おはようございます。 職場でイライラすることがあって、夫に軽く相談したんです。 『人は変えることはできないのだから自分が変わるしかない。岸見さんの本をもう一度読み直せば？』というアドバイスに 『そうだよなぁ～わかるけど・・・。』となっているチェスキーです。 確かに人は変えることはできないんですよね。 だからイライラするだけ損っていうか。 でも毎日毎日長く接する人なのでメンタルを消耗していきます。 ただ聞いてもらうだけでもありがたいのですが、ついついアドバイスして解決しようとするのは男の人の特徴ですかね。 岸見さんの本っていうのは嫌われる勇気とか幸せになる勇気のことです。 リンク リンク 両方読みましたし、課題の分離とか頭ではわかっているつもりですが、もっと直接的に解決するアドバイス的な本を読みたいなぁと思ってしまいます。 それはさておき、 今日はいただきもののお菓子のご紹介をしようと思いま

おはようございます。 今日はコストコでリピート買いしたチョコの紹介です。 Noble BELGIAN CHOCOLATE STICKS　400g バレンタイン時期に買ってすごくおいしかったので、もう一回買おうと思ったらチョコレート売り場が縮小されていて買えなかったというこちらのチョコ。 コストコへ行ったら売られていたので迷わずカートインしちゃいました。 原材料は砂糖、ココアバター、カカオマスの順なので甘いのかも。 前回食べてからだいぶ時間がたっているので味もはっきりとは覚えてなくて💦 去年は1000円超えてたんですけど、今年は998円？ちょっとうろ覚えですがそのくらいで買えたので少し値下がりしていました。 外袋の大きさは縦26㎝横13㎝奥行7㎝ほどなので、コストコの中ではコンパクトなパッケージです。 その中に3種類のチョコがどっさり。 左からダーク（パールシュガー）25本 、ミルク（ココ

ご無沙汰しております。 4連休はブログからも離れてゆっくり過ごしておりました。 実家に行ったり、日帰りで水族館に出かけたり、家の掃除をしたり。 いつもは体を休めてブログを書いて最低限の家事をしたらお休みは終わるっていう感じなのですが、さすがに4連休もあるとゆったりできますね～。 今日は子供が校外学習なので、お弁当が必要。 早めに起きてお弁当作らなきゃと思っていたのですが、目覚ましをかけるのを忘れて結局いつもと同じ6時起床です。 遠足のお弁当っていつも一緒になっちゃいます。 保育園の時もキャラ弁とかも作ったことないですし、見た目より味重視。 一応、唐揚げのレシピ載せときます。 ほぼ自分のため（笑） 鶏のから揚げ 材料 鶏もも肉　　　　　　2枚 ☆味の母（みりん）　　大さじ2 ☆しょうゆ　　　　　　大さじ2 ☆おろししょうが　　　小さじ1 ☆おろしにんにく　　　小さじ1 片栗粉　　　　　　　　

おはようございます。 皆様、昨日の記事に対して、ゆっくり休んでとか、自分のペースでブログ続けてとか優しい言葉をたくさんいただきましてありがとうございます。 とてもうれしかったです。 連休もあるのでゆっくり休みつつ、かけるときにブログを書く生活を続けていこうと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします<(_ _)> 昨日、コストコへ行きまして、いろいろ購入してきました。 今日はその中からサプリメントのご紹介です。 UHA味覚糖　グミサプリ　鉄＆葉酸　220粒1780円 この商品実は前にコストコのガソリンスタンドで給油していた時にサンプルをもらったことがありました。 シンプルにおいしいなと思ったのでいつもは1980円するらしいのですが、200円引きのクーポン価格となっていたので購入に至った次第です。 私は軽度の貧血です。 今年の健康診断でもお医者さんに 『ヘモグロビンは微妙な数値だね～。

おはようございます。 我が家ではお肉のなかでは牛でも豚でもなく鶏肉の登場回数が多いです。 なぜなら私自身が鶏肉が一番好きだから。 おいしいです。 そして牛や豚よりお安いっていうのもありますね。 結構味覚っていうのは子供のころに何を食べたかで形成されることが多いので、小さいころから鶏肉をよく食べていたんだと思います。 母親は料理が上手なのもあり、様々な食材を子供のころから食べさせてくれました。 鶏肉も何度も食卓に登場していたはず。 ところが、今思い出してみれば私の子供のころは父親は鶏肉が苦手でした。 ブロイラーの味が苦手だからかと、地鶏を買ってきたり、生協で抗生剤を使わず栽培している鶏肉を食べさせてみたり。 『これは嫌なにおいがしないはず。』といろいろ努力していた様子です。 そのかいあって、今では父親も普通に鶏肉を食べています。 ですが、鶏肉を苦手な原因が実はありました。 その話を聞いて『よ

おはようございます。 先日占いの2回目を受けました。 で、前回自分が弱くなってくると月星座の部分が出てきやすいというお話をしたかと思います。 私の場合は月星座がうお座です。 うお座の基本性格には繊細、優しい、ロマンティック、芸術性がある、周囲に流されがちなどがあります。 月星座がうお座だとその部分がネガティブに出てきやすいということです。 流されやすい、決められない、優しくできない、空気を読みすぎて疲れるといったようなことで、思い当たる節はいっぱいあります。 じゃあ、その場合どうしたらよいかということなのですが 月光反転法という正反対の星座を意識して行動するとうまくいくということでした。 月の部分が出てきそうになったらその振る舞いを止めて、正反対の星座のようにふるまうんです。 うお座の反対はおとめ座です。 なので、この場合はおとめ座の性格になりきって行動すると良い方向に行きます。 リンク

おはようございます。 昨日は体調不良でブログをお休みしてしまいました。 なかなか体調を整えるって難しいですね・・・。 まあそれは置いといて。 現在お買い物マラソン実施中です。 今日は楽天カードで購入すると5倍の日なので、少し欲しいものを買い足したいと思います。 ところで、高額なものを買った時に、もう少しポイントアップしたいなって思うことがあるんですよね。 必要なものしか欲しくない、買わないという意思の強い方もいるかと思いますが、私は結構その辺緩いです。 そんな購入店舗を増やすためのお助け商品を今日はいくつかご紹介します。 まずはソイジョイアソート 12本　1180円。 総合食品　くにくにさんです。 【送料無料】【メール便】ソイジョイ 大塚製薬 SOYJOY 12本セット各2本 アップル アーモンドチョコ ブルーベリー ストロベリー ピーナッツ レーズン soyjoy 激安 SOYJOYセッ

おはようございます。 腰痛のために1週間以上運動ができないでいたら、現在絶賛肩こりと緊張性頭痛と片頭痛のトリプルコンボにやられているチェスキーです。 いやぁ、運動ってやっぱり体に良かったんですね。 しばらく出てなかった肩こり頭痛がこんなにつらいものだったとは。 今は虎の子の片頭痛の薬を飲んで一時的に収まりましたが、寝てる間も地味に痛みが続いていて熟睡できなかった気がします。 そろそろ緩めのヨガから再開しようかな。 腰痛はほぼ収まってきてるので・・・。 またぶり返さないように慎重に。 さて、子どもの水筒の持ち手が壊れました。 本体は全く問題ないんでカバーだけ新しくするという方法もあるんですけど、保育園児の時に買ったものでもう長く使っているのでこの機会に新調することにしました。 今までの容量は600mLだったのですが、夏場の水分補給には若干心もとないので次は1Lを購入しました。 今までもサーモ

おはようございます。 先日自然に触れたい気持ちが高じて山へドライブに行ってきました。 まぁ、その結果、腰痛になったわけなんですが。 それは置いといて、そこの景色が素晴らしかったんで、ちょっとご紹介しようかなと思います。 左上に富山市、右下に有峰湖が見えます。立山も右方向にあります。 今回の目的地は富山県の秘境、有峰林道です。 有峰林道（ありみねりんどう）は、富山県富山市と岐阜県飛騨市にまたがる有料道路である。有峰林道は総称で複数の林道で構成される。 また、冬季は全線で通行止となる。 Wikipediaより というわけで立山の登山口に近いのですが一本別のところへ入ると有峰湖というダム湖の周りをぐるっと有料の林道が走っています。 今回は人があまりいないところとに行きたかったので有峰林道へ行くことにしました。 立山I.Cから車を走らせること20分亀谷ゲートで通行料金を支払い林道へ入ります。 ちな

おはようございます。 先日私はある本を購入しました。 今回は本屋さんへ行って新刊コーナーで何となくタイトルにピンときたという完全にパケ買いです。 リンク 目次 あらすじ 無意識思考の実験 どの場面で無意識思考を使うか 私の買い物法 まとめ あらすじ 人間の思考には ①直感的に素早く決める速い思考 ②熟考して決める遅い思考 の２つがあると考えられてきました。 この本では、速い思考と遅い思考とはまた別の第三の思考があると考え、それを ③無意識思考・・・自分では意識できない思考 があると考え、そのメカニズムやメリットを紹介しています。 無意識思考を意識的に使うことができたら人間の可能性は無限に広がっていくとのことです。 無意識思考の実験 どのルームメイトを選ぶかという実験では３つのグループに分けルームメイト候補の情報を与えます。 ①読んだらすぐに選ばせる ②読んでから３分間考える時間を与えてから

おはようございます。 腰痛で動けない間に、ブログについていろんなことを考えていました。 目次 なぜブログをしているのか？ ブログを始めたきっかけは？ ブログのせいで他のことをおろそかにしていないか？ ネタ探しで苦労してない？ 生活に余裕がなくなっているんじゃないだろうか？ ブログに対しての迷い ブログを始めてよかったこと 今後の展望 今後の更新頻度 なぜブログをしているのか？ 日常に何か趣味が欲しかった。 仕事と家事と子育てに追われていて、心に余裕がなかったので。 本を読んだり、情報を集めることが好きだったのですが、インプットばかりだと頭がパンクしそう。 なのでアウトプットできる何かを探していたところ、手軽に始められそうというのがブログでした。 ブログを始めたきっかけは？ そもそもブログをはじめようとおもったきっかけは、健康やダイエットの有益な情報を発信したいということだったのです。 しか

おはようございます。 皆様、ブログを休止するという記事に温かいコメント、ブクマ、スターをありがとうございます。 コメントの返事が遅くなっており申し訳ございません。 ようやく、パソコンの椅子に座ることができるようになってお返事を返せました。 皆様のブログの閲覧はスマホでもできるのですが、記事やコメントはパソコンに向かわないと難しいのです。 というわけで自分の予想よりも腰が元通りに近い状態になってきたのでブログを再開したいと思います。 しばらくお休みしますといった割りには早いですよね。 鉄は熱いうちに打てということで今の状態をお伝えしたいと思います。 もともと腰痛は高校生の頃から始まっているので、もう腰痛歴は長いのですが最近はエクササイズもして筋肉も付いてきたし油断していました。 今回はせっかくなので原因や対策など振り返っていきたいと思います。 目次 ぎっくり腰（急性腰痛） きっかけ つらい動

おはようございます。 いつもの更新時間を過ぎてしまいました。 昨日、ぎっくり腰になってしまいました。 なんとなくやばいなぁという前兆はあったのですが、昨日車から降りようとしたら完全にひねってしまいまして。 運動してたのになぜ・・・という気持ちはありますが、なってしまったものは仕方ない。 腹筋を使うまっすぐな動きは大丈夫なのですが、ひねりを加えた動作になると途端に痛みがびーんと走り動けなくなります。 今は座る体制はきついので、立ったままパソコンに向かっています。 これも長時間は無理そうです。 そんなわけで、しばらくブログお休みいたします。 ただのぎっくりだと思うので痛みが引いたらまた更新しますのでよろしくお願いいたします。 お読みいただきありがとうございます。 それでは。 ランキングに参加しています。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

おはようございます。 今日は、モンロワールの神戸チョコレートスティックと一緒にいただいた同じくモンロワールのレモンビスキュイについてご紹介しようと思います。 目次 モンロワール　レモンビスキュイ 外装 原材料 箱を開けたところ 断面 実食 まとめ モンロワール　レモンビスキュイ 外装 レモンビスキュイだからレモン味のビスキュイってことですよね？ ビスキュイって何？って思ったので調べてみました。 ビスキュイ 【フランス biscuit】 小麦粉にバター・卵・牛乳などを加えて焼いたフランス菓子の総称。 ビスケット、クッキー、クラッカーなど。 weblioより引用 ということでフランス語だったんですね～。 ビスケットやクッキーも含まれるとは幅広い。 原材料 砂糖が一番前に来てるあたり結構甘そうな予感・・・。 よく見る市販のクッキーにある原材料名が並んでいます。 箱を開けたところ きれいに８枚入っ

おはようございます。 私は健康のために毎日エクササイズしてます。 前はエアロビクスとストレッチで計50分くらいしてたのですが、最近暑さがひどくて夏バテ気味なので、体がついて行きません。 なので、エアロビクスは一日おきにして、その他の日はヨガをやっています。 ヨガはB-lifeのまりこさんがお気に入り。 しかもゆるーい動きのものばかり。 一番回数多くやっているものが寝たままヨガ www.youtube.com これはやる気がなくてもその辺にヨガマットをひいて寝たままで始められるので元気がない時などに最適です。 骨盤のゆがみが取れて骨盤周りの血行も良くなり、腸腰筋も動かすので便秘予防や女性ホルモンのリズムを整えるのに最適。 最初はカーペットに寝転がってやっていたのですが、回数をこなすようになったのでヨガマットも購入しちゃいました。 ヨガマットを買ってからはリビングの片隅でイヤホンをさしてやって

おはようございます。 まだまだ暑いですね。 そんな中、子供たちの学校が始まりました。 リンク 新学期になって学校の一部の蛇口が自動水栓に変わっていたとのこと。 確かに不特定多数の児童が触る水栓は感染リスクが高まりますもんね。 こういう改善は大歓迎です。 『時間かかっても自動水栓を使って！』 って言っておきました。 娘はしっかりしてるのでちゃんと使ってくれそうですが、息子は守れるかどうか・・・・。 周りのお友達次第でしょうね。 あとは、『家族に発熱者がいたら学校を休むこと。』 コチラが周知されたそうです。 町内にも感染者はいるらしく田舎なのでそういう情報はすぐに駆け巡るんですよね。 一人の感染者が内科や歯科などいろんな病院に行って何件か休診にしています。 感染者が受診しただけで外来停止に追い込まれるなんて恐ろしいですね。 コロナ後の消毒はすごく高額だと聞きますし、大損害だと思います。 無症状

おはようございます。 地元でコロナの感染者が増えたこともあり、昨日はお休みでしたが一歩も外へ出ず過ごしました。 食料品の買い物に行きたかったですが日曜日のスーパーは朝から混雑しています。 今はどこに感染者がいてもおかしくない状況なので、危機感を感じ休日の買い物は控えました。 閉塞感からかやる気が出なくてだらだらと過ごしてしまいました。 とりあえず平日楽したいので家にあるものを使って副菜を作りました。 代り映えしませんね・・・。 左から にんじんしりしり ピーマンの丸ごと和え 小松菜と薄揚げの煮びたし かぼちゃの煮物 もやしとピーマンとベーコンの炒め物 野菜室にある野菜はだいたい使い切りました。 玉ねぎ、ジャガイモすらありませんでしたので今日の仕事帰りは買い物しなくては。 ピーマンだけはお義父さんからもらったので大量にあります。 ピーマンの丸ごと和えにハマって最近よく作っています。 もともと