら白髪が減ったという声が挙がっているのです！便秘の解消が白髪の改善に繋がるとは意外かもしれませんが、なぜこのような声が挙がっているのでしょうか。 便秘解消が白髪の改善方法？便秘と白髪にはどのような関係があるの？ 白髪の原因には様々な原因があることから、その人それぞれ白髪の原因は異なってきます。そのため、その原因を突き止めて改善していくことが大切であることは当サイトでも何度もお伝えしてきましたね。 以前、『白髪が生える場所で身体の不調がわかる？』ということをお伝

プルーンは鉄分が豊富であり、さらに食物繊維も含まれているために、貧血や便秘などに良いと言われているのは有名な話ですね。 フロリダ州にある大学では骨粗しょう症の予防にも役立つと研究結果が発表されたり、アンチエイジング効果やダイエットでも注目を集めたプルーンですが、ヘアケアにも良いと言われています。 様々な健康効果があると言われているプルーンですが、プルーンにはどのような栄養素が含まれており、なぜ白髪にも良いと注目されているのでしょうか。 プルーンに含まれている栄養素とは？プルーンの鉄分が白髪の改善にも役立つの？ 近年ではドライフルーツだけではなく、ドリンクやヨーグルト、パンなど様々な食品に含まれるようになったプルーンですが、皆さんはプルーンの効果と言われたらどのような効果を思い浮かべますか？ 「鉄分が豊富」、「貧血に良い」と思い浮べた人が多いと思いますが、実はプルーンが身体に良いと言われてい

近年美容効果があると注目され、話題となっているプラセンタですが、プラセンタによるアプローチ方法はサプリメントやドリンク、注射といった様々な方法があります。 プラセンタという名前はご存知の方も多いかもしれませんが、プラセンタとはどのような成分なのか、なぜ美容に良いのかという詳細を知らないという人もいるのではないかと思います。 実はプラセンタは美容に限らず、歯科や医療の領域でも扱われており、さらには白髪が改善されたという声も聞くようになったのですが、プラセンタが白髪を改善する効果はあるのでしょうか。 プラセンタとは？白髪に良いというウワサはホント？ プラセンタというと美容クリニックなどで行われているプラセンタ注射というイメージが強いですが、最近ではサプリメントやドリンクに配合されるようになり、よく見かけるようになりましたね。 プラセンタは美容クリニックやサプリメントだけではなく、処方箋医薬品や

白髪を改善をするには食生活や生活習慣を改善すること以外にも、運動も白髪に良いということは以前にお伝えしましたね。 運動といっても様々な運動法があり、筋トレやヨガについても当サイトでご紹介しましたが、ランニングを行っているという方も多いのではないでしょうか。 運動によって身体への効果が異なりますが、ランニングも白髪に効果があるのでしょうか。 ランニングやジョギングは白髪の改善には効果があるの？ 健康志向が高い現代では、健康を維持するために食事法だけではなく、運動を習慣化しているという人も増えたのではないでしょうか。 筋トレやヨガはジムやスタジオに行かないとなかなか始められないと考えている方も多いと思いますが、もっと気軽に始められる運動としてランニングやジョギングがありますね。 以前、運動が白髪にも良いということをお伝えしましたが(詳しくは→『白髪を改善する方法・まとめ』)、運動であれば筋トレ

ここ1、2年で話題となっているフコイダン、皆さんはご存知ですか？ フコイダンは健康や美容だけではなく、医療業界でもがん治療にも使用されており、最も注目されている成分です。 医療業界や美容、生活用品、健康食品など幅広い用途を持っているフコイダンが、白髪などの髪の悩みにも良いと言われているのですが、フコイダンとはどのような成分なのでしょうか。 白髪にも良いと言われるフコイダンとは？どんな食べ物に含まれる？ フコイダンが身体に良いと言われるようになり、名前が知られるようになったのはここ数年ですが、実はフコイダンに関する研究は1970年頃から行われています。 さらに中国では秦の時代から「不老長寿」としてフコイダンが使われていたり、日本は平安時代に「腫れ物に効く」という記録が残されています。「フコイダン」という名前は1913年以降に付けられたため、昔からフコイダンという名前で知られていたわけではあり

髪も身体の一部であり、肌や爪と同様にタンパク質で出来ています。 タンパク質は身体の中に20種類のアミノ酸があり、それらが結合することによってできるため、人間の身体を構成するうえでアミノ酸はとても大切な栄養素です。 アミノ酸も様々な種類がある中で、「リジン」というアミノ酸が髪に良いと言われているのですが、リジンはどのような栄養素であり、白髪の改善にも繋がるのでしょうか。 アミノ酸「リジン」とは？どのような食べ物に含まれ、白髪にも効くの？ 自然界に存在しているアミノ酸は、約500種類ほどが発見されていると言われていますが、人間の身体はタンパク質で出来ており、20種類のアミノ酸が結合することにより、タンパク質として身体を構成しています。 以前にもお伝えしましたが、私達の身体を構成している20種類のアミノ酸は「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」に大きく分けられます。 これらの違いは、 といった違い

豆乳や豆腐に含まれている大豆イソフラボンは身体や美容に良いというのは皆さんも聞いたことがあるかと思います。 さらに食べるだけに限らず、スキンケアにもイソフラボンが含まれている商品もあり、大豆イソフラボンは特に女性の強い味方であると言われています。 その大豆イソフラボンが身体や美容に良いだけではなく、白髪や薄毛にも良いと言われているのですが、なぜ大豆イソフラボンがここまで注目されるようになり、白髪にも良いと言われるようになったのでしょうか。 大豆イソフラボンの効果とは？白髪に良いと言われている理由 イソフラボンとはポリフェノールの一種で、ダイズやクズといったマメ科の植物に多く含まれており、大豆イソフラボンは大豆を使った加工食品のほとんどに含まれています。 大豆については以前にも当サイトで取り上げており、「チロシン」や「フェニルアラニン」といったメラニン色素を生成する際に必要な材料を含んでいま

お風呂から出てきて髪を乾かす時やヘアセットの時などに使うドライヤーは、特に女性は毎日必ずと言っていい程使っていると思います。 普段から当たり前のように使っているドライヤーですが、ドライヤーを使うにあたって正しい使い方・間違った使い方があるというのをご存知ですか？ 「ドライヤーに使い方なんてあるの？」と思う方もいるかもしれませんが、間違った使い方していた場合、白髪を増やす原因になっているかもしれません！ なぜ、ドライヤーを間違った使い方をしてしまうと、白髪を増やしてしまうのでしょうか。 ドライヤーの使い方とは？間違うと白髪を増やしてしまう理由 ドライヤーのかけ方と聞くと、美容室で髪を乾かしてセットしてもらうブローがパッと思い浮かぶ方も多いと思います。美容室でブローのやり方を教えてもらったりしたことがあるという方もいるのではないでしょうか。 「髪をセットするブロー以外にドライヤーにかけ方なんて

と幅広い効果効能があります。 疲労回復や滋養強壮、精力アップの効果は昔から知られていますが、体臭や更年期障害はホルモンバランスや自律神経のバランスをマカが整えてくれますし、マカに含まれるアルギニンはアンチエイジング効果が高く、抗酸化作用や新陳代謝を促進してくれることから美容や育毛にも良いと言われています。 また、マカはコレステロール値を整える働きを持っていることから生活習慣病予防やジャガイモの倍以上の鉄分とビタミンB群も含まれているので貧血予防にもなります。グルコシノレートは聞いたことがないという方も多いかもしれませんが、不妊改善に期待されている栄養素です。 マカが白髪を改善すると言われているのは？ マカで白髪が改善したというのは、これだけの豊富な栄養素にあるということは当サイトを読んでいただいている方はすぐに気づいたのではないでしょうか。 マカに含まれている栄養素だけではなく、マカが持つ

当サイトで何度かオーガニックオイルを取り上げていますが、どのオーガニックオイルも美容や健康への効果がとても優秀です(*^^*) ホホバオイルはアロママッサージなどに使われていることで昔からご存知の方も多いと思います。アロマに使われているオイルでもエッセンシャルオイル(精油)とキャリアオイルに分かれているのですが、ホホバオイルはマッサージなどで使われるベースとなるオイルであるキャリアオイルになります。 マッサージとして良く使われているのであれば、美容や健康にとても良さそうですね。ホホバオイルもとても評価が高いオイルですが、白髪の改善に役立つのでしょうか。 ホホバオイルとは？白髪の改善にも使えるオイル？ ホホバオイルは雑貨屋さんなどでアロマのコーナーに行くとよく見かけるオイルですが、マッサージなどにも使われている植物油脂100％のオイルです。 近年、肌にも良いことからスキンケアとしても注目を集

白髪が生えてくると「もう生えてきた所の白髪は黒髪に戻らない」、「白髪染めをしなければならない」と思う方も多いと思います。 毛先だけや髪の途中に白髪があるというケースは、それらの白髪は黒髪に戻る可能性があるということはお伝えしましたね。(詳しくは→『毛先だけや髪の途中だけに白髪があるのはなぜ？』) ですが、髪の一部分が白髪であれば、再び黒髪に戻る可能性があるかもしれませんが、1本全体が白髪になっている髪はどうでしょうか。 実は、抜けた白髪の毛根の状態で黒髪に戻るかどうかが分かるのです！しっかりと自分の髪の現状を理解しておくためにも、知っておきましょう(*^^*) 抜けた白髪の毛根で髪の状態が分かる？その方法は？ 白髪の原因やメカニズムというのは、現在もまだ明確になっていない部分がありますが、長年研究が行われてきたことにより、少しずつ白髪に関して分かりつつあります。 現段階では白髪の原因という

ニュース番組や生活情報番組、情報・バラエティ番組でも取り上げられていた「冷えとり健康法」ですが、皆さん「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますか？ 以前、当サイトでも簡単に取り上げましたが(詳しくは→『寝室にも白髪の原因！？合わない枕は白髪を増やすことに繋がる？【白髪Q&A】』)、頭部は冷やして足は温めた方が健康に良いと昔から言われています。それを基にした民間療法が冷えとり健康法です。 頭寒足熱を行うことで様々な病気や症状の予防・改善に繋がると言われているのにも関わらず、逆に冷えとり健康法を行うことで白髪が増えてしまったという声もあるのですが、それは一体なぜでしょうか。 冷えとり健康法とは？健康法が白髪を増やすってホント？ 冷えとり健康法は南果歩さんやベッキーさんが実践していることやテレビで取り上げられたことにより、注目を集め始めました。 テレビで取り上げられたのは4、5年程前でしたが

髪の悩みは白髪だけではなく抜け毛や薄毛といった悩みもあり、薄毛の悩みに対しては治療薬が開発されているため、最近ではAGA治療とも言われていますね。 その薄毛の治療薬の1つである「ミノキシジル」の副作用で白髪が増えてきたという声が挙がっているそうです。 薄毛と白髪の原因は似ているものもあり、健康な髪が生えていないことでの悩みなので、白髪も改善してくれそうなイメージもありますが、なぜ薄毛の治療薬による副作用で白髪が増えたという声が挙がったのでしょうか。 ミノキシジルってどんな薬？副作用で白髪が増えるのはホント？ ミノキシジルは薄毛治療に効果があるとして知られており、ミノキシジルが使われている薬・育毛剤というと、リアップ、ロゲインやポラリス、内服薬としてミノキシジルタブレットなどがあります。 40代以降の女性の髪の悩みで多いのは「白髪」への悩みですが、薄毛に悩んでいるという方もいるため、最近は女

当サイトでも塩シャンプーや石鹸シャンプーが頭皮環境を良くしてくれ、健康な髪を育てるのには頭皮環境を良くすることが必要ということはお伝えしてきましたが、今も人気なのが炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパですね。 塩シャンプーについてはコチラ→『塩シャンが白髪に効果的！？塩シャンプーの効果とメリット・デメリットとは？』 炭酸シャンプーについてはコチラ→『無添加石鹸が肌や髪に良いと人気！白髪にも効果はあるの？』 炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパは10年程前に美容業界に取り入れられ、今では定番のスパメニューとして取り入れられていますが、なぜ炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパが現在でもヘアケアとして人気があるそうですが、なぜ人気があるのでしょうか。 また、炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパは白髪の改善にも繋がるのでしょうか。 炭酸水がヘアケアに人気な理由とは？白髪も改善する？ 炭酸水が美容や健康に良

日本でひまし油は主に工業用の材料として使われていることが多かったのですが、実は海外ではとても評価が高く、ヒーリングや健康・美容にも良いことから日本でも話題となりました。 今では「オーガニックオイル」としてひまし油もその1つとされていますが、美容効果として肌のシミ取りやヘアケア、育毛や白髪にまで効果があると言われているのですが、ひまし油とはどのような成分が含まれているオイルなのでしょうか。 ひまし油ってどんなオイル？肌や白髪に良いといわれる理由は？ 近年、オーガニックオイルが流行り、様々なオーガニックオイルを見かけるようになりましたね。 当サイトでもオーガニックオイルを取り上げましたが、美容や健康によいとされる効果効能が多く、万能と言われるオイルまであります。 オーガニックオイルについての記事はコチラ↓ ・アルガンオイルって何？白髪の改善に役立つ？【白髪Q&A】 ・万能ココナッツオイルが白髪

健康維持、美容やダイエットに良いと話題となり、ここ数年注目され続けている「マクロビオティック」ですが、実践している方も現在ではかなり増えているのではないでしょうか。 マクロビオティックの基本は「食」であり、飽食となった現代人の食生活を見直し、様々な病気の予防や改善に繋がることから日本でもブームになりましたね。 マクロビオティックは身体に良いと言われているので、「白髪も改善されるのでは？」と思うかもしれませんが、長期にわたりマクロビオティックを実践すると逆に白髪が増えてしまったという声も見られます。 身体に良いはずなのに、なぜ白髪が増えたという声が挙がったのでしょうか。 身体に良いはずのマクロビが白髪を増やす原因になる！？ コンビニや飲食店、居酒屋の急速な普及に伴い、時間を気にせず飲食ができる飽食の時代に入った日本は食文化の変化により、食生活の乱れという問題が生じるようになりました。 栄養素