アーモンドより栄養豊富!? アメリカで話題の「タイガーナッツ」とは | Natural Healthy Standard Blog
ヘルシーブームが冷めやらぬアメリカでいま人気なのが、タイガーナッツ。新たなスーパーフードとの呼び名も高いタイガーナッツですが、まるでナッツのような見た目にもかかわらず、その正体は野菜なのだとか。そして、その栄養価はスーパーフードとして知られるアーモンドを上回るといいます。気になる要素の多いタイガーナッツ。さて、どのような食品なのでしょうか？ まるでナッツのような野菜「タイガーナッツ」 その名前や見た目からナッツと思われがちなタイガーナッツですが、実はカヤツリグサという植物の塊茎です。タイガーナッツは、アフリカでは200万年以上も昔から滋養によい食品として珍重されていたそうです。また、スペインでは600年も前からタイガーナッツで作る「オルチャータ・デ・チュファ」呼ばれるミルクが広く親しまれています。 タイガーナッツを食べてみるとあっさりとしたドライフルーツに近い味で、ほのかな甘みが感じられま
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いちごの栄養成分には多くの健康・美容に効果あり！ダイエットにも良い理由とおいしい食べ方は？ | 情報ステーション
果物の中で一番好きなのは「いちご！」という人が多いですね。 特に冬から春にかけてはいちご狩り（食べ放題）に参加する人も多いと思います。 いちごは甘酸っぱくて美味しいだけではなくたくさんの栄養成分が入っていて、健康や美容、ダイエットなどの 効果が期待できる食べ物だというのはご存知でしたでしょうか？ 今回はいちごの注目の栄養成分や効果効能、そして美味しく食べる方法などを紹介します。 関連：いちご狩り神奈川の横須賀、厚木、海老名、横浜のイチゴ農園を紹介 いちご狩り神奈川の平塚、伊勢原、秦野のイチゴ農園を紹介 いちごにはどんな栄養成分が豊富に含まれている？ いちごは果物と思っている方が多いですが実は園芸学的には野菜なのを知っていましたか？ ですが実際お店では果物のコーナーに置いているところがほとんどですね。 野菜は栄養成分がたくさん入っている印象がありますが、実際いちごには健康や美容に良い栄養成分
お腹だけ太る人のダイエット
お腹だけ太る理由の１つが「お腹周りには骨がほとんどない」ことにあります。お腹部分の内蔵を守るのは筋肉か脂肪しかないので、脂肪がつきやすいのです。お腹だけ太る人のダイエット お腹だけ太る理由の１つが「お腹周りには骨がほとんどない」ことにあります。お腹部分の内蔵を守るのは筋肉か脂肪しかないので、脂肪がつきやすいのです。 お腹だけ太る人はどうしたらいいの？ ぱっと見た感じでは太っていない感じに見える人も、お腹部分だけはぽっこりと太っているっていうパターンはよくあります。 顔や手足からは太っている感じは見受けられないため、厚着なんかしていると全く太っているようには見えないんですよね。 でも、脱いだらスゴイ…。 お腹だけ太っている人の中には「腹筋をやってお腹周りを鍛えれば痩せるはず」と思って腹筋を一生懸命やっている人も多いことでしょう。 でも、そういった人の多くが思ったほどの成果を得られ
精力増強・ダイエットうたうサプリ・健康食品 半数以上に医薬品成分：朝日新聞デジタル
「精力増強」や「ダイエット」の効果をうたい、インターネットで売られているサプリメントや健康食品計４９製品から医薬品成分が検出されたとの調査結果を、厚生労働省が発表した。健康被害が出る可能性があるとして、同省は購入しないよう呼びかけている。 昨年１～３月、「個人輸入代行」などと日本語表記がある海外業者のサイトから計８１製品を購入し、国立医薬品食品衛生研究所で分析した。「精力増強」などとうたう５０製品のうち３３製品から、勃起不全治療薬の成分シルデナフィルなどが検出された。頭痛や心拍増加などの副作用の可能性があるという。またダイエット用のサプリメント３１製品のうち１６製品から、下剤成分ビサコジルや気管支炎治療薬の成分ジプロフィリンなどが見つかった。 ４９製品のうち９製品には、発がんなどの恐れが指摘されているフェノールフタレインも含まれていた。 本来は医師の処方が必要な成分が多いが、いずれも医薬品
イチゴを食べて健康にそしてキレイになれるなら・・・│浜松･足のむくみ解消・アロマ･リンパオイルマッサージ FIORA フィオラ
FIORAホームページ １１月のお休み 詳しくは▽▽▽ http://fiora.hamazo.tv/e6452416.html １２月のお休み 詳しくは▽▽▽ http://fiora.hamazo.tv/e6489902.html 昨日はアグリス浜名湖の 感謝祭へ行ってきました イチゴの試食も大人気！ 私は年明けのイチゴよりも 今頃から年末までのイチゴが 美味しいと思います そしてイチゴには こんな効果があるんだよ～ ①ダイエット効果 イチゴには一日に必要な 栄養所要量の約13％もの 食物繊維が含まれています しかもカロリーが低く 1カップが43カロリーなので おやつに最適です 食物繊維は消化を助け便通を良くし 血圧も下げてくれる効果があります ②抗酸化作用や抗炎症作用 イチゴの赤い色にはフェノールという 抗酸化物質が含まれています
医者いらずの健康マニアが実践
ダイエットクッキーをダイエットに用いるクッキーには条件があります。クッキーは、ダイエットのために製造されたクッキーに限ります。 ダイエットクッキーといっても種類は様々で、形状も味もバリエーションが豊かです。それらに一致している点は、カロリーの低さでしょう。クッキー作りの材料として一般的なものは、バター、砂糖、小麦粉です。 ダイエットクッキーを作るときは、カロリー量の多いバターや砂糖、小麦粉を積極的に減らします。砂糖やバターを使う代わりに低カロリーの食材を積極的に使い、豆乳やおからなどで作るのがダイエットクッキーの特徴でしょう。自身で作るのは面倒という方はネットで調べてみたらかなりの種類の商品がありますよ。
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食べ過ぎの罪悪感をわずかに軽減する「機能性おやつ」３選 - 問題だけど、問題ないブログ
2015-11-17 食べ過ぎの罪悪感をわずかに軽減する「機能性おやつ」３選 おススメ ご報告 おやつを食べない人っているんですね(遠い目) 「貰った時しか食べへんな～」と言う人に会って異星人かと思いました。わたしは物心ついてから、おやつを食べなかった日は数えるほどしかありません。 休甘日を設けることはありますが、間食自体はしてました(。>дおやつを食べるのって、なぜか罪悪感を感じますよね。 人に見られるとバツが悪いです。 必要のないものを食べてるからなのか。だったら、必要なものを食べればいいんじゃないかと思うんです！ 機能性があれば誰も文句はないはず。今回はおやつ大好きなわたしが、個人的に「利く」と感じた商品を紹介します。 きらず揚げ おとうふ工房いしかわ きらずや本舗 きらず揚げ しお 160g×20袋出版社/メーカー: おとうふ工房いしかわメディア: 食品&飲料この商品
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！
ちょっと最近ダイエットが気になってきたライターのクラカオです。 今回は、実践したら「そりゃ痩せるよねー！」と言われる「ずぼら」コンビニダイエットをご紹介！ というのもダイエットしようと思った時に障害になるのが、きちんとしたカロリー計算や食事管理、自炊。 ただでさえ、毎日仕事でクタクタで、帰ってからも洗濯、お風呂、明日の準備で大変なのに、その上ダイエットメニューを考えたり、自炊なんて絶対無理ですよね？ そこで、そんな面倒なことは嫌だけどダイエットはしたい“ずぼら”な人にオススメなのが、今回のコンビニダイエットなんです！ 何しろ夕食メニューをコンビニメニューにただ置き換えるだけで痩せられるんです！ それにコンビニで買って食べるだけだから、自炊要らずでとにかく楽チン！ しかも全部セブンイレブンで揃っちゃうんです♪ それでは、早速私が1週間実践したメニューをご紹介していきますね！
超簡単スクワットで腹筋強化！大事なポイントや正しい姿勢を解説！ | beautyまとめ | わたしアップデート系ニュースサイト
超簡単スクワットで腹筋強化！大事なポイントや正しい姿勢を解説！ 2018.04.16 ダイエット 閲覧数：2237 美ボディを手に入れたい！そんな一心でダイエットやエクササイズを始めてみるも続かず・・・という方は多いのではないでしょうか。運動やジム通い、ダイエットフードなど、時間とお金がかかるとなるとなぜか挫折街道まっしぐら。 じつは、そんな私たちの強い味方が、超簡単な「スクワット」でした！ スクワットの良いところは、絶対に痩せることができ、痩せにくい下半身にも効果がある点。場所やお金、道具も必要なく、自分の空いている時間にちょこっとできる嬉しいエクササイズなんです! 今回は、痩せたい部分別に、絶対に効く効果絶大な簡単スクワットのやり方をご紹介しますね！
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ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいい