逆境人生#25 自己洞察をしたら回復へ近づいた気がする - 逆境人生

初めての方へ👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 逆境人生＃１ から読む👇 gyakkyoujinsei.hatenablog.com 私の治療は主に以下３つのアプローチである。 1. 腸を良くする食事 2. 無理のない運動(散歩や公共交通機関利用による近場の外出) 3. 精神的ストレスからの脱却 前回までの記事では「自己洞察」をしてみたが、それが３つ目、「精神的ストレスからの脱却」にとても役立った。 今まではすぐに落ち込んだり、病気になったことに絶望感を感じていたが、自己洞察をしてからは落ち込むことは少なくなった。 自分の誤摩化し伏せていた記憶と向き合うことで、本来の自分を取り戻せた気もする。 私はわりと周りの人に「低空飛行だよね」と言われることが多いため、ネガティブなのかなと思っていたけど、ネガティブではないことにも気付いた。 実際、ネガティブと言われたこ

[mmayuminn]

凄いですね！自分と向き合うことでここまで成果が上がってくるなんて✨私も瞑想等色々初めて自己肯定感を上げるよう努めてきました☺すると以前よりだいぶ生きやすい。自己肯定感が高いってとても大事ですね✨