みなさん今晩は！ 今回は、有名なクラシック曲を一曲仕上げるまでの練習回数について書きます。 これは個人差ががあり、一概に何回とは決め付けられないのですが、 例えば、私の場合ですが、 リストの有名な「ラ・カンパネラ」の場合などは、学生時代からこれまでずっと練習してきていますが、練習のための間が飛んでいます。 正味の練習回数は、最近４年前から特に演奏会のプログラムに摂りいれてから集中的に練習するようになりました。 また「月光の曲」の場合は、もっと練習時間が必要でしたので練習回数はリストの「ラ・カンパネラ」より多いです。 私は晩学で独学ですので、暗譜するのも時間がかかります。 安定して弾けるようになるまで、やはり集中的に練習を続け演奏会で最高の安定した演奏になるようになるまでは一番大切なのは練習回数です。 恐らくは１００回や３００回くらいのレベルでは到底覚束ないです。 そうですね、１０００回位～

ベートーヴェン「月光の曲」第３楽章を弾いてみた。 みなさん今晩は！ 今日も演奏動画をお楽しみください！ 「心の健康シリーズー特別動画編」おかげ様で ファンが待ってくれている声もあがりよかった！ ホットしているところです。 「一体どうなることやら？」 と心配しながらの投稿なのでお役に立てたら嬉しいです。 昨日のベートーベン『月光の曲』の続きです。 今日は第３楽章を私の演奏動画でお届けします。 さて、この曲の成り立ちの面白いエピソードがありますので ご紹介します。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「夜道を歩いていたベートーベンは、ふとある家の前でたちどまりました。 その家の中からピアノの音が聞こえたからです。 引きこまれるように家の中に入っていったベートーベンは、 そこに目の不自由な少女が月の光がさしこむ部屋で、 ピアノを弾いている光景に心をうたれました。 少女に代

みなさん今晩は！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ さて今回は １人のドライバーが600トンの飛行機を引っ張るというお話しです。 飛行機に乗るって、結構人生ドラマの旅立ちですよね。 この運命の新しい人生のページを開く、 最初の最初を、なんとたった１人が運転して、 これから始まるドラマの序奏を開始しているそうです！ 飛び立つときの飛行機の重量は、なんと最大600トン！ B747のジャンボ機で最大470トン、ジャンボよりも さらに大きな総2階建てのA３８０では最大５６０トン！ 燃料満タンで一番重く、離陸できる重量（最大離陸重量）の状態で、 最大： 燃料＋荷物＋人間＝１００ｔ 機体　　　　　　＝５００ｔ この重い飛行機を運航開始の定位置まで牽引するトラックは、 トーイングトラクターといって なんとこれは１人のドライバーと１人の助手で動かすとか！ 飛行機のパイロットは牽引されている間は、一切何も

神戸旧居留地１００番スタジオでのクリスマスコンサート （自作動画です。） 「心の健康」特別動画シリーズはもう7回目になりました。 昨日のベートーベン『月光の曲』の続きです。 今日は第３楽章を私の演奏動画でお届けします。 さて、この曲の成り立ちの面白いエピソードがありますので ご紹介します。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「夜道を歩いていたベートーベンは、ふとある家の前でたちどまりました。 その家の中からピアノの音が聞こえたからです。 引きこまれるように家の中に入っていったベートーベンは、 そこに目の不自由な少女が月の光がさしこむ部屋で、 ピアノを弾いている光景に心をうたれました。 少女に代わってピアノの前に座ったベートーベンは、 窓から差し込んでくる月の光に浸りながら、この曲の演奏を始めました。 フリー画像引用元　http://personality-ones

みなさんご存知のラヴェルの「水の戯れ」をお届けします。 フランスの作曲家モーリス・ラヴェルが 1901年に作曲したピアノ曲で、 フランス印象主義の幕開けとなった彼の代表的な作品の一つです。 リストの『エステ荘の噴水』から影響を受け、恩師フォーレに献呈されました。 この曲は、３年の歳月をかけて漸く自分の最も得意な曲になりました。 コンクールでもよく採り上げられる程の難曲ですが、今ではとても人気が高く、 得意な曲のひとつとなりました。 3年ほど前、１２月の東京のバッハはうすでの「クリスマスコンサート」では、 面識のない東京の女性の方から、「この曲を聴きたい」とインターネットでの初のチケット申し込みが入る様になりました。 思い出深い名曲中の名曲ですね！ この動画がお役に立てたら幸いです。

【湿度の高い日の過ごし方】 みなさん今日は特に鬱としい一日となりましたが お元気でお過ごしでしょうか？ 湿気の特に多い日は、あまり無理をせず、自然体でいきましょう！ 適当に睡眠（昼寝）の仮眠をとるのもいいかもです。 でも寝てばかりはいられない現実がありますね。 さて、肝心になるのが体調管理！ そこで呼吸法＆瞑想法を取り入れて仕事に邁進するのはいかがでしょうか？ 早速、昨日の呼吸法・瞑想法の続きです。 【２０数世紀という時空の隔たりを超えて教えてくれる仏陀の瞑想法。】 【瞑想による心の変化】 わたしは、常に努力精進し、その思いは確立して底氏も乱れず、 体は安楽で動揺せず、心は禅定に入って静かである。 そのわたしがあるとき、瞑想に入ってしだいに禅定が深まってきた。 第一禅から第二、第三、第四禅定まで深まるにつれて、 こころに思い浮かぶものが何もなくなり、喜びや楽しみだけとなり、 そして遂にはそ

【命の尊さ】 最愛の妹である小林麻央さんを22日に亡くし 改めてブログでつづた姉・麻耶さんの思い、 「・・世界一愛おしい存在です・・ 自分のことより人を気遣う妹・・もっと一緒にいたかった・・」。 （自作動画です。） この言葉を見てすぐに思い出したのは、最愛の弟を亡くしたことです。 最愛の肉親を失うことの悲しみは想像を超えるものがあります。 「とても信じられない、嘘のよう」でとても 受け入れがたいことなのですね。 これは兄弟でも姉妹でも同じでしょう。 それと同時に「今自分が生きていることの大切さ」を痛感させられます。 弟もとても優しく、周囲の人への気遣いもよくしていましたし、 なによりも、私のことをよく理解してくれていましたので、 麻耶さんの一言一言が身に染みて、今もはっきりと当時のことを思い出し、まるで自分のことの様に感じられます。 動画もその言いようもない思いががいっぱいになり共感し作成

【「ＡＢＫＡＩ」完走 した海老蔵さん】 カーテンコール６回も涙のファン総立ちだったそうですね 天国の麻央さんに元気な姿を見てもらうため、家族の絆で悲しみを乗り越える 男らしい海老蔵さんへ、「最愛の妻を亡くした深い悲しみを乗り越えて演技に没頭して、ファンとしてもこれからの活躍を期待したいですね！」 【自作動画です】 先日、２人に一人が癌にかかるようになっているということを述べました。 さてさて、今回は気を付けたい食品添加物要注意３選です。 １０００種類以上ある添加物の代表的なものです。 【発がん性物質ー要注意のTop３選！】 ①亜硝酸塩（ナトリウム） 胃の中で発がん性物質に変わる。 用途・発色剤（ピンク色に保つ） 食肉用：ウインナーハム・ベーコン・サラミ・パック野菜・イクラ・タラコ【明太子】 ②合成甘味料：アスパルテーム：発がん性・内臓異常のリスク失明・精子減少・うつ病・白血病のリスクあり。

【自分を信じきる】 「自分もまんざら悪くない。」と言う気持ちはとても大切です。 誰しも、苦しく悲しいときに、つい自分や周囲を責めてしまいがちですね。 しかし、これまでの数十年の人生を振りかってみて、 「あの時は この点が悪かった、こうすればよかった と思うのを止めて、「自分も誰かのお役にてっていたのでは」とサバケて 考え直しましょう! すると・・・。 「自分もまんざら捨てたものではないな」と、なんとも不思議な感覚になりますよ！ 【譬え愛する人や肉親が亡くっても】 肉親の死によって、「私は、前より強くなれるのでは」と思いを切り替えたり、 友人や恋人が離れていっても「もっと素晴らしい人に出会えるのでは」 と開き直って考え直しましょう！　明るく捉えましょう！ 【自己愛の虜にならないこと】 悩みの中にいるときは「こんなに苦しんでいるのに誰からの同情してもらえない」と 「かわいそうな自分」の自己愛の

【心のあり方】 「病は気から」という言葉がありますが 心のありかたが原因で大きな病に陥ることは あまり信じられない方が多いかもしれませんが これは結構真実をついていいるようです。 心因性の病に対する割合いは結構大きいようです。 ガンを初めとして大きな病の原因は、本人心のありかたに起因する傾向も 案外、多いように思われます。 仕事上の悩みやストレス、職場での人間関係の悩みまた、恋愛の悩み、介護の悩み などいろいろな原因が考えられますが、 何れにせよ、 いつまでも悩みが解決せず、その状態が長引く状態、 悩みが一点になりそれがいつまでも続いていくようになると 一種の悪想念の状態になってしまいますね。 そうなると、心も暗くなりがちで、 光が入らない状態になってしまいます。 すると、その心と同通する周囲の悪想念を引き寄せてしまます。 悪循環ですね。 この状態になると、物事がだんだん、うまくいかなくな

【自分を褒めるコツ】ー贈る言葉です。 みなさんお久しぶりです。 このところバタバタしていました。 今回から心の健康面のついてシリーズで少しづつ書いていきます。 今日のテーマは 「自分を褒めるコツ」－送る言葉です。 ときおり、自分自身の「賞賛ノート」をつけてみましょう! 自分が生まれてからこのかた ひとに、「どの点がよい」と 褒められたことがあるか、振り返ってみましょう。 どんな人にもよいところが必ずありますからね。 （☆冬に完全に枯れていて枝だけになって、小さくなっていた死んでいた 我が家の紫陽花も、遅咲きながらも漸く花を咲かせてくれました！） 自分の過去を顧みて、自分の良い点を書き出して見ましょう。 そうすれば、「自分はこういう方面に長所があるらしい」と解る筈です。 これは、やってみないと解らない事柄ですし、 以外に、やっていない人が多いのです。 「異性にもてないとくよくよしていたけれど

皆さんも経験したことがあるのではないかと 思われるＰＣのフリーズについて書いてみました。 最近漸く調子が戻ってきた私の比較的新しいＰＣ。 以前は富士通ＰＣのＸＰをつかっていたことがあり 買い替えるまで約１０年近くも使っていました。 新しいＰＣに変えて、驚きの進歩に驚嘆し 便利の良さに舌を巻きました。 おかげさまで漸くストレスフリーから解放されましたが それもつかの間、 実は、ついこの間までＰＣがかなり重くなり 手古摺っていました。 【ＰＣのフリーズの一体何が原因？】 これは、ウイルス感染による場合もあり それ以外にも例えば、youtubeのＣＭ動画をダウンローザ― などでダウンロードした場合でも起こりえます。 ＰＣ歴１０年に至って漸く理解できて来た ＰＣの扱い方や、フリーズの対対処の仕方ですが 先ず、知っておきたいのは、ＰＣのフリーズは 【ウイルスソフトが２つ以上ダウンロドされている場合に

【肝臓に良い簡単な料理レシピと避けたほうがよいレシピとは？】 ☆ これ、タウリンを多く含む魚介類がいいですね。 刺身や焼き魚、タコの酢の物、カキフライ、アサリやシジミの味噌汁など。 加工食品はやめたほうがイイっすよ！ 添加物が多いので、肝臓はそれらを分解するため余分な負担に! 弟がなくなる前に、この添加物に拘って本まで買って 研究していました！ この添加物ってほんとうに猛毒で、怖いッスよ。 知らず知らずのうちに体内に侵入し 体を蝕んでいきますからね。食パンなど よく表示をみ買いましょうね！ たとえば、イーストフードって知っていますか？ いずれ、詳しく書いていきますね。 【お酒をよく飲む人にお勧めの料理とは？】 ☆タウリンいっぱいの牡蠣鍋を食べよう ！ 牡蠣にはアミノ酸の一種であるタウリンが豊富！ タウリンには、 お酒をよく飲む人にとって魅力的な効果がいっぱいですよ！ ①肝機能の向上　②心機

【大豆とにんじんのマヨあえ】 （出典 www.lettuceclub.net ） 5分でできてサンドイッチでもOK! ◎材料（２人分） 玉ねぎのみじん切り…大さじ１ 大豆の水煮…70g にんじんのせん切り…３～４cm分 塩・こしょう・マヨネーズ ＜作り方＞ 1.にんじん、玉ねぎをボウルに入れて・・。 塩少々を加えてもみ・・。 2.大豆は水けをきって、玉ねぎ、マヨネーズ小さじ２～３、塩、 こしょうと、にんじんを入れたボウルに加えて混ぜて。 あとはレンジでチンするだけ！はい！もうできあがり(*'▽') （引用元： http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/12619/ ） 【サラダその２ー ひじき&大豆を使って】 （引用元： http://cookpad.com/recipe/522130 ） ◎材料    （４人分）  ベーコン ２枚 オイスター ソース 

2017 - 05 - 10 サラリーマンにお薦め、粉末緑茶の簡単レシピーベスト５選！【動画付き】 Tweet ①【緑茶を炊き込みごはんに してみた】 ◇こども達にも大人気～！ ワカメごはん感覚で緑茶の香りがほのかに漂いメッチャいい感じに～！ ◎材料  お米 ４合 水 お米に合わせた量 緑茶葉 大さじ１～（お好みで） 塩 ひとつまみ ＜作り方＞ 1、いつものお米を炊く時の要領で釜にお米と水をセットして・・。 2、１に緑茶葉と塩を入れからざっと混ぜて炊いたら、はい！もう出来上がり～！ !(^^)! ☆コツ＆ポイント お水少し少なめで、固めでもいいですが どちらかと、お水多めで、お茶づけ感覚で、お粥にして炊いたら、 結構おいしいですよ～♪ 塩加減もお好みで！ ◎生い立ち 緑茶を余らせるともったいないので、なんとか使ってしまおうと　(*^^)v ②【豚と緑茶の炊き込みご飯】 夏バテ気味の時にもこ

引用元　 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%B0%E3%82%93%E3%81%... 【杜仲茶って一体どんなお茶？】 最近、「杜仲茶（とちゅうちゃ）」ってよく聞きますよね。 ダイエットなどにも効果があると言われ、人気となっているお茶ですが、 実は、杜仲茶は日本で日本人が作り出した、お茶なんです。 杜仲茶の樹は元々、中国で樹皮が煎じて使われていたんようですが 「葉」の部分は使われてなかったのですね。 そこで、日本人が、20世紀後半に、「葉」を使い、杜仲茶を作り始めました わけなんです。 樹皮はなかなか量がとれない為高価なのですが、 その葉を使った杜仲茶自体は新しく、その健康効果はまだまだ未知数だったとか。 今回はこの杜仲茶について書き下ろしました。 【杜仲茶の味】 【杜仲茶の効果】 【杜仲茶で痩せる理由は？】 【杜仲茶のデトックス効果って何？】 【杜仲茶を飲む

2017 - 05 - 06 サラリーマンにお薦めーとっても大切な肝臓病予防のための簡単レシピ７選！ Tweet みなさんこんにちは！ 今日もご来訪本当にありがとうございます！ 今回は、お待ちかねの「腸や肝臓のお話」のレシピの番です！ これも本当に体にいい記事ですよ(*'▽')！！ それではいってみましょう！ Ａ【かき＆みそを使ってクリーム煮】 ◎【海のミルク】ー栄養価の高い食品かき！ ■かきは　鉄、カルシウム、銅、 亜鉛 糖質、 たんぱく質 、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、 などがいっぱい！ ☆糖質のほとんどはグリコーゲンなので、効率よくエネルギーとなるんですよ！、 肝臓の機能を高める働きがあり！ ☆ アミノ酸 の一種 タウリン も多く、肝機能を高めたり、 ☆ 生活習慣病 の予防効果が期待されますよ。 ◇白菜には、カルシウム、 マグネシウム 、 食物繊維 ビタミンＣ、 カリウム 、など さま

今日もご来訪本当にありがとうございます！ 今回は、「腸や肝臓のお話」の番です！ これも本当に体にいい記事ですよ(*'▽')！！ それではいってみましょう！ 腸や肝臓を大事にしよう！ 【健康でいるための重要な要素とは？】 免疫の7～8割を司る「腸」と、 体の中の毒素を処理してくれる「肝臓」を大事にすることです。 毎日それを意識して健康のために,運動したり食事しましょう！ 【「腸」＆「肝臓」について】 腸は免疫機能の7割以上を司るんですよ！ 体の免疫機能のうち7割以上が腸にあるんです。 【元気に毎日を過ごすためのキーポイントって何？】 いかに腸を元気に保つかというのがポイントですよ！ ◎体調は腸の調子しだいと言っても過言ではないほど。 【腸を元気にする方法は？】、 ◎便秘をしないこと！ 便秘は,老廃物をいつまでも体内に置くこと。 宿便と言われるこの老廃物は多い人で3～4キロもあるそうです。 有

みなさんこんにちは！ 今日もご来訪本当にありがとうございます！ 今回は、「胡麻の特選レシピ」の番す！ これも本当に体にいいし、美味しいっスよ～(*'▽')！！ それではいってみましょう！ Ａ【竹輪とインゲンのゴマ和え】 Ｂ【ピーマン胡麻和えー弁当にＯＫ！】 Ｃ【エノキ茸＆春菊のマ和え】 Ｄ☆胡麻豆腐作り方を動画で見る Ｅ【５分でＯＫ！自家製枝豆＋豆腐！】  次は☆おまけです！ 　　 【黒ごま＆きな粉の美味しいクッキー ！】 Ａ【竹輪とインゲンのゴマ和え】 インゲンのゴマ和えはめちゃ簡単！ ちょっとのマヨでもＯＫ！ インゲンはスーパでも安いし、我が家でも一押し！ 材料   （２～４人分）  インゲン 15～18本(約100ｇ) ちくわ ２本 ◆砂糖 小さじ１/２ ◆めんつゆ(３倍濃縮)  大さじ１ ◆すりごま  大さじ２ ◆マヨネーズ 小さじ１ 1、インゲンの筋をとって、塩を加え、沸騰した湯

◎焼きりんごの体栄養効果はどのくらいあるの？ 今回もご来訪本当にありがとうございます！ 今日は、「焼きりんご」です。 それでは、いってみましょう！ 【医者いらずの食べ物―りんご】 ◎りんごは「アダムとイヴの神話」に登場するほど古くから食べられていますよね。 日本は、明治時代からとか。 【どんな栄養が一番多いの？】 最も多く含まれているのは糖分ー果糖が５割、残りはブドウ糖ですね。 有機酸の成分は主にリンゴ酸とクエン酸です。 乳酸を減らしてエネルギータ代謝を促進し疲労回復してくれるんです。 カリウムも豊富で血圧を正常に保つ、筋肉の働きをよくする効果もありますよ。 ＊りんごのビタミンCは過熱しても,切っても 栄養価は損なわれないので安心ですね。 【リンゴポルフェノールとは？】 カテキン、クロロゲン酸など、様々なポリフェノールの総称なんです。 コレステロール低減、美肌効果、抗酸化作用、脂肪蓄積抑制