ランニングや自転車人口の増加など、人々の健康への関心は高まっているが、スポーツジムの利用者数を見ると、この数年、横ばいもしくは微減というところが多い。痩せたい、筋肉をつけたい――。さまざまな理由でジムに通ったが、マシントレーニングや有酸素運動などのプログラムがハードで挫折した経験を持つ人も少なくないだろう。しかし最近、ジムではこれまでとは異なるトレーニングの導入が相次いでいる。 それは、「ファンクショナル・トレーニング」。フィットネスジムチェーンの「ティップネス」は、昨年から試験的に数店舗で導入していたが、今年から全店舗で採用。ゴールドジムでは、今年初めにファンクショナル・トレーニングの研究チームを立ち上げ、年内には3つの専用施設を設ける予定だという。 ファンクショナルとは「機能的」の意味。機能的といわれてもピンとこないが、例えば物を拾う場合、人はひざや腰、背骨、手など複数の部位を連動して
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