ブックマーク / ren222ren.hatenablog.com (20)

  • ずる休み - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    会社に住所変更と手術入院のこと報告しなければならない。 手術入院の予定は前回の子宮頸がんの時は、直属の上司と総務の人を交え三者面談式に話した。 今回もそうしなければならないだろうけれど、私はこの直属の上司が最近また鼻につく。 人間的に未熟と言うか無神経な所があったりする。 新卒社員や若い男性社員に無暗に怒鳴り散らしたりしてきたのを見てきたし、実際に自分も声をかけてもらえなかったり、差別のような扱いをされたことがあった。 病気する前は、それでも我慢ややり過ごしてきたことがあったけれど、退院復帰後はこちらも自己防衛の心が強くなり、いよいよ上司上司にこれでは困ると報告した。 周りも彼の悪評は重々承知してるだろうけれど。 それからは当人も大人しくなったけれど、無神経な発言が今でも気になる時がある。 話をするのがすっかりイヤになった。 手術入院で休む予定のことと住所変更『家購入』はプライパシーを口

    ずる休み - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/12/06
    畑って楽しみあります。お安く借りられてよかったです(*^o^*)
  • 同時進行 スタート - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    人生には、いろんな選択とタイミングがある。 卒業、就職、出逢いや恋愛結婚、出産などなど。 病気もそうだし、家も買うことも。 一生にそれほど無いことが、こんなに重なるもんだろうか。 誰かのいたずら? ◇◆◇◆ こないだの甲状腺腫瘍の細胞診は良性だった。 しかし、これは100%の精度の検査ではない。 要するに開けてみないと分からないというところ。 手術することにした。 これから耳鼻咽喉科の主治医と決めていくことになるだろう。 万が一、悪い部分があっても予後は良い、悲観することはない。 が、問題は 甲状腺全摘の場合、ホルモン剤を生涯飲まなければならなくなる。 それは嫌だ。 ホルモン剤は向精神薬と並び、飲みたくない薬だ。 その時は症状は改善されるかもしれないが、長く続ければ他の病気を引き起こしかねないという持論を持つ内海聡という医師がいる。 だから、とるなら全摘より片方だけとってほしい。 「片方

    同時進行 スタート - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/11/01
    すごいです。2番手だったのにれんさんに決まるなんて。強運です。
  • 愛すべき同僚たち - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    中国人実習生の陳(チン)が帰国することになった。 お母さんが、病気になったらしい。 陳は一人っ子だし。 お父さんも、あまり身体が強くないらしく。 一応、一時帰国として2か月の帰国予定だけれど。 もう、こっちには帰ってこないかもしれない・・・・ さみしいなあ。 感染症の影響で、やっぱり帰国の際は、2週間ほど隔離されるんだろう。 陳もこのタイミングが恨めしいだろうなあ。 Liziqi Cooking - Amazing Liziqi Cooking Yummy Chinese Food Video 2020 | Facebook Facebookの動画で偶然みつけた動画にずっと見入ってしまっている。 中国の野山の風景が美しい。 ここでは、今の時節の3蜜やマスクなんて無縁だ。 この動画の中の女の子が、また賢明でよく働く。 ほんとに、なんでも器用にこなすのだ。 まるで、映画のひとコマを見てるようで

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    mimi7tan 2020/11/01
  • 手術確定とうっかり注意報 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    甲状腺は蝶々の形をしていて、今の私の場合は左側が肥大している。 今日は、先週受けた右側の細胞診の結果を聞いた。 結果、良性だった。 やはり手術は左側のみ取ることになった。 甲状腺全摘だった場合、ホルモン剤を生涯飲まなくてはならない様だが、術後、片側のみになった場合、それでも機能としては頑張ってくれるらしく、薬の投薬の方はほとんどいらっしゃいません、と主治医に言われ安心した。 診察を終え、待合に座ると「はっ」とした。 さっき先生と話し合い、手術日は来年1月19日に決めたが、翌日20日は婦人科の受診日になっていたことをすっかり忘れていた。 今日はスケジュール帳も忘れたし。 ここ一番に考えなくてはならない時、私はヌケ作になるときがある。 以前の手術前の検査の時もうっかりしてて受けるべきCT検査日を忘れていた時があった。 「はっ」としてすぐ 次回の受診(12月16日)は、この手術による事前検査と入

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/11/01
  • 使命 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    このところ続く訃報に驚く。 以前、西島秀俊さんが好きで映画館まで足を運び、 その時観たのが『ストロベリーナイト』。 竹内結子さんが主人公だ。 自分で命を絶つなんて駄目だ。 心底、思う。 生きたくても生きられない人もいる。 3ヶ月の手術治療入院で、知り合ったおふたりの方が亡くなられている。 おひとりの方は 同じ病室で、ご自身も大変なのに、親身に話しかけてくださり不安だった入院生活も、いくらかまぎらわされた。 それまで日常生活においては、なにか問題や分からないことがあると、必ずスマホ検索していたけれど、がん告知されてから病気に関してはその一切が恐怖心から出来ずにいたので、入院生活はじめ色々病気のことも教えてくださったことに当に感謝している。 過去に、保険会社にお勤めされていたそうでこれに関したことも教えてくださった。 ご主人と別居されていた時に、癌が発覚してすぐに自宅に戻ったことや ご自身の

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/09/28
  • 生命保険について - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    今週のお題「もしもの備え」 台風のシーズン到来だ。 備えと言えば、拙ブログタイトルからすれば『生命保険』の件は外せないだろう。 今回の記事画像      生命保険ということで某アフ〇ックをイメージしてあひるにしてみた 癌告知されるちょうど1年前の誕生日だ。 だから45歳の誕生日。 離婚して、1年半たった頃か。 生命保険を、どうしようかと思い、専門の方に説明を受けた。 県民共済、掛金3千円で1加入しているが、民間の大きいところで加入したほうが良いか、それと生命保険って専門的なことがよくわかってない。 離婚してこれから1人で生きてくわけだけれど、自分にあうのって? 老後が気になる。 病気になったら? 一口に生命保険って言っても、何を選べばいいんだろう? ちょうど、保険のビッフェ(現在はマネードクター)対面で相談するだけで、商品券5千円プレゼントというキャンペーンを宣伝していた。 これに乗らな

    生命保険について - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/09/06
    保険っておろせるけど普段高い金額を払わなければならないので私は掛け捨てで、残ったお金を利息の高い銀行としてクラウド型不動産投資や株に回しています。
  • にんじんりんごジュース夏の訳あり事情 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    にんじんりんごジュース 季節柄、それぞれの事情を来年のためにも記しておく。 【河内晩柑・かわちばんかん】 河内晩柑は文旦の仲間というが、その文旦さえ知らなかった。 去年の 10月15日から低速ジューサーで作る朝一番のにんじんりんごジュースが日課となり、楽天で訳あり品をそれぞれ5kg、10kgと購入している。 ・無農薬にんじん🥕 ・減農薬りんご🍎 ・レモン🍋 としていたが、いつしかレモンが季節の柑橘と変わっていった。 元々、柑橘系の酸味というものが苦手だったのだけれど、なぜかグレープフルーツのゼリーを好んでべるようになったのがキッカケだったかもしれない。 冬場は小ぶりのミカンをやはり減農薬で楽天で検索して購入していた。 そのながれで【河内晩柑】というものを知った。 【送料無料】河内晩柑 訳あり 10kg サイズ4L-3S 価格: 2280 円楽天で詳細を見る ※問い合わせたところ、今

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/08/29
  • ものおぼえと贈りもの - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    屋のアルバイトを始めた。 週2日。 日曜日14時から閉店21時までと月曜日は夕方、職の会社が終わってから、17時からやっぱり閉店まで。 今、現在は職の仕事のみで生活していけないことはないけれど、はっきり言って時間を持て余している。 結婚生活は、昼間の仕事と家業の居酒屋で二足のワラジだった。 それが今では、仕事が終わり帰宅してスグに風呂に入り、後遺症のリンパ浮腫をかばうように18時には、横になっている。 寝る前のルーティン、足のマッサージをして。 私は、子供もいないし。 何かしら活動したい。 屋は好きだし。 それから、老後資金も貯めたい。 そして、「ついのすみか」について色々、思いを巡らすのが今の原動力になってるワケで。 無理している訳でもない。 むしろ何かしら行動したいという衝動がある。 土曜日は会社カレンダーにより休みとなり、完全週休2日ではないが、日曜日、午後からのバイトだって

    ものおぼえと贈りもの - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/06/01
    身体には気をつけられてください。無理せず。。レジは私も覚えたてで・・カードの種類覚えるの大変です💦
  • スリランカカレーを食べに - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    サジットさんはスリランカ人だ。 曜日限定で市街地で自宅を兼ねカレー屋を営んでいる。 それから週末はこの水見色で、古民家を店舗とし、スリランカカレー屋を開いている。 ずっと緑の茶畑の並んだ道を登り、お店へ。 縁側でいただいたカレー。 野菜がごろごろ。 豆、ジャガイモ、キャベツ、おくら、チキン。 ココナッツミルクがまろやか。 緑の景色を楽しみながら。 天然の風が、当に計算されたように涼しくて。 心地よい。 今日は嬉しいできごとがもうひとつ。 リンパ浮腫の治療院の診察日。 足の各周りのサイズをいつも、測定してもらう。 前回の診察日(3月6日)より、体重はマイナス100gにもかかわらず、リンパ浮腫の左腿は、5mmのみの左右差で、かなりの改善がみられていた。 前回(3月6日)は前々回(19年12月13日)と比べ、体重はマイナス600gに対して、左腿の左右差2cm。 まあ、前回は仕事帰り(1日中立ち

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/05/27
    カレー美味しそうです。こんな風に作りたいです(^◇^)
  • みどり満喫 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    5月1日 外来日だった。 4人目の新しい主治医は女性。 丁寧に話を聞いてくれる印象を受けた。 よかった、ひとまず安心。 最近、下痢と胃痛が気になっていた。 やっぱり、下痢の症状は放射線の治療の影響があるのかな。 先生もそう言っていた。 胃は放射線に当たってはいない。 胃痛は、仕事でのストレス?かもしれない。 ストレスだとしても要因は解決済み。 胃薬と整腸剤を出してもらった。 あとから、思った! そうだ、朝のにんじんりんごジュース! 去年の10月15日から続けてるのだが、日曜日の朝、ゆっくり起きて、にんじんりんごジュースをサボった時が何日かあった。 偶然かもしれないが、そのいずれかの日はひどい下痢だった💧 にんじんりんごジュースは、調べてみたら、やっぱり整腸剤の効果もあるようだ。 今年に入ってすぐ、知り合いの方に 「にんじんりんごジュース始めてから、下痢することがなくなったんです」と、会話

    みどり満喫 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/05/06
    山の中のハンモックカフェやチャイのお店ガーデニングのお店、どれも素敵ですね。車で1時間ほどのところに素敵な癒しの場所があるのは羨ましいです。
  • 生命力と赤色 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    (やっぱ、赤だな) だいぶ前になるけど、時々行くスタバで、おふたりのお洒落なおばあちゃんを見かけた。 おひとりは、真っ赤なカーディガンに茶色のコットンのオーバーオール、もうおひとりは、アジアンチックなタイダイ柄のワンピースに、真っ赤なスヌードを巻いていた。 おふたり共々、頭は真っ白。 余計に、身に付けてる赤が映え、愛嬌があって清らかな雰囲気があった。 私より先に、店から出ていたおふたり、駐車場の車の前で、まだお喋りしていた。 それぞれの車で、待ち合わせて来たんだろう。 どちらの方の車か、それも真っ赤な軽自動車だった。 赤は、若く見せる効力がある。 おふたりのおばあちゃんを見て、私もマネして、赤を身につけていこうと思った。 赤というと、色々なイメージが浮かぶが、ほとんど生命力を感じたり、生きていくのに必要なエネルギーが多い。 「お日様」だったり「火」。 「血」。 「赤ちゃん」は 新生児の皮膚

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/04/18
  • コロナウイルスによる個人的な影響▪迷い▪ - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    ついのすみかをさがしている。 住宅ローンを組むつもりだが、私は団体信用保険に加入できない。 癌を煩い、退院から5年経過していなければ告知義務がある。 団体信用保険不要のフラット35なら、住宅ローンは組めるとの事だが、実際はどうなんだろう? それ以前に住宅ローン自体、通るのか。 自分自身、年齢と低年収が引っ掛かっていた。 とても気に入った物件がある。 予算は少しだけ上回ってしまうけど。 職場まで片道5kmほど。 築22年だけど、壁のクロスもフローリングも全てリフォームされている。 なんてたって、水回りが全部、新品! 家の佇まいがいい。 日当たりがいい。 環境もいい。 それから家庭菜園には、うってつけの庭が備わっている。 海まで歩いてスグ。 だから、この立派な家にしては価格が低く設定されている。 地震=津波を恐れる心理から中々売れず、最初の値段より更に百数十万値引きされていた。 海の近くに住む

    コロナウイルスによる個人的な影響▪迷い▪ - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/04/04
    家を購入って本当慎重になりますよね。コロナもあるし、、。私もリフォームでお金が飛びましたが、アパートよりかは魅力です。どうか売れないことを祈ります。
  • 3人目の主治医、別れと感謝 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    「次回は5月1日にしましょうか・・・今度から主治医は〇〇先生になります」 「えー先生・・・もう異動されるのですか?」 まだ、あと半年ほど、お付き合いして頂くものと思っていたのに。 びっくりして、涙が出てしまった。 だってたまらなく良い女医さんだから。 やさしくて。 笑顔が素敵な。 3人目の主治医。 今日は1カ月に1度の婦人科外来日だった。 私が通院している総合病院の婦人科の先生達は1年ほどで異動してしまう。 癌を告知されたのが、一昨年の5月。 今年の5月で、まる2年になるが、今の主治医は3人目。 今度5月から4人目の先生かあ。 幸いにも、私はみなそれぞれ、問題のないドクターだったから良かった。 知り合いのお母様で乳ガンの方がいて、主治医の先生とのコミュニケーションがうまくいかず悩んでいらした。 そもそも、その先生は外来時、パソコンの画像に目を向けたまま、こちらと目をあわせてもくれないらしい

    3人目の主治医、別れと感謝 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/03/30
  • https://ren222ren.hatenablog.com/entry/2020/03/12/183313

    http://shimizumari.com/fuwa2li 4月から、日のドラマ史上初めてとなる病院薬剤師を主人公としたテレビドラマが放送されるそうだ。 原作は「アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり」 という漫画。 ドクターや看護師が主人公のドラマ等はあるけれど、薬剤師が主人公なのは初めて。 医療原案を作っている方が、私がお世話になっている総合病院の現役の薬剤師さんだそうで。 この内容が、夕刊の新聞の記事として掲載されていて、がん友さんがLINEをくださった。 どちらの薬剤師さんかは判らないが、お世話になっている病院に勤務している薬剤師さんというのは、なんか繋がりがあって嬉しくなる。 薬剤師さんと言えば 抗がん剤(点滴)を行う際の私を担当して頂いた薬剤師さんは、30歳前後の黒ぶち眼鏡のおっとりしたしゃべり方をする、やさしい女性だった。 抗がん剤の説明はもちろん、副作用の不安もしっ

    https://ren222ren.hatenablog.com/entry/2020/03/12/183313
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/03/19
    薬剤師さんはとても重要なポジションです。患者さんと触れ合うのが医者や看護師が多いのでドラマになりやすいのかと思います。ニンジンリンゴジュースに魅力感じてます。
  • コロナウイルスによる個人的な影響 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    ■ コロナウイルスによる注意喚起されたチェーンメールが、先月の25日、私のところにも、友人からLINEで送られてきた。 ・新しいタイプの冠状動脈肺炎ウイルスは耐熱性はなく、26~27℃の温度で殺せると。 ・したがって、ウイルスを防ぐためにはお湯を飲んでくださいと。 ・運動すると、ウイルスに感染することはありません。と。 ・ウイルスは太陽にさらされると完全に消えます。と。 その他諸々。 私は出どころをちゃんと確認もしないで、ガン友さんに、送信したのだった・・・。 次の日、勤務先の朝礼で、チェーンメールの注意喚起を知る・・・。 ごめんね。 送ってきた友人は私に。 私は、送ったガン友さんに。 それぞれに謝った。 送り送られ、善意が分かるだけに、せつない。 それも、つかの間。 メールを送ってきた友人がまたもやLINEで今度は、 「ウイルスが器官に入るとヤバいらしいから、水を頻繁に飲んで胃に流した方

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    mimi7tan
    mimi7tan 2020/03/12
    早く収束してほしいですよね。コロナウイルス。
  •  癌サバイバー ついのすみか探し - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    癌の治療が終わり今は、実家に住んでいる。 その前は、離婚してすぐS市に住んだ。 その前は、独身時代より、20年以上住んでいた街だ。 海に面し、漁業が盛んなこの地域。 水産加工業も全国的に有名で、漁港を中心に発展した街。 会社、勤務地も同じ地域。 私はこの街が好き。 生まれて育った実家付近には、未練も思い入れもない。 それよりも20数年間、過ごしてきたこの街が好き。 それは 時折、催す海や魚に関するイベントや風情を生かしたイベントだったり。 他所の人が来たら、案内してあげたい、とっておきの景色が見れる場所だったり。 コーヒーと海の景色が見れるお店や オーガニックの材を使って美味しいごはんのあるお店や 店主達と一緒に会話を楽しめるお店。 通勤や病院、買い物も利便性がある。 ここで、老後も過ごしたい。 住まいは賃貸派か持ち家派か。 この今の、低金利な住宅ローンを考えれば、やっぱり持ち家だろう。

     癌サバイバー ついのすみか探し - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/03/02
    畑を作られて海辺にすむ。。とても素敵です。理想です。
  • 生きてるだけで丸儲け - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    私が、癌治療した前年、ビットコインが価格上昇して多くの注目を集めた。 証拠にもなく、私も次の年明け早々、仮想通貨取引所コインチェックとザイフに登録した。 その後、もうひとつの取引所も開設した。 記憶が曖昧だが、コインチェックでは何か不具合があったので、ザイフでネムコインを購入したのだった。 最初は数千円程度だったけど。 その1週間後、あのコインチェック騒動があったのだ。 2018年1月にコインチェックが起こしたネム流出事件は、セキュリティ管理の甘さにつけこまれてハッキングされたことが原因だった。 被害額580億円相当。 良かった、まぬがれたって思いながら、たいして分かりもしないチャートを見たりしてた。 価格が下がれば、数千円単位で買い足したりしていた。 仮想通貨のひとつに「リップル」というのがある。 国際送金が円滑に行われるとして、注目が集まって、SBlが改めて「SBIバーチャルカレンシー

    生きてるだけで丸儲け - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/02/06
    普通の出来事に感謝できるのは素晴らしいと思います
  • 花火とMerry Christmas - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    今週のお題「クリスマス」 まだ、クリスマス前だけど癌友さんがLINEで、デジタルクリスマスカードを送ってくれた。 エルメスのクリスマスメッセージ2019は夢見る花火!大事な人に今年も届けよう | Style Knowledge 近況も一緒に。 感激した。 花火だ。 そういえば、去年の夏、入院していた病室の窓から花火を見た記憶がある。 それぞれの部屋をめぐって、やっぱり、こっちの窓からのながめが一番いいとか、何人かでパイプ椅子を持ち寄って、窓際に並んだ。 その時、一緒にいた方のなかには。 そうそう、白内障の手術で入院してきたあのおばあちゃんがいた。 60代後半だろうか。 同じ病室で、 「懐かしい!前はね、6人部屋だったのよ・・・あの看護婦さん、わかる、おぼえてる。」 この病棟では年配の部類に入る、この日担当の私の検診を終えた看護婦さんの背中を、目で追いながら微笑んだ。 「えー、6人部屋だった

    花火とMerry Christmas - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
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    mimi7tan 2020/01/19
  • ヒグチユウコ「ふたりのねこ」 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    愛しくて。 せつなくて。 「ふたりのねこ」が。 号泣した。 50を前にした、おばちゃんが絵を読んで、大粒の涙を流してる。 横になったスタイルで。 身体を起こして、老眼鏡を外し、ティッシュで顔をふく。 日帰り温泉の、ドラえもんの押し入れをデザインしたような横になれる、一人部屋?で。 快適!を感じずにはいられないこの空間で。 部屋というほどの広さではないが、大人ひとりが横になれる程度の広さだ。 なんで、どうして、こんなに快適さを感じるんだろう。 大昔、人類の進化の途中のような時期に、洞窟で暮らしてたDNAの記憶からか、秘密基地みたいな、忘れた子供心を思い出すのか、ぜひ、ドラえもんに聞いてみたいところだ。 それぞれの空間(全部で8室ほど)には、決められたテーマに沿ったが、置かれている。 「丁寧な暮らし。質のいい時間」だったり あとは美容をテーマとしたのもあった。 ここは、「やっぱりねこが好き

    ヒグチユウコ「ふたりのねこ」 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2020/01/07
  • 世帯年収250万円の4人家族 月の出費10万円という家計にFPも驚愕 - ライブドアニュース - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし

    世帯年収250万円の4人家族 月の出費10万円という家計にFPも驚愕 - ライブドアニュース 大抵の人たちは、ないものばかりに目がいってるけど こういう人が、当の強者だと思う。 しなやかな精神の持ち主って感じがする。 わたしも見習わないと。 足るを知る。 すでに充分満足であることを知っている。

    世帯年収250万円の4人家族 月の出費10万円という家計にFPも驚愕 - ライブドアニュース - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
    mimi7tan
    mimi7tan 2019/12/21
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