【金銭面対策】家計簿の書き方まとめ | フリータイム -Free time-
こんにちは、大学生の時は一人暮らしをしてたりょうた(@nr880622)です。 先月書いた【2年越し】お金は仕事を辞める前から準備を重ねたの記事で家計簿をつけているとサラッと話をしましたが、今回は実際にどんな感じの家計簿をつけているか話してみようと思います。 実際に使っている家計簿 6年くらい前からExcelで作ってます。 Excel自体、そんなに詳しいわけではないですが、真っ白な状態から自分で表や計算するスペースを作ってます。 写真は今月の実際の物。 2日：モスバーガーでとびきりプレーンのオニポテセット(850円)を食べて、帰りにセブンイレブンでソイジョイ(123円)とプロテインバー(163円)を買ったということです。 4日：サザコーヒーで徳川将軍珈琲とサザドッグ(ホットドッグ)セットの計1400円。 自転車で行って水戸駅北口の駐輪場に行って、駐輪代で100円。 スマホ～ケーズの所は、1
【1食153円】里芋入り豆腐鶏つくね弁当レシピ ～コスパ良い鶏胸肉のつくねにおせちの里芋白煮を中に仕込みました～【パパ手作り弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ふんわり柔らか豆腐入りのヘルシー鶏つくね。里芋白煮が中にいるのでゴロリと大きめサイズに仕上がりました。 2017年第一弾のお弁当は鶏つくね弁当。 こんにちは！仕事始めを迎えるとおせち料理の重箱を開けた元日がたった4日前だなんて信じられないですよね(；´Д｀) ↓2017年はこんなおせちでした。開運祈願しながら作って食べたので運気アップしてるはずｗ 【開運おせちで運気アップ祈願】2017年の新年挨拶 ～あけましておめでとうございます！～ さて、2017年もランチはお弁当で節約生活がスタートです。安くて美味しくてヘルシー。さらに時短と作り置きの工夫を凝らして朝ごはんと一緒にパパッと仕上げます。 鶏胸肉のミンチにお豆腐入れたふんわり食感の優しい鶏つくね。 中にはおせち残りの里芋白煮をひそませてボリュームアップ。 甘辛いタレにお酢の酸味を効かせた疲労回復する特製ダレ。 糖質オフ版のインゲン胡麻和え
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正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞれ楽しみがあると思います。 そんな私は、もちろん食べまくって正月太りになってしまいました。 あ～ヤバいな。でも、ウォーキングやストレッチとかするのが面倒くさい・・・ 今回は、正月太りを解消するレシピについて特集しました。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design. 正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞ
高齢者は75歳以上、学会が提言 医療進歩、生活改善で身体若返り - 共同通信 47NEWS
日本老年学会などは5日、心身の若返りを理由に、65歳以上とされている高齢者の定義を75歳以上に見直す提言を発表した。90歳以上は「超高齢者」と呼ぶとしている。 65～74歳は「准高齢者」という区分を新設するよう提案した。 学会は、お年寄りの心身の健康に関するさまざまなデータを解析。身体の働きや知的能力は同一年齢で比べると年々高まる傾向にあり、10年前に比べ、5～10歳は若返っていると判断した。 前期高齢者とされる65～74歳には活発な社会活動が可能な人が大多数で、学会は「就労やボランティアなどの活動に参加できる社会をつくることが大切だ」としている。
「超人」と呼ばれた老院長の急死を乗り越えられるのか？福島・高野病院、立ち上がった若手医師の思い
福島県広野町にある高野病院。福島第一原発近くにありながら、避難せず、地域を支え続けた病院としてしられる。 その老院長、高野英男さん（81歳）が昨年末、火災で亡くなった。敷地内の院長宅から出火し、遺体で発見されたのだ。この病院唯一の常勤医だった名物院長の急死を受けて、病院は存続の危機に立たされた。 一報直後から「地域医療の火を消すな」と医師らによる支援する会が立ち上がり、周辺自治体の支援など存続に向けて動き出した。残された100人を超える入院患者、スタッフを抱え、これから高野病院はどうなるのか。 支援に入った若手医師の思い東日本大震災直後から南相馬市などで医療支援にあたっている坪倉正治医師（34歳）は、年明け1月3日に高野病院の当直に入った。BuzzFeed Newsの取材にこう口を開く。 「厳しい。本当に厳しいです」 何が厳しいのか。坪倉さんによると、高野病院を支援する会を通じて全国各地か
iPhoneで年末年始の運動不足と食べ過ぎを解消！歩くだけで猫の着せかえやWAONポイントが貯まる - ライブドアニュース
2017年1月5日 14時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「RenoBody〜歩くだけでポイントが貯まる歩数計アプリ〜」を紹介している 「smart ウェブID」と連携することで、ポイントが貯まるもの 1日、8000歩で1 POINTが貯まり、買い物に使えるという 年末年始は、1年のうちでも、太りやすい時期です。 長い休みに、おせち料理、酒宴など、美味しい食事が多く、自宅で過ごすことが多いので運動不足になりやすいからです。 食べ過ぎで、ちょっと重くなった体を軽くするには、ウォーキングが手軽です。 ジョギングやスポーツのように用具や準備も少なく、手軽に開始でき、故障やケガの心配も少ない点がメリットと言われています。 しかし、せっかく始めたウォーキングが「三日坊主で終わってしまった。」なんて経験も多いかと思います。 では、どうすれば“継続”することが
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