レスベラトロール | Linus Pauling Institute | Oregon State University
サプリメント 米国で入手可能なたいていのレスベラトロールのサプリメントは、別名が虎杖根というイタドリの根の抽出物を含む(102)。米国では、レスベラトロールやその他のポリフェノールを含む赤ワインや赤ぶどうの抽出物が、栄養補助食品として入手可能である。レスベラトロールのサプリメントは10～50mgのレスベラトロールを含むであろうが、ヒトの慢性的疾患の予防に有効な用量は不明である。 安全性 悪影響 レスベラトロールのヒトへの有害性や悪影響は知られていないが、今日まで対照臨床試験が少ない。レスベラトロールの経口摂取の安全性を10人の治験者で評価した最近の試験では、1回5グラムまでの服用でも重大な悪影響がなかった(103)。ラットでは、体重1kg換算で300mgまでの用量のトランス型レスベラトロールを毎日4週間経口投与しても、明瞭な悪影響はなかった(104,105)。 妊娠期および授乳期 レスベラ
「制限時間を設ける」の活用 基本的なテクニック - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 私なりの「制限時間を活用するコツ」の1つ目「①制限時間を設けるべきでないタスク 」。 これについて話を始めたのは2月13日の金曜日。当初2～3日でこのコツについての記事を終えるつもりでした。 自分の経験から「英文日記」をその例として挙げてお話を進める中で、 「やり方を改善することで、うまく活用できるのではないか」 との思いが浮かび、その後数日にわたり延長してその考えをお話してしまいました。 いつものように脱線してしまい、すみません（笑）。 今日は、ようやく次の「制限時間を活用するコツ」についてお伝えしますね。 今回は少し細かいテクニックについて。 ②過度な制限時間を設けない ③細かく分けたタスクごとに制限時間を設定する ④時計は見ない。アラームのセットやリマインダーを活用する の3つ。 これまでの遅れを取り戻すべく、一気に3つを挙
間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法＠『Think Smart』＜前編＞ - 思ったことを「メモ」にとっておく
「やった方が良いこと」 よりも 「やらない方が良いこと」 の方が、実際的で役に立つことが多いと感じます。 例えば、「夜は20時以降は食事をとらない」、「簡単に保険のオプションを追加しない」、「車を運転中はスマホを操作しない」、「リボ払いはしない」などなど。 やらないだけで、良い結果につながることが多くあり、堅実で再現性の高いことだと思うのです。 そんな、「やらない方が良いこと」を紹介している本が、 この『Think Smart』です。 これは、ロルフ・ドベリ氏の「Thinkシリーズ」で、日本では2冊目に出版された本です。原書だと、3冊の中でこの本が3番目の本のようです。 Thinkシリーズ １．『Think clearly』 ２．『Think Smart』 ３．『Think right』 ちなみにボクは、１．Clearly → ３．right → ２．Smartの順で読み、一番最後が『Th
はてなブログのカテゴリー階層化に成功しました - とよブロ
もくじ ❚はてなブログにはカテゴリー階層化の機能がありません ❚紹介記事を読みつつ設定したけど、最初はうまく行きませんでした ❚手順１：公式パンくずリストに☑を入れる ❚手順２：カテゴリーの階層化を行う ❚手順３：カテゴリーの表示設定 ❚手順４：スクリプトの設定 ❚手順５：スタイルシートの設定 ❚はてなブログにはカテゴリー階層化の機能がありません カテゴリーの階層化とは、主となるカテゴリーの下に更に細かいカテゴリーを設置する事です。イメージとしては このイメージで言うと、スポーツというカテゴリーを選択すると更にその下に野球と水泳というカテゴリーに分かれるという内容です。 この階層化を行う事でブログやHPを訪問している方がより目的の記事に辿り着きやすくなり、過去の記事などにも目を通して貰いやすくなるというメリットがあるんですね。 多くのブログサービスでこの階層化機能は設けられているのですが、
「ブログをリライトをしたらアクセスが増える」は本当？はてなブログをリライトしてみた - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新年明けましておめでとうございます〜一年の計は元旦にありで書いた、 「はてなブログの見直し」で、ブログ記事のリライトをしてみました。 リライトをするにあたって気を付けたこと リライト後のアクセスの変化 など、現段階でやってみたことをまとめてみました。 まだまだ、リライト初心者で手探りなので、 もっと効果的な方法があると思いますが、 今後、この記事も随時リライトして、更新していきますので、 ご参考いただけると幸いです。 ブログのリライトの手順 リライトする記事の選びかた なんとなく選んだ記事なのにアクセスが多い記事もあれば、 時間をかけて書いてもほとんどアクセスがない記事もあります。 私がブログ開設して間もない頃は、どのような記事にアクセスがあるか分からなかったので、キーワードを意識せず、自分の気の向くままにテーマを選んで記事を書いていました。 ま
【最強のお酒&ご飯のお供！】白だしと塩昆布で旨味いっぱいキュウリの浅漬け。 - 料理人の簡単レシピおうちごはん
ブログ村に登録したのでよろしければ1クリックお願いします！ こんばんは！たくみです！ 【最強のお酒&ご飯のお供！】白だしと塩昆布で旨味いっぱいキュウリの浅漬け。 簡単に説明すると白だしとは？ それではレシピです！ 【材料】 《作り方》 最後に 今回は！ 【最強のお酒&ご飯のお供！】白だしと塩昆布で旨味いっぱいキュウリの浅漬け。 をご紹介します！ みなさん！白だしという調味料はお使いですか？？ お使いになっている方は、結構多いかと思います！ 簡単に説明すると白だしとは？ 昆布、鰹節などからとった出汁に、白醤油や淡口醤油、みりん、塩などを加え作られた料理に合わせて薄めて使う、希釈された調味料の１つです！ 鍋や、うどん、そばのだし汁にはもちろん、出汁巻玉子、煮物、炊き込みご飯、タレなどにも活用できる万能調味料にもなります！ しっかりとした味わいになっているので、料理初心者の方でも白だし1本あれば
【再掲】GTD歴６年目の私が、これ以上ないくらい丁寧に解説します | BrownDots
このエントリーは、2013年当時に旧ブログで書いたものです。 （タイトルも実際には『GTD歴8年目くらい』が正解です） 移転後の今も多くの方の閲覧をいただいておりますが、先日、メンテナスに失敗し画像をざっくり削除してしまったため、少し見辛いものとなってしまいました。 ここに修復したものを、改めて掲載いたします。 （※2018年4月 さらに読みやすくなるよう改稿しました） GTDまとめ GTDとは 正式名称は『Getting Things Done』という、生産性向上コンサルタントのデビッド・アレン氏が提唱したタスクマネジメントおよび情報整理術。 ざっくり言うと、日々のあらゆる『気になること』を集めて頭の外に出し、然るべき場所へ整理してからスッキリとした頭で目の前の『やること』に集中しましょう。というワークフローです。 詳しくは、ご本人著作の日本語訳本『はじめてのGTD ストレスフリーの整理
15分で分かるGTD – 仕事を成し遂げる技術の実用的ガイド | POSTD
GTDすなわち“Getting Things Done（仕事を成し遂げる）”とは、あなたのタスクとプロジェクトを整理して管理する仕組みです。しかしその目的は、ただ“仕事を成し遂げる”だけにはとどまりません（本当ならこう呼ばれるべきでした。「物事がおこるままに身を任せていたのでは全くイケてない状況に陥ってしまうことが多いので、それよりもっといい方法で物事を成し遂げる」仕組み）。このシステムの目的はあなたが100%の信頼をおいても大丈夫なように、タスクやアイデアやプロジェクトを収集するということにあります。「過去最高の発明をする」というような曖昧なものから、「8月25日にAdaに電話してチーズケーキのレシピについて話し合う」というような具体的なものまで。つまり全てです。 ごくありふれたTo-Do リスト管理のシステムとあまり変わらない印象ですか？ 確かに似ている部分は多いですね。でもそれ以上の
Pinterestとは？企業の活用法完全解説！使い方の基本や企業活用事例まとめ « 株式会社ガイアックス
みなさんはPinterestを使っているでしょうか。 「Pinterest」は画像を軸に情報を探せるSNSです。InstagramやX（Twitter）と比べると、日本ではあまり知名度が高くないと感じるかもしれません。しかし国内・海外ともにユーザー数は伸びており、意外に企業での活用に適している面があります。 今回の記事では、「Pinterestとは何か」「Pinterestでは何ができるのか」を解説します。 ※本記事の内容の一部は、Pinterest Japan社への取材をもとに記載しています。 本記事は企業のSNSマーケティングを包括的に支援をしているガイアックスが解説しています。運用実績10年以上、大手企業を中心に累計1,000社以上の運用実績があります。 SNS運用、SNSキャンペーンに興味のあるご担当者様は、ガイアックスにご相談ください。 ※編集部注 2024年2月6日：最新情報を
Pinterest
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外科手術時の消毒の重要性を提唱し医療を一変させた偉人の生涯──『ヴィクトリア朝医療の歴史:外科医ジョゼフ・リスターと歴史を変えた治療法』 - 基本読書
ヴィクトリア朝医療の歴史:外科医ジョゼフ・リスターと歴史を変えた治療法 作者:リンジー・フィッツハリス発売日: 2021/01/23メディア: 単行本この『ヴィクトリア朝医療の歴史』はその名の通りの一冊なのだけれども、「ヴィクトリア朝」は、医療史を少しかじっていると「おっ」と思う時代である。ここで、それまでの医療と比べて、特に外科手術の際の医療のレベルが跳ね上がったからだ。 それ以前は医療現場はどのような状態だったのかといえば、麻酔がないので腕や足を切断する時はノー麻酔で患者は激痛をこらえながらだったし、医師は患者の苦痛を少しでも抑えるため一秒でも早く作業をすることが求められていた。細菌感染の概念もないから、別の患者を処置したメスや手を洗わずに次の患者の処置を行い次々と院内感染が広がっていて、化膿による敗血症から患者は次々死んでいく。足を切断するためにノコギリを入れたが途中ではさまって抜け
『春琴抄』谷崎潤一郎｜春琴と佐助にしか見えないもの - 書に耽る猿たち
『春琴抄』谷崎潤一郎 ★ 新潮文庫 2021.2.16読了 私は見逃してしまったが、NHKの番組『100分de名著』で島田雅彦さんが『春琴抄』を解説したらしい。谷崎さんの作品では5本の指に入るほど有名な作品だが私はいまに至るまで未読だった。 同じような出だしの小説をどこかで読んだような…。お墓参りのシーンから始まるのである。今は亡き春琴のお墓を探す語り手。もしかしたら過去に読んだことがあったのか、はたまた何かテレビで取り上げられていたのを観たのかしら。そんなことを思いながら、谷崎さんの文章にしばし浸かる。 盲目の春琴と弟子である奉公人佐助との師弟愛、ということは知識としてあったのだが、読んでみるとただならぬこの複雑な関係性に人間の凄みをみた。これは悲劇ではなく、むしろ2人の深い愛に満ちた幸福な物語だと思う。2人だけにしかわからないこの関係を他の誰が分かり得ようか。 当初の春琴のあまりにもサ
楽天ヘビーユーザーなので、楽天モバイルでモバイルWi-Fiを申し込みました。1年間無料キャンペーンの300万人まではあと少しのようです。 - シングルプレーヤーへの道は遠い？
みなさん、こんにちは。 楽天ヘビーユーザーなのですが、これまで申し込みするかどうか迷っていた楽天モバイルでモバイルWi-Fiを契約しました。 先日新幹線に乗った時に新幹線の無料Wi-Fiが30分単位でログインするのが面倒だったので、楽天モバイルに申し込むことにしました。 日曜日の夜に申し込みをして、火曜日のお昼には届きましたので、手続きもスムーズでした。 1年間無料キャンペーンの進捗状況は？ 楽天モバイルの料金体系は？ 楽天モバイルの課題はまだまだ低い人口カバー率！ 無料対象は1回線目だけなので、今のうちに申込を！ 1年間無料キャンペーンの進捗状況は？ なぜこのタイミングで申し込んだかというと、楽天が2月12日に発表した決算で、楽天モバイルの累計契約者数が2月8日時点で250万人を突破したことが確認できたためです。 昨年12月末で201万人でしたので、1か月少しで50万人近く獲得したことに
迷惑メールから見える焦燥感 - 秋に咲く桜のNURSEのお仕事そして投資
迷惑メールの対応 迷惑メールが入ってきます 入ってくるときは一日何件も何件も。。 さも知り合いのような誘い文句や 賞金が当選しましたよ、、や 宅急便ですが確認の為に連絡先を教えて下さい などなど。。 私はそんなメール一覧でちょっと変だと感じたものはほぼ全て メールの左横の□にチェックを入れ その他から迷惑メール報告を選択し報告します こんなことをやり続けていると迷惑メールも入ってこなくなるのですが 迷惑メール報告するときに内容が把握できるので少し読んでみると なんでメールを開かないんだよ！ いい加減に開けよ！ そんな気持ちが伺えるような焦燥感を感じるような文脈があります あくまでも感じる。。 のですが、、 またメールがダメならショートメールで。。 そんな感じでショートメールが入ってきたこともあります そして、、思います もしかしてメールアドレスも電話番号も知っている知り合いが 私に迷惑メー
1つの原因が招く『死への恐怖』 - ぽっぽblog
本日もぽっぽblogへようこそ。 皆さん一度は『死』について 考えたことがあるかと思います。 私は身近な人が亡くなったりする度に 死んだ後の世界はあるのだろうか 死ぬって怖い。 こんなことを考えてしまうことがあります。 なので今回はそんな『死』 についてお話しさせて 頂ければと思います。 参考にさせて頂くのはこちらです。 「死」とは何か イェール大学で23年連続の人気講義 完全翻訳版 作者:シェリー・ケーガン 発売日: 2019/07/12 メディア: Kindle版 『死』とはなにか 恐怖を取り除く 死ぬのが怖い1番の理由 最後に 『死』とはなにか 皆さんは死ぬことに対して どんなイメージを持っていますか？ やはり1番は恐怖だと思います。 では、なんで怖いと感じるのでしょう。 そこを考えていけば 死に対しての恐怖感というのは 薄まるのではないかと考えました。 なんかこれまでの文章を読んだ
イケメンの半分は髪型 - 幸せなことだけをして生きていきたい
「イケメンの半分は髪型」 これは知り合いのイケメンの名言です。 yoshimor.hatenadiary.jp でも、そいつはほんとにイケメンです。髪型だけではありません。 「イケメンの半分は髪型」らしいので、私はカット屋さん、ヘアスタイリストさんを吟味しています。 自分には全くそういうセンスがありませんので、プロ任せ。全部おまかせで切ってもらってます。 女性ヘアスタイリストさんのほうが、イケメン作りに敏感だと信じていたので、過去10年以上、ヘアスタイリストさんは女性でした。 今回、担当ヘアスタイリストさんが産休に入り、女性希望を伝えたのですが、他に女性がいなかったので、男性ヘアスタイリストさんを紹介していただきました。 久しぶりの男性で、しかも次々に新提案を出してきて、革命ラバーズの私も戸惑うくらいなのですが、周囲の女の子の評判は上々なので、これでよしとしておきます。ほんとに髪型はわかり
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