皆さんこんばんは 本日仕事納めしてきました どうも歯科医師トレーニーです バイト暮らしの私は仕事納めが早いです すみません笑 ここから年始まで研究と勉強に励みます ひたすらに^^ さて、本日は仕事も終わって研究する気力がなかったので 筋トレに行ってきました 適当に胸と背中の日と決めてトレーニングしてきました 約40分間ぐらい トレーニングメニュー ・ベンチプレス 80kg×5、5、5 ・ラットプルダウン ・シーテッドロウ 結構追い込めた様な気がします そして、題名にもある通り、久しぶりにベンチプレスの動画を撮影しましたが 感覚が狂っているのか、まともに撮れたものがありませんでした笑 久々にベンチの動画撮ったら30代男性のプルプルする太ももとベンチ台の溝にハマるおSiriだけ写ってました 動画撮るのも下手なった pic.twitter.com/Z0wh5DHaMJ— kiyo (@kiyoJ