お米やパンなどの炭水化物(糖質)の摂取量を減らしたり、まったく食べない糖質制限ダイエットにはまっている人も多いのではないでしょうか? でも、糖質は脂質やタンパク質と並ぶ三大栄養素のひとつで、体のエネルギーを作る大切なものです。なかなか痩せない、という方は、糖質制限よりも"スローカロリー"ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。 "スローカロリー"の考え方は、糖質の質に注目する スローカロリーでは、糖質をまったく食べないという考え方はしません。注目するのは、糖質の「量」ではなくて「質」。消化・吸収に時間のかかる糖質を選んで、小腸でゆっくりと消化・吸収させるというものです。スローカロリーは単なる糖質制限よりも体にいいということで、協賛する企業や団体も増えているのです。消化・吸収の速度が遅いということは、食事によって血糖値が上がりにくいということでもあります。低インシュリンダイエットで知られる
忙しくなったり、何か悩み事があったりすると夜気持ちよく眠れないものです。 特に日本の社会はストレス社会と呼ばれていますので 眠れなくなる個人的理由もたくさんあると思います。 単純に遊び過ぎて夜更かししてしまう人もいるかもしれません。 睡眠というのものは健康でいること、女性からしてみれば美を作ること これらにとってかなり重要なファクターです。 多くの方が健康や美容の事で努力を重ねていますが この睡眠時間が短いだけで何の努力も実りません。 それどころか体に恐ろしい悪い影響をもたらしてしまいます。 睡眠時間が短くなってしまうとどのような悪い影響があるのか? 知っておいて損はない、いや、知っておいてほしい事をお届けしたいと思います。 睡眠時間が短い人は不健康! 免疫力が弱くなる アメリカで行った「風邪と睡眠」の最新研究によると、 風邪のウイルスを投与し、1週間観察したところ、 「睡眠時間が6時間未
リンク ライブドアニュース 朝霞市で行方不明になった少女を保護 父らが電話の内容明かす - ライブドアニュース 朝霞市で2年前に行方不明になった15歳少女が27日、都内で保護された。少女の父親らによると、突然の電話があり、驚きのあまり母親は絶句したそう。声に元気はなかったが、失踪前とあまり変わらない調子だったという モビゾウ @Movizoo 今回の朝霞市の事件に関して夫と話したのは、「娘は公衆電話の使い方も知らないし、公衆電話がどこにあるのかも知らないし、警察や消防に電話するときにお金いらないってことも知らないし、そもそも家の電話番号知らないじゃねえか」ということでした。これ危機感持つべき事案。 2016-03-28 09:08:50
スゴい美人 Mattママ、桑田真澄氏の妻・真紀さんTV現る 美貌スタイルがレベチ 元CA ネット騒然「めちゃ綺麗」「いい女すぎヤバい」
3月28日に発売された週刊少年ジャンプ(集英社)17号において2年ぶりに開催された「ニセコイ人気投票」の結果が発表され、サブヒロインの橘万里花が4位に甘んじる事態となりメインヒロインの桐崎千棘が1位の栄冠に輝きました。このまさかの結果に週刊少年ジャンプ編集部も“最大の事件”と評しています。 3月28日発売の週刊少年ジャンプ17号 サブヒロインがメインヒロインに負けることの何が“最大の事件”なのでしょうか? それは千葉県のYさんが投票に参加しなかったから……なんだってぇぇぇ! それは大事件じゃないですか! 「ニセコイ」は2011年に連載をスタートした人気ラブコメ。2013年に実施された第1回人気投票では1位と2位をメインヒロインの2人である「小野寺小咲」と「桐崎千棘」が制する中、4位に「橘万里花」がランクイン。万里花の有効票2694票中1500票が千葉県のYさん1人からのものと誌面で明かされ
かつて「最果ての監獄」と呼ばれた刑務所「網走監獄」の跡は、現在国内唯一の、刑務所ミュージアム「博物館 網走監獄」となっています。主要建築物の舎房、教誨堂などに加え、明治時代から使われてきた器具や歴史物、監獄食まで。とても身近にリアルに刑務所を感じられるって、怖いけどちょっと面白そう。 脱獄王にも会える?! 国内唯一の刑務所ミュージアム 網走刑務所で実際に使用していた建物を移築・修復して保存公開している野外博物館が「網走監獄」です。1896年に作られた獄舎「五翼放射状平屋舎房」は、刑務所の施設としては日本最古、木造の刑務所としては世界最古と言われ、大変貴重なもの。実際に使用していたものということでリアルさが違います。 脱獄が最も困難な刑務所 かつて、日本で最も脱獄が困難な刑務所であった網走刑務所ですが、脱獄を試み成し遂げた「脱獄王」もいました。五寸釘が足に刺さったまま十数キロ走って逃げた五寸
2016 - 03 - 27 超一流企業の給料って正直やってけないですよね お金 雑記 どうもToshiroです。今回は超一流企業のお給料とか、超一流企業で働く幸福みたいなところについて書いてみます。 素朴な疑問 私の以前からの素朴な疑問なんですけれども、一流企業で働くことの幸福って何なのかな、と以前から感じています。 私は大学を卒業した後は東京の日本橋にある大手企業で働いていました(ちなみに住居も日本橋、家賃高かった)。私は2年も務めていないので大したことは言えないのですが、上の人達がどれくらいの給料をもらっているのか、とかどんな生活しているのか、とかはだいたい聞いています。 また東京とは不思議なところで、私は京都の中途半端な大学を出たのですが、大学の繋がりを持つ機会が偶然たまたまあり、他の大手企業で働いている人達の生活も大体聞いていました(中途半端な大学でも大手には入れます)。 そんな
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