こんにちは。まるです。 今回はレシピ紹介ではありません。 ちょこっと昼寝の薦めです。 ちょこっと昼寝の薦め まとめ ちょこっと昼寝の薦め 私はここ数年、毎日ほとんど昼寝をしています。 昼ご飯を食べた後10~15分寝ると すごくすっきりして午後に 眠いということがほとんどなくなります。 布団に入って本格的に寝るのではなく 職場のデスクやソファーで ちょこっと寝ます。 たまには仕事の関係で昼寝できないこともありますが 午後のパフォーマンスが格段に落ちてしまいます。 昼寝の効果について詳しいことはわかりませんが 私にはちょこっと昼寝があっているようです。 もし、午後眠くなってしまってつらい…とお思いの方がいたら ちょこっと昼寝をおすすめします。 私はもう習慣になっているため 休日も家でちょこっと昼寝をしています。 ふと見ると家族も昼寝をしていたり…。 そんなときは幸せなひと時だなーと感じます(*

こんにちは。まるです。 今回はレシピ紹介ではありません。 コロナ騒動のなか…です。 コロナ騒動のなか… まとめ コロナ騒動のなか… コロナ騒動のなか… 風邪をひいてしまいました。 熱はないけれど、 のどの痛みと 体のだるさが半端ないです。 家族内感染と思われます。 熱はないし、人ごみにも行っていないので コロナウィルではないとおもいますが、 何もこんなコロナ騒動のなか 風邪なんてひかなくてもいいのに ひいてしまいました(^-^; 早く寝て治したいとおもいます。 コロナ騒動も早く終息することを願っています。 まとめ 今回はただ近況報告しただけですが 最後までお読み頂きありがとうございました。 www.uribou3.com www.uribou3.com www.uribou3.com www.uribou3.com www.uribou3.com www.uribou3.com www.u

こんにちは。まるです。 今回はセロリの塩昆布和えをご紹介します。 頼りになる塩昆布 セロリの塩昆布和え 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ 頼りになる塩昆布 スーパーでセロリが安く手に入りました！ いろいろセロリのレシピもご紹介していますが www.uribou3.com www.uribou3.com みんな簡単なものばかり…。 今回もとっても簡単なセロリの塩昆布和えをご紹介します。 名前を聞けばすべてが分かる料理です。 ぜひお試しください。 セロリの塩昆布和え ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） セロリ　　　　　　1本 塩昆布　　　　　　一掴み 用意するもの ポリ袋 作り方 セロリ斜めにを1㎝に切る。 ポリ袋に1、塩昆布を入れ全体をよく混ぜて空気を抜いて封をして15分置く。 お皿に盛る。 出来上がり ポイント 作ってすぐより１日置くと味が

こんにちは。まるです。 今回はカブの梅生姜和えをご紹介します。 カブは楽ちん！ カブの梅生姜和え 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ カブは楽ちん！ カブはラクチンな食材なので とっても好きです。 （味とかではなく使いやすさから） 皮を剥かなくても良い野菜で 使いやすいし、火も通りやすいです。 今回はそんな使いやすい カブを使った カブの梅生姜和えをご紹介します。 いつもの梅生姜をカブに和えただけですが 簡単で美味しいですよ。 以前には大根ときゅうり等を使いました。 ↓ www.uribou3.com www.uribou3.com www.uribou3.com カブもぜひお試しください。 カブの梅生姜和え ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） カブ　　　　1個 梅干し　　　2個 紅ショウガ　一掴み はちみつ　　大さじ1 用意するもの ポリ袋

こんにちは。まるです。 今回はやる気のない日はコレ！クリームシチュー！をご紹介します。 やる気のない日の夕食は何にするか？ やる気のない日はコレ！クリームシチュー！ 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ やる気のない日の夕食は何にするか？ 全くやる気が出ない…。 そんな日だってありますよね(^-^; ほぼ毎日がそんな日の私ですが、 やる気はなくても夕飯は作らないと…。 そんなときはコレ！ なんの変哲もないシチューです！ 家族の好物でラクチンメニューであり 品数が少なくてもばれない…。 多めに作ったら翌日も食べられる…。 ズボラ感満載ですが こんな日があったっていいですよね？ …というわけでやる気のない日はコレ！クリームシチュー！です。 ご紹介しますね。 やる気のない日はコレ！クリームシチュー！ 冬以外も食べたくなります。 今夜は楽チンにシチューにしませ

こんにちは。まるです。 今回はレシピ紹介ではありません。 ウォーキングの薦めです。 近況報告 まとめ 近況報告 だれか私の近況を知りたいとも 思わないでしょうが、報告させてください。 先日腰痛になりましたが徐々に 回復してきました。 ↓ www.uribou3.com www.uribou3.com まだ全快したわけではありませんが 今後、腰痛がひどくならない様にと思い 最近ウォーキングを始めました。 健康的な生活とは程遠い生活を送っていますが 少しでも健康に近づきたいものです。 みなさんは健康的な生活を送っていますか？ 私と同じ腰痛でお悩みの方もそうでない方も ウォーキング初めて見てはいかがですか？ 効果は未知数ですが…(^-^; 今後も続けたいと思います。 まとめ 今回はただただ ウォーキングを始めたという近況報告でした。 健康体を目指して続けていきたいと思います。 最後までお読み頂き

こんにちは。まるです。 今回はコロナショックからオードブルのススメです。 いつものレシピ紹介ではなく、 私のお気に入り商品紹介です。 コロナショックからオードブルのススメ まとめ コロナショックからオードブルのススメ ちょっとしたお祝い事がありました。 しかし世間は新型コロナウイルス騒動中…。 本来ならどこかお店でお祝いの会をしたかったのですが 今回は家で小さくお祝い会をすることにしました。 コロナショック中ですが 家族だけでひっそりとご馳走を食べる会です！ 最近はどこにもお出かけできなくてうつうつとしていたので 小さいながら嬉しい催しとなりました。 料理も腕によりをかけて…用意はせず、 お店のオードブルを買ってきちゃいました。 お店で食べたと思えば安上がりなので良しとしましょう！ そのオードブルですが 普段食べられないものが多くあって大満足でした。 キッシュ、ラタトゥイユ、テリーヌ、南蛮

こんにちは。まるです。 今回は困ったときのお助け冷凍食品！冷凍餃子2種を食べ比べ！を ご紹介します。 レシピ紹介ではありません。 我が家のお気に入り商品のご紹介です。 味の素と大阪王将の冷凍ギョーザ食べ比べ いつもの大阪王将の冷凍餃子 味の素の冷凍餃子 正直言って… まとめ 味の素と大阪王将の冷凍ギョーザ食べ比べ 冷凍餃子てらくちんに出来て 美味しくて言うことなしなんですよね。 餃子は家族全員大好物ですが 作るのが面倒で…。 作るとなると大量に作るので、家族総出で作ります。 ↓ www.uribou3.com www.uribou3.com そんな餃子を作る時間もないけど、 餃子が無性に食べたくなったら… コレです！ 冷凍餃子です！ www.uribou3.com 今までは我が家で冷凍餃子といえば 大阪王将の冷凍餃子でした。 しかし、先日スーパーで 味の素の冷凍餃子が安く売っていたので 試

こんにちは。まるです。 今回は長芋のポン酢和えをご紹介します。 長芋の便秘解消効果！？ 長芋のポン酢和え 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ 長芋の便秘解消効果！？ 先日、NHKのためしてガッテンで 長芋の便秘解消効果について放送していました。 うろ覚えなので間違っていたらごめんなさい(^-^; それによると生で長芋を食べると 効果が高いということだったので、 今回は長芋を生のままポン酢和えにしてみました。 以前には梅生姜和えにもしました。 www.uribou3.com どちらもぜひお試しください。 長芋のポン酢和え ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） 長芋　　　　1/2本 ポン酢　　　大さじ2くらい 用意するもの ポリ袋 作り方 長芋を短冊切りにする。 ポリ袋に1、ポン酢を入れ全体をよく混ぜて空気を抜いて封をして15分置く。 お皿に盛る。

こんにちは。まるです。 今回は初めての砥石に感動！です。 いつものレシピ紹介ではなく、 私のお気に入り商品紹介です。 初めての砥石に感動！ まとめ 初めての砥石に感動！ 先日、初めて砥石を購入して 使ってみました。 包丁が切れなくて切れなくてしびれを切らして 砥石を買ってみました。 荒い目と細かい目の砥石がセットになった 良心的な価格の砥石を購入してみました。 砥石も包丁研ぎも初めてでしたが YOUTUBEで勉強して臨み、大満足の出来でした。 大感動です！ もっと早くから包丁を研いでいたら 切れない包丁に対する 無駄なイライラもなかったのに…。 まあ、これからはたまに研いでみようと思います。 このブログにより どなたかの切れない包丁に対する イライラが少しでも解消されることを 祈っています。 まとめ 今回は初めての砥石に感動！でした。 美味しい料理は 道具からかもしれませんね。 最後までお

こんにちは。まるです。 今回はバーニャカウダソース・北海道のお土産です。 いつものレシピ紹介ではなく、 私のお気に入り商品紹介です。 バーニャカウダソース・北海道のお土産 まとめ バーニャカウダソース・北海道のお土産 ご近所さんからお土産にバーニャカウダソースを頂きました。 バーニャカウダソース…。 あこがれてはいましたが食べたことなかったんですー！ わ～い！わ～い！ どんな味かわからないけど野菜に付けて食べるんでしょ？ というなんの知識もないまま食べてみることに！ ブロッコリーと人参を茹でて バーニャカウダソースをディップして食べてみました。 うま―！！ ニンニクとアンチョビに塩気たっぷりで美味しー！ あっという間に野菜がなくなりました(^^; 美味しいものを食べると笑顔になりますよね。 この日は家族そろって笑顔の日でした(*^^*) ご近所さん、ありがと―！！ まとめ 今回はバーニャカ

こんにちは。まるです。 今回はキャベツの鮭マヨ和えをご紹介します。 キャベツの塩もみを使った料理って何かある？ キャベツの鮭マヨ和え 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ キャベツの塩もみを使った料理って何かある？ キャベツは通年出回っているので 必ずと言っていいほど家にあります。 サラダにも炒め物にも使える 万能野菜ですよね。 しかしいつも同じメニューになりがちです…。 今回もとりあえず、キャベツを塩もみしたけどどうしようかな…。 考えもなく塩もみだけしてみましたが 今回は冷蔵庫の隅にあった 鮭フレークとマヨネーズで和えることにしました。 ぜひお試しください。 キャベツの鮭マヨ和え ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） キャベツ　　　　　1/4個 鮭フレーク　　　　大さじ２~3 マヨネーズ　　　　大さじ2 カンタン酢　　　　大さじ2 塩　　　　

こんにちは。まるです。 今回はきくらげとちくわの卵炒めを ご紹介します。 きくらげが好きな理由 きくらげとちくわの卵炒め 材料　（作りやすい分量） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ きくらげが好きな理由 生のきくらげをたまたまスーパーで 見かけたので買ってしまいました。 独特な触感のきくらげが夫は好きです。 夫にせがまれてきくらげの卵炒めを 作ることになりましたが 冷蔵庫には賞味期限の近いちくわがあったので ちくわも入れてカサ増ししてみました。 おつまみにもお弁当にもおすすめですよ。 ご紹介しますね。 きくらげとちくわの卵炒め ぜひお試しください。 材料　（作りやすい分量） きくらげ　　　パック ちくわ　　　　4本 卵　　　　　　３個 プチトマト　　２個 香味ペースト　大さじ1 油　　　　　　少々 用意するもの フライパン 作り方 ちくわを縦半分に切り、斜めに5㎜幅に切る。

こんにちは。まるです。 今回はレシピ紹介ではありません。 コロナウイルスによる生活への影響です。 コロナウイルスによる生活への影響 まとめ コロナウイルスによる生活への影響 日中外に出ると 普段は見かけない子供を見かけます。 そりゃそうですよね。 ずっと家の中にいるのは子供にはつらいですよね。 私が子供でもつらいと思います。 しかし、緊急事態宣言なるものが出たりしたら 子供だけでなく、大人にも外出制限がかかったりするのでしょうか？ 今後一体どうなっていくのか…。 そうなった時のために 何を備えておけばよいのか…。 とりあえず、手洗いを徹底するくらいしか 思い浮かびません。 今後が不安に感じているのは私だけでしょうか？ 私が動揺しすぎなだけだと良いのですが…。 まとめ 今回はコロナウイルスによる生活への影響 でした。 ただの最近の愚痴になってしまいましたが 最後までお読み頂きありがとうござい

こんにちは。まるです。 今回は今日はエビマヨ！やる気のない日はプロにお任せ。 をご紹介します。 ぜひお試し下さいね。 エビマヨプロ 今日はエビマヨ！やる気のない日はプロにお任せ。 材料　（3～4人分） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ エビマヨプロ 夕飯に何も作る元気がない…。 そんな日もありますよね。 お正月に冷凍エビを 大量購入していたので 今回はそのえびを使って エビマヨを作りました。 全部プロにお任せなので とってもラクチンで美味しいですよ。 プロとは…。 今回のプロはダイショーの エビマヨソースです。 エビの殻をとって、ソースと炒めるだけ！ ほんとに助かりました。 ご紹介しますね。 今日はエビマヨ！やる気のない日はプロにお任せ。 材料　（3～4人分） ダイショーエビマヨソース　1袋 冷凍エビ　　　　　　　　　適量 油　　　　　　　　　　　大さじ1 用意するもの フ

こんにちは。まるです。 今回はセロリの料理何かある？セロリのカンタン酢漬け！をご紹介します。 セロリの料理何かある？ セロリの料理何かある？セロリのカンタン酢漬け！ 材料　（作りやすい分量） 作り方 ポイント アレンジ まとめ セロリの料理何かある？ スーパーで大量のセロリが 安く売っていました。 嬉しくて買ってみたものの セロリの料理って何かあるかな…？ とりあえず先日作ったのが セロリのポン酢漬けです。 ↓ www.uribou3.com 残り半分のセロリはどうしようかな…。 考えるのが面倒だったので カンタン酢に付けました。 名前の通りカンタンです。 ぜひお試しくださいね。 セロリの料理何かある？セロリのカンタン酢漬け！ ご紹介します。 材料　（作りやすい分量） セロリ　　　1本 カンタン酢　　　適量 用意するもの ポリ袋 作り方 セロリを斜めに5㎜幅に切る。 ポリ袋に1とカンタン酢

こんにちは。まるです。 今回はカットキャベツでコールスロー・7分でもう１品をご紹介します。 コールスローいろいろ カットキャベツでコールスロー・7分でもう１品 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ コールスローいろいろ コールスローとはキャベツを細かく切ったものを 使ったサラダの一種です。 と言って 以前にもコーンを使った ↓コールスローをご紹介しました。 www.uribou3.com 今回はコーンではなく カニカマとカットキャベツを使って よりズボラにコールスローを作りました。 あと一品にぴったりですね。 カットキャベツでコールスロー・7分でもう１品 ご紹介しますね。 ぜひお試しください。 カットキャベツでコールスロー・7分でもう１品 ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） カットキャベツ１袋 カニカマ　　　適量 塩　　　　　　小さじ0.5 砂糖　　　　　小さじ1.5

こんにちは。まるです。 今回はちくわのきんぴら風・ ちくわや練り物が余ったらおすすめレシピを ご紹介します。 ぜひお試し下さいね。 ちくわや練り物はつい余らせがち ちくわのきんぴら風・ちくわや練り物が余ったらおすすめレシピ 材料　（3～4人分） 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ ちくわや練り物はつい余らせがち ちくわや練り物は安く手に入って 家族もみんな好きなので ついつい買い物に行くと 計画もなく買ってしまいます。 しかし、そのまま消味期限を 迎えることもたまにあります(*_*; さてさて、今日はちくわで何作ろう…。 今回はちくわのきんぴら風・ ちくわや練り物が余ったらおすすめレシピ をご紹介します。 我が家はちくわや練り物が余ると よくきんぴら風炒めにします。 ほっとする味の常備菜です。 常備菜・作り置き・お弁当におすすめですよ！ ぜひお試しくださいね。 ちくわのきんぴ

こんにちは。まるです。 今回は鶏レバーの甘辛煮を ご紹介します。 意外と簡単鶏レバーの甘辛煮 鶏レバーの甘辛煮 材料　（作りやすい分量） 調味料 用意するもの 作り方 ポイント アレンジ まとめ 意外と簡単鶏レバーの甘辛煮 鶏レバ―の甘辛煮というと 面倒くさいイメージがあるかもしれませんが レバーの下処理さえすればあとはおなべに 入れてほったらかしておけば出来ます。 ちなみにレバーの簡単な下処理の仕方は こちらを参考にしてみて下さい。 ↓ www.uribou3.com 鶏レバーの甘辛煮は 意外にずぼらな料理です。 ぜひお試しくださいね。 鶏レバーの甘辛煮 ご紹介しますね。 材料　（作りやすい分量） 鶏レバ―　　　　　700ℊ ショウガ　　　　　1カケ 調味料 水　　　　　　　　200㎖くらい 酒　　　　　　　　120㎖くらい 醤油　　　　　　　大さじ6~7 砂糖　　　　　　　大さじ4~5

こんにちは。まるです。 今回は北海道土産・山わさび白醤油漬けです。 いつものレシピ紹介ではなく、 私のお気に入り商品紹介です。 テレビでも紹介された北海道土産・山わさび白醤油漬け まとめ テレビでも紹介された北海道土産・山わさび白醤油漬け 先日、知人から北海道旅行のお土産を頂きました。 なかには見慣れないビンが…。 山わさび白醤油漬けと有りますが 初めて見ました。 テレビでも芸能人が美味しいと おすすめしていた様ですが 全然存じ上げず…。 これをご飯にのせて少し醤油を垂らすと美味しいんだよー！ といって貰ったので、 早速ごはんにのせて実食…。 う、うまい…。でも辛い…。でもうまい…。 もうコレの繰り返しでした。 お寿司屋さんで食べる なみだ巻きみたいな感じのピリッとした 辛さが美味しいんです！ 山わさびは北海道の名産品なんですね。 それさえも知りませんでした。 家族で良いお土産もらったね―