ブリッジのすすめ マイナーだけど超重要なエクササイズ - 筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life
普段の筋トレやエクササイズにブリッジを取り入れている人はかなりの少数派だと思われます。 代表的な筋トレメニューと言えば、大胸筋を鍛える腕立て伏せ、腹筋を鍛えるシットアップ、お尻や太ももを鍛えるスクワット、この辺のメジャーどころが人気もあって、メニューに取り入れている人も多いんじゃないでしょうか？ あとは、肩とか上腕二頭筋とか背中、せいぜいこの辺りまでが家トレ派の鍛える部位になると思います。 で、ブリッジも範囲的には背中になる訳ですが、広背筋などの見た目に大きく影響する筋肉がターゲットではないんです。 はっきり言って、見た目にはほぼ影響がない、変化が見て取れない部位のトレーニングになります。 ですから、他の筋トレと違ってモチベーションを維持するのが大変かもしれません。 違う種類のモチベーションが必要になるからです。しかし、それだけの価値があるトレーニングになりますのでぜひ普段の筋トレメニュー
埼玉県民のソウルフード！山田うどん食堂！赤いカカシのあのお店へ！ - とーちゃん子育てと釣り日記
埼玉県民のソウルフードのひとつ、赤いカカシのあのお店へ行きました。山田うどん食堂です！ 山田うどん食堂、うどんの名前が入っていますが、あまりうどんを頼まないと言う謎の山田うどん食堂です！(笑) がっつり食べて元気に頑張りましょう！ よく食べるのはラーメン、チャーハン、カレーライス、ですかね？ うどんのセットもありますよ～！ ちなみに今回うちの親子が頼んだメニューも、カレーライス、野菜たっぷりタンメンに冷やし中華です！(笑) やっぱりうどんじゃないですね！(笑) 息子くんは冷やし中華です！昼間は暑いくらいの感じだったので冷やし中華は良いチョイスですね！ 麺の大盛り無料キャンペーン中の為、お腹の空いていた息子くんは、麺を大盛りにしてもらいました。 大盛りの冷やし中華をしっかりと息子くんは完食してくれましたよ！ がっつり食べて頼もしい息子くんです！ そして自分は、かかしカレーと野菜たっぷりタンメ
メダカの学校のハナシ〈mata.〉 - 働けおっさんブロガー
メダカ～の学校は川の～中～♪ではなく、自分にとってのメダカの学校は「ネットの中」です。 というのは、「メダカを飼う！」と決めてから、メダカに関する勉強をネットを駆使して行ってきたのですが、ま～とにかく情報が溢れかえっていて、しかも、こっちでは「〇〇がいい！」と書いてたのに、あっちでは「〇〇はダメ！」と書いてあったり、メダカ初心者にとっては「どっちやねん！」な情報がとにかく多いです。 そういえば、メダカを譲ってくれた嫁さんの元上司も、これまでメダカを育てて10年の経験がありながら、その知識の大半はネットからであり、しかも自分と同じように「どっちやねん！」と思っているそうです。 もちろん「どっちやねん！」な情報も、ちゃんと読めば「なるほど～」となるかもしれませんが、勉強すれば勉強するほど話がややこしくなってきて、最初は「メダカの飼育は簡単！容器と底砂と水草さえあれば誰でもできますよ！」だったの
埼玉タンメン 山田太郎 川島インター店 - FairWind-Weblog
拡大中 埼玉タンメン 山田太郎 約二年前、埼玉タンメン 山田太郎 所沢本店なるものが出来ているのを発見し、飛び込みで入店。 あまりの美味しさに、すぐに大ファンになったのですが、やはりその後も着実に店舗展開がなされていたようです。 先日、埼玉県川島町付近をドライブしていた際、埼玉タンメン 山田太郎 川島インター店を発見し、嬉しくなって思わず入店しちゃいました。 fairwind.hatenablog.jp この二年間、コロナ禍だったにも関わらず、埼玉県内に5店舗（所沢本店、川島インター店、越谷谷中町店、熊谷原島店、大和田店）、東京に1店舗（清瀬北口店）を展開していたようです。 確かに、国産小麦を使った安全な食材ですし、お味も美味しく、お値段もお手頃。 どんな時代、どんな環境であっても、良いものは売れるのだと確信しました。 これからも、どんどん店舗展開されるといいですね。 期待しています。 埼
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