筋トレするときは必ず摂っておきたいサプリメント 僕が筋トレするときに必ず摂っているサプリメントを紹介します。 ジム歴7年になりますが、プロテイン以外のサプリメントを摂取するようになったのは3年くらいまえからです。もっとはやくからサプリメントを摂取していればと後悔してます。 そのわけは、これから紹介する3つのサプリメントを正しく摂取すれば、要は効率よくしっかり鍛えられるからです。 BCAA-G 1000 BCAA-G 1000。 BCAAに少しグルタミンが入ってます。 筋肉痛、疲労感の低減、トレーニング中の集中力維持のために摂取してます。 トレーニングによる乳酸の発生を抑え疲労が溜まり難くなるため、トレーニングのパフォーマンス向上が期待できます。 簡単に言うと、”今日はもう疲れたから止めよう”なんてならずに”今日はもう少しやれる”となるのです。 個人差があると思いますが、実際に摂取したときと
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