藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日ものすごい筋肉痛になった 私に足りなかったのはケツで敵を倒すという強い意志… 2023-09-01 12:50:28 藤原 @fj_wr_ 正しいスクワットのフォーム、「膝をつま先より先に出さないように」とか「猫背にならないように」とか「ケツの穴を後ろの人に見せるように」とかいろんな言い方があるんだけど、敵を突き落とす方が私にはしっくり来ました。 2023-09-01 12:55:32 藤原 @fj_wr_ あと、正しい姿勢も「頭のてっぺんを糸で引っ張られるように」とか「重心を骨盤に乗せるように」とかいろんな言い方があるんだけど、これもかのまんさんの「あなたはケバブ。そんな姿勢じゃ体の真

九州では有名だが全国では無名。佐賀発のロングセラーアイス「ブラックモンブラン」を主軸とする竹下製菓（佐賀県小城市）は、長らく地方の一アイスメーカーだった。だが、ここ数年で関東に進出するなど全国規模に事業を拡大させ、グループ全体の売り上げは6年前の約2倍に伸長した。この快進撃の立役者が竹下真由社長だ。アクセンチュアを経て、2011年に竹下製菓に入社。16年に社長に就き、家業を継いだ。アクセンチュア流の考え方を社内に根付かせることで、“攻める企業”へと変貌を遂げたことが成功要因だ。 本特集では、アクセンチュア出身者を「アクセンチュア・ファミリー」と名付け、その躍進劇と背景にあるアクセンチュア流のカルチャーを紹介してきた。アクセンチュア出身者は“卒業後”もネットワークを築き、グローバルで交流できる“生態系”を築いていることが、「アクセンチュア・ファミリー」の所以（ゆえん）だが、本当のファミリーに

努力と気合だけで毎日勉強するのは、多くの人にとって難しいことです。なぜなら「人間は基本的に、ダメな生き物」だから。 ですが「仕組み」があれば、頑張れないタイプの人でも勉強を続けることは可能です。その仕組みとはどんなものなのか、『9割の「努力」をやめ、真に必要な一点に集中する 勉強の戦略』（朝日新聞出版）から一部抜粋、再編集して紹介します。 【プロフィール】 岡 健作（おか・けんさく） スタディーハッカー 代表取締役社長 1977年生まれ、福岡出身。同志社大学（文学部英文学科）在籍中から英語教育に関わる。大手学習塾の講師・教室長を経て、2010年に京都で恵学社（現：スタディーハッカー）を創業。“Study Smart”（学びをもっと合理的でクールなものに）をコンセプトに、第二言語習得研究（SLA：Second Language Acquisition）などの科学的な知見を実際的な学びの場に落

こんにちは！　鮮魚魚武の三代目、料理家の魚屋三代目です。 チェーン系の麺屋さんで冷たい麺を頼むと、具としてわかめが登場することがあります。ヌルッとして、ひんやりした舌ざわり、そして、コリコリした食感は冷たい麺によく合う！　ということで今回ご紹介するのは、そんなひと皿をイメージした「わかめデカ盛りざるラーメン」です。 わかめは食物繊維やミネラル豊富で、たっぷり食べても低カロリー。乾燥わかめを使えばいつでも手軽に食べられますよ。中華麺に合うつけだれもめんつゆで簡単に作ります。 魚屋三代目の「わかめデカ盛りざるラーメン」 【材料】1人前 中華麺（生麺、冷凍麺などお好みで）　1玉 乾燥わかめ　お好みの量 刻み海苔　適量 （A） めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 水　100ml ごま油　少々 粗びき黒こしょう　お好みで 白いりごま　お好みの量 薬味ねぎ、輪切り赤唐辛子　お好みで 作り方 1.（A）を合わ

前回の続きで学校キャンプ、夜の様子を紹介します😊 花火スペースがあり子供と訪問すると大興奮でしょう❗ 訪問場所 学校キャンプ『久住第二小学校跡』 訪問日時 ２０２３年８月下旬 備考 学校内に花火スペースがあり水バケツまで用意してあります。 校舎の屋上は星空観察スペースになっています。 月の影響がなく時間が合えば絶景の天の川を拝むことが出来そうです。 gakkocamp.com 学校キャンプ場は夜になってきました。 校庭奥にあるプールエリアで花火をすることができます😊 ちょー楽しいじゃん❗ 都心では最近花火はなかなか出来ないので息子は大興奮でした😊 打ち上げ花火をされている方もいました。 ではここから校舎の屋上の星観察エリアを紹介します😊 ２１時までとなってますが屋上の扉は終日開いてます。迷惑がかからない範囲で深夜の出入りもOKだそうです。 屋上には望遠鏡が２台置いてあり自由に月の観

若いメンバーが会社を辞める理由 梅原英哉氏（以下、梅原）：先ほどの「つながり」という意味では、あるアンケートでは、最近の若い方たちが会社を辞める時、「ここにいても意味がない」と感じることが一番の理由として挙げられるということでした。 これも、つながりを感じられないというのですかね。自分の存在意義を見失った時に、「もうこの環境にいても意味がないから意味があるところを探したい」と去ってしまうのが、一番のトレンドだという話です。 小仁：おもしろいですね。今は意外とマズローの所属欲求的なところにフォーカスが当たっていたりするんですね。 梅原：そうです。だから、新型コロナウイルスの流行が追い打ちをかけたと思います。僕も最近、「そりゃそうだよね」と思ったんですけど、入社2年目の方々とリアルで研修をすると、「初めまして」と挨拶したりしているわけです。 小仁：そうですね（笑）。 梅原：Webでしか会ったこ

ランキング参加中暮らしと、子育て この会社でもう少し働いたほうが良いのかな？と迷っていませんか！ 実は、優秀な人ほどすぐに辞めていく職場の特徴があります。 今回は、優秀な人ほど辞めていく職場の特徴を紹介します。ぜひ働き方の参考にしてください。 要改善！優秀な人が辞める職場６選！！ １．事業に将来性がない ２．変化を嫌う場合 ３．上司が尊敬できない ４．年功序列 ５．飲みニケーションが命 ６．社外で使えるスキルが身に付かない まとめ 要改善！優秀な人が辞める職場６選！！ １．事業に将来性がない 優秀な人は会社の事業の将来性を冷静に見極めて、成長が見込めない事業であればすぐに転職という選択肢を取ります。優秀な人ほど、上りエスカレーターに乗ろうとします。事業に未来がなければ、すぐに優秀な人材は辞めていきます。 ２．変化を嫌う場合 優秀な人は今までの常識を疑い、常に新しい価値観を受け入れようとしま

はじめに これまで、静的ウェブサイトのホスティングには主にVercelを使用していましたが、技術の幅を広げるためにAWS S3に挑戦しました。さらに、GitHub Actionsを導入してビルドとデプロイを自動化し、開発効率の向上を実現しました。この記事ではその忘備録を兼ねて共有します。 この記事で紹介する内容 Reactで作成したウェブサイトをAWS S3にデプロイ自動化するGitHub Actionsの設定方法 この記事では取り扱わない内容 AWS S3バケットのセットアップに関する詳細な手順 GitHub Actionsとの連携に必要なアクセスキーの生成と設定の詳細な手順 上記の内容については、既に他の優れた記事が多数存在するため、そちらも参考にしてみてください。私が参考にした記事はこちらです。 前提条件 以下の条件を満たしている必要があります： AWSアカウントを保有していること