おはようございます。 長女が、インフルになった模様です。。。 いや、昨日受診した時点では、反応は出なかったのですが。 処方してもらった解熱剤を飲んでも熱が38度以下に下がることはなく、ぐったりしています。今日、休日診療へ行って、リレンザをもらってきたいと思います。爆 そんなこんなで、昨日はずっと付ききりで看病。 しかも、元気100倍いたずら盛りの次女の相手もしつつ、長女の眠りを妨げない配慮もしつつ・・・の一日だったので、何だか、何もしていないのにどっと疲れました。 でも、今朝もちゃーんと4時に起きましたよ！（いつもは3時起きなので、あーよく寝た！という感じ。笑） 今日は、「早起きできるようエールをください！」というリクエストにお応えして（できてるか分かりませんが。汗）、私の早起きの強力な味方である、「モーニングページ」のご紹介をしたいと思います！ まっちゃさん、コメントありがとうございまし

この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ この年は自分にとってこんな年だったなーとまとめるのが好きです。 2012年は一言で言うと退屈な夏休み、2013年は変革の年、2014年は諸行無常、2015年は未来会議とミニマリスト、2016年は人と繋がりはじめた年… そんな感じで西暦とどんな年だったかを結びつけて記憶しておくのが好きなのです。 その手がかりとして、2016年に買ってよかったものと、夢中になったものをまとめておこうと思います。 この1年で買ってよかったなぁと思うもの5つ 1.ハンドブレンダー 2.寝袋（オフトン） 3.アイリスオーヤマのエアリーマットレス 4.折りたたみテーブル&チェア 5.A.P.C.のハーフムーンバッグ この1年で夢中になったもの3つ 1.岡崎京子のpink 2.角田光代さんの旅のエッセイ 3.逃げ恥 1.ハンドブレンダー 6月くらいに買いました。ブラウンのハン

ほぼ日手帳に絵や文字を書くときに、いつも使っているペンを紹介します。 一色ずつ買い足してはどんな使用感か試しています。 instagram@ofumi_3 輪郭線 細いけど濃い線を描きたいときに。PIGMA 0.05 細く書き込みたい時に。STAEDTLER pigment liner 0.1 rotting Tikky Graphic 0.1 輪郭線や文字に PILOT Juice up 0.3　ブラウン 文字に JETSTREAM 0.5 着色 ほぼ日手帳に書いても裏写りしない！呉竹CLEAN COLOR　Real Brush 輪郭線 細いけど濃い線を描きたいときに。PIGMA 0.05 とっても細い線がひけるのが嬉しい。細いのに黒が濃いところがいいです。 髪の毛とか細いものを書き込む時に。 サクラクレパス 水性サインペン　ピグマ005　黒 posted with カエレバ 楽天市場

本を読んで、あとから内容を忘れてしまうことがあります。すっぱりさっぱりと。 一言でも書き付けておけば、記憶の手がかりになるのでは？と思い、 今年はほんの一言でも読書記録をつけたいと考えています。 読書記録のフォーマットをつくる どう書いていいか迷っているうちに自分の中で熱が冷めて書き逃す…ということになりがちだったので、 読書記録のフォーマットを作ってみたら書きやすくなるのでは？と思いました。 instagram@ofumi_3 「タイトルと巻数と著者名」…あれ、あのエピソードが載ってたのって何巻だっけ？となるのを防げればいいな。 「あらすじ」…あれ、どういう内容の本だっけ？となるのを防ぐ。 「１番好きなシーン」…読み終えた後に繰り返し頭の中で反芻するような、１番好きなシーンだけ覚えていればもうそれでいいんじゃないか？ 「感想」…読んで自分が何を思ったのか書き残しておきたい。 「印象に残っ

見た目が好きで好きで。ずっと憧れだったけど買えずにいた香水という存在。 香水っていいですよね。 人工香料があまり得意でないのに、香水のビンを眺めるのが好きで香水屋さんを眺めることがよくありました。 匂いを嗅いでいるうちにどれが何の香りなのかわからなくなってきて、帰り道は頭が痛くなったりして。でも好き。 instagram@ofumi_3 香水に憧れをもったのは、安野モヨコさんの『美人画報 ワンダー』がきっかけ。 美人画報 ワンダー posted with カエレバ 安野 モヨコ 講談社 2003-11-05 もちろん香りとして使うのは当然ですが、香水で大切なのはボトル。 なんといってもドレッサーの上の主役は永遠に香水のボトルです。 お花をかたどったキャップやゴールドに輝く浮き彫り。中には琥珀色の、薄紅色の、とりどりの液体が解き放たれるのを待ちかまえています。 その並べられてるところを見てい

月の頭に習慣化したいことを書き出し、月末にどれだけ習慣化できたか振り返る 夢を叶えたり、目標を達成するために有効な手段として、 「分割」×「コツコツ」を掛け合わせた方法が自分に合っているのではないか？ 分割することについては、 100のやりたいことリストも、10のジャンル分けをしてそれぞれ10個ずつのやりたいことを書き出すスタイルにしてみたら、サクサクやりたいことが浮かんできました。 mount-hayashi.hatenablog.com コツコツの力を重要視していて、 1日にやることはたった一つでもいい。なのに1年後には365こ分前に進んでる、というのがすごく好き。 1日という括り、1週間という括り、1ヶ月という括りを活用していきたいなーと思っています。 1ヶ月に1この目標を達成させれば、1年後には12この目標をクリアしていることになる。 この「分割」の力を頼って、習慣にしたいことを定

昨年の秋〜冬は「気軽にフィルムカメラを持ち歩いて写そうキャンペーン」を一人で勝手にやっていました。 コンビニでインスタントカメラ「写ルンです」を買って、 コートのポッケに突っ込んで、撮りたいと思ったらパシャっと撮る。 瞬発力で、何も考えず、いいなと思ったらただ撮る。 自分の目で見た空気を取り込んでくれるんじゃないかなーと思って。 特に公共交通機関移動の時は重宝しました。 一眼レフは重たくて、ついつい身軽に旅したいシーンでは置いていってしまう。 「今日は写真を撮るような場面あるだろうか？いやないかなー、置いてこ。」 そういう日に限って撮りたいものに出会うもので。 どれだけ性能が良くても持ち歩かなければ意味ないのかなって。重たい荷物嫌いの自分の場合は。 スマホで撮ればいいのでは？と言われるかもしれませんが、なにか明確に違う。 空気を取り込んでいる感じ、その時の情景が目の前に空気の匂いごと立ち上

旅の準備は当日の朝5分で 以前は出張が多く、月に1,2回は3日〜1週間程度の出張に出ていました。 2泊3日ならバックパック、1週間ならキャリーケース。 はじめの頃は前日から準備を開始するも何をどれだけ持っていくかに悩んで何時間もかけてパッキングしていましたが、 何度も何度もパッキングするうちに慣れてきて、 気づけば、前日に旅の準備をしなくても当日の朝5分くらいで準備できるようになっていました。 忘れ物しないコツは、紙でもiPhoneのメモでもいいので、必ず紙に持ち物リストをざーっと書き出しておくこと。 そして出発前にチェックすることです。これさえしておけば致命的な忘れ物はしなくて済みます。 instagram@ofumi_3 わたし個人の旅に欠かせないものたちを紹介します↓ 旅の準備は当日の朝5分で 旅に欠かせないものたち 本もしくはKindle 持ち運び用のドルツジェットウォッシャー 旅

エリサさんの企画 ブロガーさんに10の質問 : 魔法使いのシンプルライフ に答えてみました^ ^ ブログについて改めて考えるきっかけをいただきました。 1．ブログを書くタイミングは？ 2．一記事の執筆所要時間は？ 3．自分なりの書き方ルールはある？ 4．月間PV数は？ 5．ブログ運営で悩んでいることは？ 6．身バレしてる？ 7．ブログ運営していて辛かったことは？ 8．ブログ運営していて嬉しかったことは？ 9．ブログの今後の目標は？ 10．おすすめ記事ベスト3は？ 1．ブログを書くタイミングは？ 朝起きてモーニングページ、これを（ほぼ）日課にしています。 頭によぎったことをガッと書き出しますが、その時点では人に見せようとは考えずに頭に浮かぶことを取り逃がすことなく書き留めて吐き出すことを目的にしています。 その中でブログとして書きたいと思えるテーマが見つかることが多いです。 それを下書きまで

今年買った冬用コート、シンプルな色と形でとても気に入っている。 家に持ち帰って鏡の前で羽織った時に、 「可能なことなら6年くらい着たいな」という考えが頭にふっと浮かんだのだ。 1着のコートを長く着ようと思ったらお手入れが必要だな。 それで買ったのがこれ。洋服ブラシです。 instagram@ofumi_3 アートブラシ×東急ハンズ　万能洋服ブラシ 洋服ブラシを使ってお手入れしよう 服の数を減らしているからこそ、長く着るためにはお手入れが必要 アートブラシ×東急ハンズ　万能洋服ブラシ 浅草の「アートブラシ」と東急ハンズが共同開発したというこの洋服ブラシ。 【送料無料】アートブラシ　万能洋服ブラシ　スモールタイプ posted with カエレバ 内側と外側で毛の硬さが違うので、どんな生地にも対応可能という謳い文句に惹かれました。 内側の黒い部分が柔らかく、外側の部分は硬めの毛です。 持ち手の

cozy-nest 小さく整う暮らしのオズさんこと尾崎夕吏子さんの新刊『3人子持ち働く母の 「追われない家事」』を読み進めております。 instagram@ofumi_3 毎日皿数をたくさん出さなくてもいい。 毎日ご馳走じゃなくてもいい。 週末をご馳走デーにして、平日はシンプルに一皿料理や丼ものでもいい。 …なるほど、目からウロコです。 思い込みを外していくためのアイデアがたくさん紹介されていて、 読み進めるごとに気持ちが軽くなっていくような本だと感じました。 しなくていいことに気付けば、家事に追われなくて済む できもしないハイレベルな生活を目指す必要はない オズさんの合理的思考にハッとさせられます。 手間の貯金があるから優しい気遣いもできる しなくていいことに気付けば、家事に追われなくて済む 大切なことを思い浮かべると同時に、 「～ねばならない」と思っていることを一度疑ってみます。 当た

何かを引くことは、人生を身軽にしてくれる。 ものを減らして新しい家に引っ越した時、 よどんで同じ場所をぐるぐる回るうちにどろどろしていた人生が、 川の水のようにスーッと流れ出した感覚があった。 自分のやりたいことをやる、それは案外難しい。 やりたいと口に出すことは気軽にできても、実際に動きだすことは本当に難しい。 新しいことを始めるには、まずは何かを減らさないといけないのだと思う。 そうでなければいつか睡眠時間を減らすしかなくなる。足せば足すほどに生活のバランスが崩れてしまう。 何かを引くことは、人生を身軽にしてくれると思う。 [:contetns] www.minorijinsei.com 子育てをしながら早起きして自分の時間を作ることを実践しているみのりさん。 みのりさんの記事を読んで始めた習慣に「モーニングページ」があります。 みのりさんのお姉さんものに溢れて暮らしていたところからど