初めての方はこちら👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 今回読んだのは、大島靖美先生の「400年生きるサメ、4万年生きる植物」という本です。 著者の大島靖美先生は、生物がどのように成長していくかを探求する学問「発生学」を長年研究していらっしゃいます。 例えば、 生物の大きさはどのように決まるのか？、寿命はどのように決まるのか？ というものです。 私は、自分が生物系の出身というのもあり、本のタイトルを見た時にまず「おもしろそう」という興味がわいたので読んでみました。 この世にはたくさんの生物が存在します。 植物であったり動物であったり。 ところで、「生物」の定義ってなんだか分かりますか？ 例えば、細菌は生物だけどウイルスは生物ではない、というのが良く言われますが、誰が決めたのか、自分で自分の細胞を増やせるものを生物といいます。 ウイルスは、自分以外の誰かの細胞に入

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生#1から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私の治療は主に以下３つのアプローチである。 1. 腸を良くする食事 2. 無理のない運動(散歩や公共交通機関利用による近場の外出) 3. 精神的ストレスからの脱却 このプログラムを実践し、4カ月目までの変化としては、 1ヶ月のうちの体調が悪い日の合計は特別変化はないこと、 1ヶ月のうちの猛烈に体調が悪い日は減ったこと、 1ヶ月のうちの少し体調が悪い日は増えたこと であった。 そして5カ月目にして、初めて1ヶ月のうちの体調が悪い日の合計が治療前より減ったのである。 目次 治療メニューの実践開始５ヶ月目の結果 治療メニューの実践開始６ヶ月目の結果 考察 新たな気付き（遅延型フードアレルギーかも） 治療メニューの実践開始５ヶ月目の結果

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生＃１から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私は、はじめに倒れた原因をはっきりさせ、体調を改善させるための適切なアプローチを見つけることを目的とし、日々本を読みあさっている。 ＜これまでの経緯＞ ＜今回の報告＞ ＜今後の予定＞ 参考図書 ＜これまでの経緯＞ 第１次中間報告では、 ・上記のように「食べ物」と「ストレス」から SIBO が引き起こされ自律神経が乱れやすくなっていたこと ・さらに当日のコンディションがトドメとなり完全に自律神経が崩壊したのではないか というところまで分かった。 しかし、食生活が悪くても体調が崩れない人もいることから、 ストレスという私の個人の精神的部分が今回の発症に大きく影響を与えたのではないかと考えられた。 今回の第２次中間報告では、下記の図の

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生＃１ から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私の治療は主に以下３つのアプローチである。 1. 腸を良くする食事 2. 無理のない運動(散歩や公共交通機関利用による近場の外出) 3. 精神的ストレスからの脱却 前回までの記事では「自己洞察」をしてみたが、それが３つ目、「精神的ストレスからの脱却」にとても役立った。 今まではすぐに落ち込んだり、病気になったことに絶望感を感じていたが、自己洞察をしてからは落ち込むことは少なくなった。 自分の誤摩化し伏せていた記憶と向き合うことで、本来の自分を取り戻せた気もする。 私はわりと周りの人に「低空飛行だよね」と言われることが多いため、ネガティブなのかなと思っていたけど、ネガティブではないことにも気付いた。 実際、ネガティブと言われたこ

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com ぴえんこえてぱおん 以前、若者言葉に全くついていけないという内容の記事を書きました。 gyakkyoujinsei.hatenablog.com そこでは、テレビから聞こえてきた「ぴえんこえてぱおん」という言葉にびっくりしたことを綴りましたが、今回はさらにその先の言葉があるというのでさらにびっくりしたことをお伝えします。 ぱおんの次はひひん？ そもそも「ぱおん」も何かわかっていないのですよ私は。 しかし時代はどんどん進み、既にぱおんの次に「ひいん」という言葉があるのだそうです。 乃木坂工事中という番組で、高校生たちがよく使う若者言葉を紹介していましたが、どうやら「ぱおん」はぞうさんの鳴き声を意味しているらしいです。 個人的には、なぜ悲しいを意味する「ぴえん」の後にぞうさんの鳴き声「ぱおん」がつくかが疑問なんですけ

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生#1から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 「参考図書・参考文献」から、 「治癒のために自己洞察が重要」という知見を得たので、自分の過去を振り返り自己洞察してみようと思う。 （長いので読まなくて大丈夫です💦） 目次 これまでの私の性格 自分の性格とうまく付き合う 嫌な記憶を整理する 今までの嫌な記憶を前向きに整理 これまでの私の性格 ・負けず嫌い ・素直じゃない ・親しい人からの頼み事を断れない ・大丈夫じゃないと言えない ・努力家 ・気にしい ・気をきかせられる ・空気よみがち ・自己肯定感が低い ・自信がない ・いつも最悪の事態から考えて落ち込みがち ・打たれ弱い ・中途半端は嫌い ・なんでも一人で完結しがち ・人に弱音を吐けない ・責任感が強い ・完璧主義 ・面倒

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 以前、ドラマにはまり半沢直樹シリーズの原作を一気に読んでしまったという記事を書きました。 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 今回は、原作では描かれていなかったドラマオリジナルストーリーをきっかけに、 JAL の再建の軌跡を追った「JAL再建の奇跡」 を読みました。 目次 帝国航空とは？ 半沢直樹シリーズ４作品目「銀翼のイカロス」のストーリー ドラマ「半沢直樹シーズン2」で描かれた帝国航空の再建 帝国航空のモデルは JAL なのか？ JAL 再建を果たした稲盛和夫の経営哲学 帝国航空とは？ 半沢直樹シリーズ４作品目「銀翼のイカロス」のストーリー 帝国航空とは、半沢直樹シリーズ４作品目「銀翼のイカロス」にでてくる航空会社です。 半沢直樹の勤める銀行「東京中央銀行」は、帝国航空に数百億円も融資

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生#1から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 前回までの報告から、治療開始四ヶ月にして、少しずつだるさが改善され、散歩の距離も伸びてきた。 そのおかげか、デスクワークの時間も前より長くなり、読書に当てられる時間が増えた。 そして、出先や会食などで体調が崩れることから、「感情が瞬間的に身体に作用する」という謎を抱えていたが、どうやらそれは「精神神経免疫学」において説明ができるということがわかった。 （下記、参考図書リンクを参考に。） 出先で私が抱えていた不安・ストレスは、こちらの記事でも少し書いているが、 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 出先で倒れたらどうしよう 電車などの乗客、お店のスタッフに迷惑がかかる もし倒れたら誰か助けてくれる人はいるのだ

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 今回読んだのは、スティーブン・ロック精神科医と、ダグラス・コリガン編集者による「 The Healer Within 」という書の日本語版、「内なる治癒力」という本です。 この翻訳に当たり監修を行ったのは、心が体に与える影響を研究する学問「精神神経免疫学（PNI）」のパイオニアの一人である池見酉次郎先生です。 池見先生は、60年近く前に九州大学に初めて心身医学研究施設（現、心療内科）を設立しました。 こちらの記事の最後に、「精神的ストレスがすぐに身体にダメージを与える」ことを疑問に思い、その謎を解けそうな文献を探していたところ「精神神経免疫学」という学問に出会いました。 そしてこの「内なる治癒力」は、まさに「心が体に与える影響」において今までに分かっていることがまとまっていたのです。 目次 現代の細分化された医学

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 先日テレビで乃木坂工事中という番組を見ていたら（あ、乃木坂好きです）、 「ぴえん、こえてぱおん」という言葉を耳にしました。 「ぱおん？ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 」 という感じです。笑 そもそも若者言葉をあまり知らなかった タイトルに、" 若者ではなくなったので " と書いていますが、そもそも自分が高校生の時も若者言葉なるものはあまり使っていなかったような気がします。 使っていたのはせいぜい「やばい」、「まじか」、「わかる」、「それな」くらいだったと思います。 周りにギャル的な存在がいなかったわけではないので、よくわからない言葉でも意味はなんとなく分かり、違和感を覚えることはありませんでした。 それが不思議なんですよね、 どうして自分が使わない意味の分からない言葉も、自然に受け入れていたのだろうと。 しかし今ではほとんどの

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私の使っている蛍光ペン 私の使っている蛍光ペンは、おそらくどこの文房具店でも取り扱っていると思われる普通の蛍光ペンです。 こちら👇 リンク ほとんどの方が知っているかと思います MITSUBISHI PENCIL の uni PROPUS WINDOW です。 私がこの蛍光ペンを選んだ特別な理由はなく、ペンケースに入れやすいシンプルな形をしていたからです。 文房具へのこだわりもないので、安くシンプルであれば何でも良いというスタンスです。 学生時代からこの蛍光ペンを使っていて、インクがなくなったらまた同じものを誂える、そんな感じでした。 もうかれこれ7年近くは使っていると思いますが、最近新たに気づいたことがあります。 インク、なくなってから本気を出してくる 今まで、インクが出なくなったら新しいものに変えていました

はじめての方はこちら👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私は、はじめに倒れた原因をはっきりさせ、体調を改善させるための適切なアプローチを見つけることを目的とし、日々本を読みあさっている。 逆境人生（闘病の研究報告）#1〜#17 より、倒れてから数々の事件を乗り越え、隠れていた病魔の顔がやっと見えてきた。 ＜これまでの経緯＞ 突然倒れる ↓ 病院でも原因不明 ↓ 本を読みあさり自分で原因を探しはじめる ↓ 体調を崩す事件多発 ↓ 事件をきっかけにSIBOを疑う （話がよくわからないという方はぜひ、逆境人生＃１からお読み頂けると幸いです👇） gyakkyoujinsei.hatenablog.com 上記の通り、 SIBO が倒れたことに大きく関わっていると考え、これまでに分かったことをまとめてみた(下図)。 <小括> はじめに、倒れる前の普段の食事について。

はじめての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私は新卒ニートになり病気を治す研究をはじめる中で、リハビリの一つとしてウォーキングをはじめた。 ウォーキングというほどかっこいいものではなく、ただの散歩なのだけど。 散歩は、毎日朝昼晩の３回行くことを目標にした。 （大事なのはあくまで目標ということ） 特別長い距離が歩けるわけでもない。 家の近くをぐるっと一周するだけの日もあれば、最寄り駅まで足をのばすこともあるし、本当に体調と気分によって散歩の距離や回数が違うのだ。 体調が悪い時は、1kmすら歩けない時もざらにある。 自分の中ではその日の散歩プログラムがあるからよいが、どうやら周りの人は私の散歩を不思議に思っているようだ。 私はこの散歩をはじめてから、ご挨拶をするご近所さんが増えた。 今までは家の近くの人としか挨拶は交わしていなかったが、一本違う道の住宅など私

はじめての方はこちら👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私は病気になってから（病気を自覚してから）、遠出をしなくなった。 main の記事でも書いたが、宮古島とドイツの旅行で分かったように体調が不安定だと一緒に行く人に迷惑をかけてしまう。 いつ倒れるかわからないため不安で一人旅もできない。 以前のように行きたいところに行けなくなったため、フラストレーションがたまる日々を過ごしていた。 そんなある日、私は「365日世界一周の旅」という日めくりカレンダーを見つけた。 旅行ができないなら、せめて写真でも眺めて色々な景色を楽しみたいと思い、風景・絶景などの写真集を探してみたのだ。 奇麗な写真集をたくさん見つけたが、なんとなく "日めくり" という部分と、"世界一周 " という部分に惹かれて、「365日世界一周の旅」を買ってみてた。 カレンダーなので、毎日机にかざり眺め