こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ やはり寒さが舞い戻ってきましたね。 最近、暖かかった反動か、とても朝が辛く感じましたね。 さて、本日の体重ですが・・・ ７７．２ｋｇ　昨日と±０　変わらないね～。減らないね～。 食事は・・・ 朝：味噌汁　目玉焼き、野菜 昼：プロテイン 夜：チキン南蛮・・・またやってしまった(笑) もう、言い訳ですが、作られたものを食べないわけにはいかないので・・・。 本日の歩数：測定していません(´･ω･｀) 今日の運動：完全にオフでした(´･ω･｀) まぁ、ボチボチやっていきます(´･ω･｀) さてさて、相変わらず、コロナがニュースを牛耳ってますね。そんな中、オーストリアでは３度目のロックダウンが行われました。それに対して、市民が怒りのデモを実施したとか。 もうどうしようもない状況なのでしょうかね。日本ですら、８時以降の営業を～なんて話ですし。 知人にも、自営業の

コーヒーを淹れるのは 既に日課になっていますね。 昨年の緊急事態宣言の時に外へコーヒーを飲みに行けなかったので家で淹れるようになったんですよね。元々写真などを撮った後に写真を見ながら喫茶店でアイスコーヒーを飲むのが好きだったんですよね。最近のデジカメはスマホに画像転送出来ますから、その作業をしながらアイスコーヒーをいただく、プライスレス(笑)という感じでしたね。普段からボトルタイプのアイスコーヒーは箱買いしているのでチョイチョイ飲んでいましたが、やっぱり喫茶店みたいに淹れたコーヒーっていうのはちょっと違いますよね。今までは時間が無かったので、と思っていましたがヒマがあるなら淹れた方が良いですね♪ドリッパーも新調しまして多めに淹れて、500ml入るボトルに入れて冷やしておき、残りはそのまま飲むという感じでほぼ毎日淹れております。 以前は針金で出来たドリッパーを使ってコップ1杯分を淹れていたん

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_ﾌﾌﾌ 米）前回のブリッジ記事をベースに追記していくスタイルですm(_ _)m （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！ と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイルになるだけでなく、腰痛·肩こりなどの予防にも繋がります。また、筋肉ﾁｬﾝを育てたい欲求が強まり、食生活も見直し、生活習慣病などの予防にも繋がってきます！ 筋トレは若者たちの楽しみ♪ではありません。 筋トレをして明るく楽しい毎日ｱﾝﾄﾞ未来にしていきませんか？＼(^o^)／ﾄﾞｳﾃﾞｼｮ? 【目次】 ブリッジの効

冬日和から一転、小春日和となった関東地方。真冬なのにお昼を過ぎると外は完全にポカポカ陽気と言う不思議な気候となった。時を戻してw昨晩から始まった半ドン勤務。午前中は昨年の緊急事態宣言を思い返すほど暇で焦ったが夕方に無事回復、20時台に帰宅し「普通一般的な」日常を堪能した。 勤務を終え風呂に浸かる。 最近のお気に入りは梅の香り、湯船に浸かるとお決まりの演歌をamazonHDにて堪能する。（笑）少し汗が出るくらい身体が温まると風呂上がりの最高の一杯が待っている。 余り物具材の鍋焼きうどんを流し込み 映画、音楽、ギター情報収集に読書...　そして就寝。 生理的欲求が自分の好きな時間に全く出来なかった仕事中心の生活から一変、普通の生活が妙に体に染みる。 そして迎えた小春日和の朝。 フレンチトーストが食べたくなって久しぶりに作る。砂糖を多め、シナモン、バニラオイル、ラム酒など好みのもので香りをつける

結局、楽しみにしていたゴルトベルク変奏曲の演奏会には行かなかった。 感染対策をすれば良いのかもしれないけれど、緊急事態宣言の中わざわざ出かけて万が一にでも感染してしまったら、自分も辛いし、周りにも多大の迷惑をかけることになるから。 ましてや家には８０歳超えの老人もいるしね。 でも、聴きたかったなあ。残念。 話は変わって、このブログで、練習の音だけでも録ると言っておきながら、なかなか録れないでいた。 ただただ面倒くさがりだということにしながら実は、自分の演奏を客観的に聴くのが怖いだけなのだ。 進歩が見られないとね、あ〜あってテンション下がるもんね。 でも今日は、意を決して撮ってみたよ。 うまく弾けなくて、もう一回、もう一回と続けて撮っても良い結果は残せないことはわかっているので、２回だけと決めてやってみた。 前回（12月25日）の動画は７分あったけど、今回は６分だったということは、内容はどう