昨年9月から始めた月のテーマ、10月に自分が思うことを行動に移すことができ、11月は勉強を進めながら「食べること」、「寝ること」を守りながら運動することが習慣化しつつあり、12月は通信制大学の勉強を、1･２月は通信制大学の卒業研究(前半戦）を中心にテーマを定めました。 ３月私にとっては、３年次の最終月（授業や試験はありません）、仕事で言えば、２０２２年度の期末、また新体制に向けた組織変更や人事異動、役割分担の変更があるかもしれません。外的環境に戸惑うことなく、自分の軸をどのように貫いていくか。そのような視点も含めて弥生（３月）３月のテーマを定めます。 身体の感覚を取り戻すために、運動・保湿ケアを続ける 身体に負担がある姿勢を続けていくとだんだんとその感覚がわからなくなっていきます。また、肌も乾燥しすぎて、肌が渇いているという感覚がなくなっていました。それは、自分の身体からの声に気がついてい

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ブロッコリーと卵のデリサラダ☆ 今日は、超簡単にできる『ブロッコリーと卵のデリサラダ』を作りました！ 普通はブロッコリーと卵を別々で調理すると思いますが、まとめてレンジでチンするとめちゃくちゃ簡単でラクチン！ この作り方を知ったら、ラクチンすぎて普通の作り方にきっと戻れなくなります！ 味付けもデリ風のめっちゃ美味しい配合になっているので、ぜひぜひお試しください♪ レシピ(2人分) 材料 ブロッコリー 120g 卵 2個 ☆砂糖 小さじ1 ☆酢 小さじ1 ☆粒マスタード 小さじ3/4 ☆マヨネーズ 大さじ3 塩とブラックペッパー 少々 作り方 １）耐熱ボウルに、ブロッコリーをキッチンバサミで小房に切り分けて入れ、大きいものは茎を切って割くようにしてさらに小さくします。そこ

今回の房総の旅のメインは岡本桟橋で夕焼けと富士山を見ることでした。 昼間は富士山が見えず残念でした。 しかし、夕方になると富士山も姿を見せてくれ、きれいな影富士が見られました。 野島崎灯台と併せて紹介します。 目次 ◆岡本桟橋の夕暮れ ◆昼の岡本桟橋 ◆岡本桟橋へのアクセス ◆野島崎灯台 ◆さいごに ◆参考 ◆岡本桟橋の夕暮れ ▽桟橋がだんだん暗くなっていく景色をスライドにしました スクロールバーをクリックすると写真がスライドします だんだん暗くなっていくのを味わっていただけたら嬉しいです 桟橋より富士山がメインになっているかも 最後は岡本桟橋のライトが優しく照らします ▽下の写真をクリックしても個別に拡大表示します ▽海の色を撮りたくて 夕焼けが海面に映っているところを残してみました ▽富士山のアップ ちょっと浮世絵を思い出してしまうかも ▽スマホで撮った写真 パッと見、スマホの方がきれ

目次 こんばんは。 【チューリツプ賞】 気になるトピックス 注目馬!! 雑記!! ちょっとマイナスデータを・・ ■ マイル以下の経験馬 エクローサ、ルミノメテオール ■ キャリア 5戦以上馬 アリスヴェリテ、キタウイング、ワレハウミノコ こんばんは。 本日はメチャ暖かく、散歩 🚶‍♂️ で海岸まで・・ 海は風が強かったね (;^_^A~ 凄い風で海に落ちるかと思った（爆笑） 【チューリツプ賞】 阪神競馬場　3歳オープン  馬齢（牝・芝）1600メートル 気になるトピックス 桜花賞を占う重要なトライアルレース（3着までに桜花賞の優先出走権が与えられる） ■ 阪神ジュベナイルフィリーズ組が主力 過去 10年の優勝馬 11頭中 9頭は前走が【阪神ジュベナイルフィリーズ】（2021年 1着同着） ■ キャリア 4戦以内の馬が中心 キャリア 5戦以上で 3着以内に入った馬は 3頭 ■ 前走重賞以外

目次 こんばんは。 【オーシャンステークス】 気になるトピックス 注目馬!! 雑記!! こんばんは。 本日も暖かかったですね~~ 小生の回りでも「花粉」がーって言うのを良く聞くのですが、何故か自分は全然平気なんだよね 🤔 花粉って体内に蓄積されて、一定量に達するとって言われてるよね・・ だからそこが不思議で、自分とか悪友 Z もだけど、子供の頃から沢山花粉 蓄積されるくらい野山含め遊んでるのに・・。 何か解明されてないものか有るのかもね ? (;^_^A 【オーシャンステークス】 中山競馬場　4歳以上オープン 別定（芝）1200メートル 気になるトピックス 穴馬の台頭が続出している【高松宮記念】の前哨戦 ■ 前走【スプリンターズS】と【シルクロードS】組が好成績 ■ 5歳馬の実績が断然 ■ 中山・芝 1200メートルのオープン実績 上記条件のオープンクラスのレースで 3着以内に入った経験

賞味期限別とは？ 電気も食料品も値上げ続きで、物価高に悲鳴の3月。 備蓄食料を上手にローリングして、むだなく食べ切ると、節約になりますね。 災害備蓄アドバイザーのたかにともや氏が、食品ごとに仕分けるのでなく、賞味期限別に袋やストッカーに分けると一目瞭然で、時間もお金も節約できると、提言。 やってみたら、なるほどと思ったのでお伝えします。 スポンサーリンク 備蓄している食品 賞味期限別 まとめ 備蓄している食品 備蓄している食品 インスタント麺 カップ麺 素麺やそば 魚缶 米 鍋焼きうどん 高野豆腐…… 備蓄として充分だと言えるのは、米だけかもしれません。 現在、20キロあるので。 あと食品でありませんが、トイレットペーパー備蓄は、わが家に18ロールが3パック以上。 www.tameyo.jp 飲料水は、夫が山の湧き水を晩酌用に汲んでいるため、そこそこあります。 賞味期限別 食品庫 政府は最

ユニバーサルスタジオに行って、ハリーポッターに興味を持った息子。 第1作目は息子が産まれる前だったなんて😳‼️ 最初かわいかったハリーもおじさんになるはず😅💦 息子、ブームの終わった今頃、GEOで、ブルーレイを借りて見ています。 今までこんな時間なかったから、息子がずっとブルーレイを見てる姿がなんとも不思議💦 私はハリー・ポッターは本で読んだだけなので、ブルーレイの中のハリーポッターは新鮮でついつい見入ってしまいます😊 スケールの大きさに感動🥹‼️ これは映画館で見たらさぞかしすごいだろうなー🙄 GEOでブルーレイ1本100円で借りることができますが、私は無料でハリーポッターを見ることができます😆‼️ JAFで1本無料になるクーポンがあったのと、あとは、トリマという移動したり歩いたりしてポイントをもらえるアプリでたまったポイントを、ポンタポイントにしているからです😊 トリ

中山記念（なかやまきねん）は、日本中央競馬会（JRA）が中山競馬場で施行する中央競馬の重賞競走（GII）である。 正賞は千葉県知事賞 1936年に創設された、4歳以上の馬による重賞競走。春季に行われる国内外の大レースを目指す実績馬や、力をつけてきた上り馬がぶつかり合う伝統のレースとして定着している。 本競走は1930年創設の「内国産馬競走 4000米」と、1933年創設の「中山5歳馬特別競走」を前身としている。1936年に中山競馬場・芝3200ｍのハンデキャップ競走として中山競馬場の芝3200mで創設された。当初は春と秋に年2回施行していたが、1952年より秋のみとなった。その後、距離や開催時期は度重なる変更を経て、施行距離は1957年から1800mで定着。施行時期は1972年より2月下旬 - 3月上旬となり、あわせて負担重量も別定に変更され、現在に至る。 2017年からは本競走の1着馬に

カレーライスは、カレーを米飯にかけて食べる料理。 インド料理を元にイギリスで生まれ、日本には明治時代にイギリスから伝わり、日本で独自に変化・発展した料理である。 イギリスでは「curry and rice（カリーアンドライス）」のほか、「Curried rice（カリードライス）」とも呼ばれる。日本では省略して「カレー」と呼ばれることが多く、ラーメンと並んで『日本人の国民食』と呼ばれるほど人気がある料理である。小中学校の給食メニューの人気アンケートでもつねに上位に挙げられている。 インドのカレーよりとろみが強くなっているのは、インドからイギリスに伝わった際に、シチューと同様に小麦粉によってとろみをつけるようにレシピが変化したため。また、ソースを重視するフランス料理の手法を取り入れたからという説もあり、イギリスのクロス・アンド・ブラックウェル社により生産されたカレー粉がフランスに渡り、フラン

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【130】バットを振りました。 文豪、岡本かの子さんの文章を読み、バットを振りました。 第2回です。 青空文庫より, 『巴里のむす子へ』途中から途中まで, 岡本かの子 二人の想いは宗教の神秘性にまで昂たかめられている。恐らく生を更かえ死を更えても変るまい。だが、ふとしたことから、私は現実のおまえに気付かせられることがある。すると無暗むやみに現実のおまえに会い度くなる。巴里が東京でないのが腹立たしくなる。 それはどういうときだというと、おまえに肖にた青年の後姿を見たとき、おまえの家へ残して行った稽古用品や着古した着物が取出されるとき。それから、思いがけなく、まるで違ったものからでもおまえを連想させられる。ぼんの窪くぼのちぢりっ毛や、の太ぶとい率直な声音、――これ等も打撃だ。 つづく, 15行にして、1行につき2回ずつ【言って振り】ました。30素振りです。

今日の札幌はまるで春！！ 前日に早く春になってほしいという願いがかなったのかと思うような気温でした。 今日の札幌の最高気温はなんと11.2度です。 ちなみに2月に10度を超えたのはなんと54年ぶりとのこと。 しかも11.2度は観測史上最も高い気温なのだそうです。 そして午後10の今も7度近い気温ですから、2月札幌でしかも夜にこんなに高温なのは初めて。 今日22度設定にしてあるストーブが自動で消えてから夕方近くまでストーブがつくことはありませんでした。 しかも夕方一度ついたストーブもすぐに消えてしまいましたよ。 光熱費が高い昨今ではありがたいことです。 でも、問題もあります。 上の写真は今日の朝の我が家の家の周りにある雪なのですが、日曜日の大雪でたっぷりと積もった雪があちらこちらで山になっている状況でいきなり気温が急上昇したので、今日の道路はどこも川のようになってしまいました。 屋根からは雪

お題「はてなスマホ写真部二月のお題「私の熱を切り取ってみました」」 お題の変身〜🤚 私の熱を切り取ってみました ↓ 私のねつを切り取ってみました ↓ 「私のねっ♪」を切り取ってみました ・・・という訳で、 こんなスナップになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)v ↓ ↑ コレ、み〜んな 私のおやつたちです♡ ☆ スイーツ大好き💖 【３時のおやつが ３度のごはんよりも大事！】 という nonoですが、 少し前から コンビニスイーツやめています⛔️ そのかわりに 近所のおやつ屋さん何軒かを巡るようになりました。 コンビニへ行くと "つい買い"しちゃいませんか？💦 そこで、昨今の値上げ地獄に対抗しての節約！ 〜という経済的事情もありますが もっと違うブラボーな理由があります。 近所のおやつ屋さんたちは、 それぞれ 推しのおやつが スコーンだったり シフォンケーキだったり マフィンだったり と、お店によ

こんばんは！DIT井上です！ 週一投稿終了を宣言しちゃいましたけど、まだこれをやらなきゃいけなんだ！ということで、スマホ写真部を書きます！ それではどうぞ！ スマホ写真部って？ 今月のお題 今月の一枚 アンモライトって？ さいごに ■今日の記事は・・・■ スマホ写真部三月。僕が愛する「たかたもの」の化石を公開します。 スマホ写真部って？ はてなスマホ写真部関連リンク smartphonephoto.hatenablog.com teawase-brog430.hatenablog.com teawase-brog430.hatenablog.com ユゥヨ id:byte0304さんが部長の楽しい部活です！僕の方からも入部を 待ってますよ♬ という感じの、専用サイトでワイワイとお題の写真を撮って活動する楽しい楽しい写真部です！ひたすらゆるーいので、ぜひあなたも！ 今月のお題 今月のお題は僕

なつかしのせんちゃんです。 外食したら豚レバーが生だった！ しかも食べてしまった😥 食べて8時間ほど経って気持ち悪くなって微熱も出てきました。 これは食中毒になってしまったかもしれません😔 もし飲食店で生肉が出た場合 私が知り得る対処法をお伝えいたします。 ※はじめに申し上げますと、私は重篤な症状も出ず、すぐに元気になりました😅 レバニラの豚レバーが生だった！ 一応写真撮影を行いました レシートを取っておいてください 重篤な症状が出た場合、賠償金を請求できます 生豚肉を食べた際に起こる食中毒 レバニラの豚レバーが生だった！ 安いからたまに寄っていたお店。 そこのレバニラ炒めが好きなので、よく頼んでました。 その豚レバーが生だった！ 私はすぐに生の部分を取り除きレバニラを召し上がりました。 少し食べちゃったけど大丈夫だろうと判断しました。 一応写真撮影を行いました スマホ写真なら撮った