2月19日、厚生労働省が「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表した。ガイドラインでは、疾病別の発症リスクと飲酒量の関連が例示されている。「1日20g以上のアルコール摂取」では、脳卒中、大腸がん、前立腺がんでリスクが上昇。1日40グラムになると、脳卒中（脳梗塞）などのリスクが上昇するとしている（すべて日本人男性の場合）。 また、「純アルコール量」に着目し、自分に合った飲酒量を決めることが大切と指摘。例として、アルコール度数5％のビール500mLの純アルコール量が20gだと示している。 提示された計算式をもとに、ビール以外の「純アルコール量」を計算すると、下記のようになる。 ・日本酒（15度）1合（180mL）＝21.6g ・ワイン（12度）グラス（125mL）＝12g ・ウイスキー（40度）シングル（30mL）＝9.6g ・焼酎（25度）サワー（50mL）＝10g 私見 私は40歳

能登の海は　…　遠かった　～　　240218 ＊　珠洲市の写真を借用 北陸三県には、これまで行ったことがない。 富山・石川・福井。 能登半島地震があってから、関心をもつようになった。 思い切って「能登の海」に行くことにした。 しかし辿り着くまで、ずいぶん時間がかかってしまった。 冬の能登の海は、やはり寒々しい。 そこで生活する助産師さん（77歳）。 １万３千人の誕生に立ち会った、と。 漁師の男性（84歳）はワカメをとり、そして船から岸にあげていた。 妻さんと二人で干す。 根気の良さでは、若いものに負けない、と。 鮮魚の行商をいとなむ女性（72歳）。 地域の人々と話しながら、仕入れた魚を売っていた。 魚がとれないときには、干物をつくっている、と。 漁村の静かな日常だ。 そこへ電力会社の人たちがやってきた。 市長も建設計画に乗り出す。 あの手この手で誘う。 既存の施設の見学ツァー。 ２万４千人

２月１７日（土） 谷津田沿いの整備（ボランティア）に参加してきました 谷津田沿いの林道（市道）が暗く見通しも悪いので 藪を刈ったり不要な樹を伐採したりしました どこが道だかわからないような写真ですが、真ん中の凹んで見えるところが道です 道の左側路肩～路肩下（谷津田側）を中心に整備しました 日当たりが悪いなりに細い篠竹や細い雑木が生えています 女将は チェーンソーを持って この市道から市有林に向かう小道に覆いかぶさっている細い木を伐りに行きました 先ずは女将の割り当てらしい 話を聞いただけではどれだか良く分かってませんが 道にかかっていたら伐ろう 一人でポテポテ歩いていきました 一人なんだから一人で伐れる樹なんだろう 結構いい加減ですよね 途中　①に三角点があってビックリ　こんな所にあるなんて気が付きませんでした そして谷津田に入る細流②の橋を渡り カエルの卵かサンショウウオの卵があったら良

今日の朝昼兼用ご飯 ・銀だこ4舟！ ・マクドナルドのハンバーガー4個！ 花粉症に、ギックリ腰。 2月は満身創痍です。 今日は何もしないことにきめ、でも天気が良すぎるので、 目につくものをかき集め、洗濯機を1回回しました。 （天気がいい日は洗濯をしないと損な気分になるやつです） お天気がよくて、猫氏たちもこんな感じ。 オットは朝から池袋まで歯医者に行き、お昼ご飯に、自分がどうしても食べたかったという 銀だこのたこ焼きを4種類 マクドナルドのハンバーガー4個 買ってきてくれました。 たこ焼きは 普通のたこ焼き テリたま ねぎだこ（おろしだれ） 明太まよ 1舟8個入り✖️4舟。32個！ オットと美味しくいただきました。 ハンバーガーも1つずつ、いただきました。 今日の晩御飯メニュー ・鶏もも肉のしぐれ煮 ・とろろ昆布のお味噌汁 ・ぶり大根 その後は、またまた惰眠をむさぼり、晩御飯は、シンプルに手

こんにちは、タイの晩ごはんです。 慶事のため、日本に一時帰国することになりました。 めでたいことは良いのですが、一つ困っているのが航空券。 というのも、コロナが落ち着いた今、航空券がどこも高止まりしているのです。 日本帰国のたびに利用しているLCCも、LCCでこの値段？とビックリしてしまいます。 そんな中で見つけたのが、新春セールを行っていたフィリピン航空。 日本⇔タイを往復するのに、フィリピン航空は果たしてどうなのか？実際に利用して分かった使い心地や気になる機内食、シートピッチなどについてご報告します。 フィリピン航空はその名の通り、フィリピンを本拠地にするフルキャリアの航空会社。 日本からのセブ旅行などで利用したことがある人も多いかもしれません。 LCCではないので、30kgまでの機内預け荷物と機内食などのサービスもセットになっています。 ところがフィリピン航空では日本⇔タイの直行便は

そろそろ仕事復帰しよう！これは自分で決めたこと。 ２月の第２週のリハビリの後 チーフに仕事の復帰の相談をしたところ 締め日の後からということが決まった。 勝手に決めちゃいけなかった？ そもそもリハビリの終わりが分からない リハビリ 不安はあるサー どっち？ さいごに 勝手に決めちゃいけなかった？ ２月第３週のリハビリの時に 仕事復帰することにしたと話したら 空気が一変して ビビったわ～。 私何か悪い事言った？ 「いやー、まだ早いんじゃない？」 という事らしい。 そもそもリハビリの終わりが分からない 自己判断で復帰に至った理由は 痛みは多少あるものの かなり動かせるようになったから。 主治医には もう手首「ガンガン使っていいよ」 って言われていたので 使った方がいいのかと思ったよ。 リハビリしながら仕事も・・・って言ってたし。 まだやめた方がいいならそう言ってよー っていうか、 現在がどのく

2024 年２月21日（水） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 石川県の大地震 心からお見舞い申し上げます。 20日、石川県能登地方では地震が4回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 義援金詐欺も起きていますので、ご注意を。 ２月21日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、中学生が氷点下の幼児保護、 ピザの配達が遅れた優しい理由、 マナティー母子の愛、を載せています。 母が、警察に勤務していましたので、 警察への思いを何か形に出来たらと考えています。 また、私自身、地震で被災していますので、地震の事を書く

今日は霧雨の日。 水嵩が少し増えた川に棲みついている 頭と背が黒く　腹部が白い鳥が3羽。 私が道を歩くと　バタバタと羽音をさして飛び立つ。 調べてみると　渡り鳥「アイサ」ではないかと思う。 「天然ごはん」高橋博文著を読み終えた。 （転勤記者の台所）と副題がついたエッセイ。 「つい読まずにはいられない。 目から鱗の食いしん坊コラムと暮らしの発見」 と帯にみなみらんぼうが書いている。 それに　山歩き　山小屋の文も加わり とても楽しく次々と読み進む事が出来た。 「木」幸田文著を読み始めた。 山の村に住んでいる私には とても身近に感じる木の生態を 作者の優しく深い文で　楽しく読めそうだ。

(たぶん)報道されなかった日本の闇ニュース［71］ (たぶん)報道されなかった日本の闇ニュース［71］ (たぶん)報道されなかった日本の闇ニュースとは 「マイナ保険証」に地方から異論　全国110議会が意見書可決 マイナ保険証、国家公務員も利用低迷　2023年11月は4.36% (たぶん)報道されなかった日本の闇ニュースとは 最近、テレビでニュースをご覧になりましたか？ 久しぶりにテレビのニュースを見て驚愕した。 トップニュースがメジャーリーグでの日本人選手の活躍、もしくは芸能人のゴシップだと？ どこまで平和ボケすれば気が済むんだ、日本人。 それもこれも本分を忘れたマスコミが、権力に丸め込まれているからに他ならない。 情報の捏造なんかは御茶の子さいさい。 国民の怒りの矛先を、巧みな情報操作で別のところへ向けてしまう。 それ自体がすでに忌忌しき問題ではあるが、それよりもっと問題なのは、そのこと

もう30年近く前のものだけれど、「王様のレストラン」というドラマが大好きでした。 この頃はドラマなんて見ている余裕などなかったはずなんだけど、なぜか毎週見ていた記憶があって、調べてみたらお店の定休日の水曜日放送でした。妙に納得。 基本的にはコメディです。 このドラマの魅力はひと言ではなかなか言えないけれど、一つ上げるとしたら、やっぱり伝説のギャルソン、千石さん役の松本白鴎(当時は松本幸四郎)さんがめちょんこかっこよかったということでしょうか。 例えば迷惑客を追い払うシーン。 ちょうどYouTubeで切り抜き動画が上がっていました。 www.youtube.com 千石さんのセリフ。 私は先輩のギャルソンに、お客様は王様であると教えられました。しかし先輩は言いました。王様の中には、首をはねられたやつも大勢いると。またのご来店のないことを心より願っております。 まぁ、この場面においては、ソムリ

⚫︎本物語を最初からご覧になりたい方はこちら ⚫︎物語の概要をご覧になりたい方はこちら 前回のお話 心臓に違和感があるというまゆさんの伯母さん、ペリコ。 でもお医者様に診て貰った結果、問題はなかったそうです。 「絶対心臓おかしいと思うのよ」 絶対、おかしい 「お医者さんの誤診の可能性だってあるでしょう？」 確かに医師の誤診である可能性はないとは言い切れません。 「そうだろうけど…何？セカンドオピニオンでもしたいの？」 「セカンド？一応もう他の病院には行ったわ」 「ああ、行ったんだ。そしたらなんだって？」 「都会の大学病院に行ったのね。そしたらやっぱり何でもないって」 「へぇ、そう」 「近所のお医者さまなんかひどいのよ。この前なんて”何度来ても、何度調べても結果は同じ。なんの問題もない”っていうの」 「問題ないなら、いいじゃん。問題あるって言われたいわけ？」 「言われたいわけじゃないけど、絶