「若いころは直ぐに体重が落ちたのに最近は落ちにくい…」 「ご飯を食べるとすぐに太っちゃう…」 年々歳を取っていくと太りやすくなって気がしますよね？ 原因の一つは代謝が下がってしまうのが考えられます。年齢以外に代謝が下がってしまう原因を把握して改善することでダイエットの役立てていきましょう！ 基礎代謝が下がると身体に現れる現象 代謝が下がってしまって痩せにくい原因とは？ 1．年齢とともに減少傾向になる 2．運動不足により筋肉量が少ない ３．不規則な食生活や無理なダイエット 4．水分不足 まとめ 基礎代謝が下がると身体に現れる現象 代謝が下がるということは体に取り込んだエネルギーを上手く活用できない状態です。 言わば省エネモードに体になってしまっているのでエネルギーを溜め込もうとするのでダイエットにおいても避けなければならない状態です。 基礎代謝が下がってしまうと症状としては肌荒れ、冷え性、む

どーも、Shotaです(^^)/ 人は働き続けるうちに、いずれ上司になり部下を持ちます。 上司は常に部下のことを把握しなくてはなりません。 そんな管理職の悩みの中に「部下が何を考えているのかわからない」というものがあると思います。 仕事を頼んだが、部下が報告に来ないため進捗が全く分からない。 部下にわからないことがあり仕事が進んでいないにも関わらず、質問に来なかったため、後になって仕事が停滞していたことが発覚した。 指示されないと全く動かない部下がいる。 部下の考え方、状況を把握できずに、イライラされている管理職の方は多いのではないでしょうか？ 本書「3分間コーチ」（伊藤守著）に部下との距離を縮め、部下の考えや状況を把握する方法が書かれていたので、紹介します。 部下のことをしっかり把握し、成果を上げさせることができるスーパー管理職を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ 部下と的

大自然の中、キャンプシーンを写真の残しておきたいけど、流石に一眼レフカメラを買うのは抵抗があるという人はいると思います。 そんな時に、最近のスマホカメラを駆使すれば十分満足いく写真も撮れ、荷物を減らす事ができて一石二鳥ですね。 キャンプ時のストレス 夜の撮影は素人には難しい！？ ナイトモードの性能が凄すぎる！ iPhone 11 PRO 夜が美しいナイトモード！ iPhone11PROでのナイトモード撮影 iPhone6Sでの通常撮影 シャッターを長く開くことができる キャンプこそ超広角があるスマホが最適！ キャンプのお供にスマホ高性能カメラは必須！ キャンプ時のストレス 自分ではキャンプデビュー時から、長年キャンプの度に写真は撮ってきていたのですが、どれも素人が撮ったものでヘタクソでした。 特に、2019年からキャンプブログ開設にあたり改めて過去写真をみると、とても人様に見せれるレベルの

こんにちは。 今日は車についての記事になります。 車と一言で言っても系統はたくさんあり、最近は価格や実用性の面で軽やコンパクトカー、ミニバンのシェアがドンドン拡がっている状況です。 デザインや流行という面ではSUVの1強状態で、最近は国内だけじゃなく海外のメーカーもSUVにかなり力を入れています。 その一方で人気が低下している車種もあり、特に人気の低下が顕著な車種が今回紹介するセダンタイプになります。 人気が低下している事は否定できないですが、僕個人はセダンが一番好きな車種で、ある程度メリット、デメリット共に把握しているつもりなので、今日は不人気車種セダンの魅力について書いていきます。 主観も交えて書いていきますが、セダンに興味がある方や車の買い替えを検討している方などの参考になれば幸いです。 セダンの欠点 まずはセダンの欠点や、何故人気が低下しているのかというところから話していきます。

貯金・貯蓄をしている芸能人・有名人 headlines.yahoo.co.jp お金の話は下世話という感覚があります。確かに、普段、他人とそれほどお金の話はしません。でも、現実的に私はセミリタイアを目指してるので貯金（貯蓄、資産形成）は必要ですし、これからの時代はもっと現実的に必要なものなので、こういう記事も読みます。 NMBの山本彩さんは「貯金が好き」「たまに（預金残高を）見た時に『ああ、増えてる』ってなるとうれしいですよね。やっぱね」と話されています。いろいろ言う人もいるでしょうか、堅実ですし、しっかりしてると思います。 岡村隆史さん・・・「たけしさんが『結婚とかしないの？』って言われて。『全く、その気配もないんですよね』って言ったら、たけしさんが『金だけはためておけよ』って言ったんですよ。『この先、何があるか分からねぇけど、金があったら、とりあえずこの世界ダメになった時も、俺には金が

今回紹介するレシピは、もちキビを使った「昔懐かしいナポリタン」です。シンプルで飽きのこない味わいと卵のようなもちキビの風味が楽しめます。あっという間に作れるので、これから雑穀料理を始める方にもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①具材を炒める レシピ②パスタを絡める あっという間に完成！ 具材と分量 具材と分量(1人分) ◎パスタ　1束 ◎もちキビ　20g ◎玉ねぎ　1/4個 ◎ピーマン　1個 ◎ケチャップ　大さじ4～5 ◎塩　少々 ◎乾燥バジル　少々 ◎ナツメグ　少々 ◎オリーブ油　小さじ2 ◎乾燥パセリ　お好み www.tempotablog.work www.tempotablog.work レシピ①具材を炒める まず最初に玉ねぎを薄切りにします。ピーマンはヘタを切り落として種を取り除き、薄い輪切りにしておきます。 水洗いしたもちキビを炊きます。今回は少し柔

岡崎の自動車工場を退職し、既にお引越し完了。次なる住み家は？ 名古屋県のどこか。 額田（ぬかた）県からお隣名古屋県へのお引越し。たいした距離ではありません。すごく近いです。 岡崎なんてバイクでひとっ飛び。いつでもオカザえもんに会いに行ける。 今回のお家は派遣会社に用意してもらいました。そう、派遣です。工場ワークの派遣です。期間工というのは自動車工場の契約社員の事を指すことが多いのですが、今回は自動車工場ではない製造現場の派遣です。 期間工フグメットは派遣工フグメットになってしまったのか！？ んまあ・・・似たようなものですのでこのまま期間工と名乗らせてください。 ＧＷも終わり、既に勤務開始しております。コロナの影響もあり、どこの工場に行っても暇なのかな～？と、軽い気持ちで臨んだＮＥＷワークでしたが、全然そんなことありませんでした。 メッチャ仕事あるやんけ！ どうやら極端に暇になったのは前職の

今日もご訪問ありがとうございます。いつも元気いっぱいモンキーママです。 よろしくお願いします。 先日、このような記事を書きました。 www.mama-gaityu.work このトマトたち、無事育ってくれています。 いや、少し違いますね。 育っていました。 芽が出た頃は元気で、あっという間に二つの芽が出てきたのですが・・・ 芽の数が一つ足りない？ ちゃんとお世話をしていたのですがこのような結果になってしまいました。 このまま放置しておくと、唯一生き残ったもう一株も同じ運命を辿りそうだったので なすびのプランターを間借りしてます。 なすびの苗に多めに肥料をあげて、隣にトマトさんを植えさせてもらいました。 もう少し大きくなったら移動させるつもりです。 なすびもトマトも大きく株が成長するので。 これからは娘と外に水やりをしてお世話していきたいと思います。 どんなトマトが出来るか楽しみです。 では

松下幸之助さんってご存知ですか？（笑） 我々の世代では知らない人を見つける方が大変ですが、若い世代の方では知らない人もおられるかも知れません。 松下幸之助さんは、パナソニック（旧松下電器）グループの創業者です。 幼い頃から苦労に苦労を重ねた結果、大経営者となりました。 未だに松下幸之助さんを信奉する人も多く、まさに経営の神様として、全国の経営者を中心に沢山のファンを抱えています。 その松下幸之助さんが創立したのが、松下政経塾です。 1979年に21世紀に理想の日本を実現するための処理念・方策の探求とそれを推進していく人材の育成を目的として1979年に創立されました。 【１本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【１本書の紹介】 松下幸之助さんの未公開テープ約百時間の中から、塾主（松下幸之助）が伝えたかった事、そして松下政経塾の塾生に最低限心に留めて