かぼちゃの栄養と効能がすごい！美容と健康にも効果的？！

かぼちゃといえば夏の野菜ですが、冬至など冬にもよく食べますよね。 とても甘いので野菜って感じがそんなにしませんし、うちの息子もかぼちゃが大好きです♪ 昨日もかぼちゃの煮物を作りました。楽だからついついいつも煮物にしてしまいます・・・ｗ そんなかぼちゃですが、 とにかく栄養が豊富で美容と健康にも良いのだとか！！(ﾟﾛﾟ) あなたはかぼちゃにどんな栄養や効能があるか知っていますか？？

[saiykhfsa]

カボチャは栄養があまりないと思っていたけど、たくさんあるんだ。でもカボチャの料理ってなんだろう、煮物以外わからない。

[heartbook]

カボチャのワタ、全部取り除いてたよ～…＞＜

[mmzq]

甘くて美味しいけど煮付けに失敗をよくします